У каждого свой путь...

[Волшебница]

мой здесь=>Начало...
Решила продолжить на этом форуме,очень познавательный с замечательными собеседниками...СПАСИБО ВСЕМ!!!
возникают вопросы...

Сыроед(как расшифровка понятия "без фанатизма")с животным белком семь месяцев...
Мне 36 лет,рост 164.Начала сыроедить с весом 55кг,за месяц ушло 4кг.
Недавно поняла,что при своём образе жизни(довольно активном),мало ем.Отсюда и сухость кожи,и падающие волосы,и вес,который стоит(50 с хвостиком) с самого начала сыроедения на месте(хочется вернуть его назад).Видимо не добираю....
Увеличила норму рыбы до 250гр. и орехи(арахис,миндаль-подошли больше всех) 50-100гр. в день,добавила в дни с физ.нагрузкой изюм,бананы.
За неделю-состояние кожи улучшилось,+кг...
Через неделю дала знать о себе поджелудочная...горечью во рту...(бедная,она в шоке!!! )
Она на сыроедении и так нагружена по полной от сырых овощей и фруктов,а от сладких и орехов тем более...
Зализываю раны желтками...
"Еду надо захотеть"...
Захотела...опять на те же грабли......уже был опыт с "молочкой",правда тогда покупала не только у частников,но и в магазине,с пометкой типа "сырые"...
пошла на рынок,купила "домашних" сливок и сыра...
Клубника со сливками-это что-то!!!
И сыр с помидорами-вкуснотень!!!
Посмотрю какая реакция будет на этот раз...

[Master]

Волшебница, куда Вы идёте?
И про опыт с молочкой, если можно, поподробнее.

[Василий]

Привет Волшебница !

Сухость кожи и проблема с волосами - не от того что мало еш. Если мало еш - слабость и усталость. А все здесь перечисленное - забитость капиляров кожи и следствие - отсутствие ее питания. А забитость капиляров - следствие питания и образа жизни + гинетика.

Поджелудочная на сыроеденьена овощах, фруктах и орехах - отдыхает, а не нагружается.

Про СЫР - один из главных продуктов по забитию капиляров - в результате сухость кожи и проблема с волосами.

[Alex2]

Волшебница, расскажите чуть подробнее про свой опыт? Личный опыт всегда интересен. Что за неприятности с молочкой? И что за молочка, сметана, молоко....? Что было с ПЖ до сыроедения? Как дела с печенью?

[Волшебница]

Сообщение от Trekstor

Волшебница, куда Вы идёте?

По жизни....

Сообщение от Василий

Если мало еш - слабость и усталость.

Это появилось на четвертом месяце...

Сообщение от Василий

забитость капиляров кожи и следствие - отсутствие ее питания.

Если это регулируется питанием-не думаю...Я писАла,что с добавлением в рацион авокадо,желтков и жирной рыбы состояние улучшается.

Сообщение от Василий

Поджелудочная на сыроеденьена овощах, фруктах и орехах - отдыхает

Да?Особенно на орехах и сладких фруктах!!!

Сообщение от Василий

Про СЫР - один из главных продуктов по забитию капиляров - в результате сухость кожи и проблема с волосами.

Сыр отсутствует в рационе...

Сообщение от Alex2

Что за неприятности с молочкой?

На шестом месяце,не хотелось,но решила попробовать добавить молодой сыр(гр.100,из непастерилизованного молока,сливки(немного к моркови).Сначала купила у частников,попробовала-замечательно прошло.Потом не было возможности съездить на рынок,купила в магазине-сливки,т.н."сырые",импортные,сыр козий,молодой.кожа стала лучше,румянец появился,но заметила,что в течении дня стала подмерзать,сонливость появилась.Не помню,когда на сыром было такое,чтоб вздремнуть днём захотелось,а здесь просто,вырубило.Проснулась,t-36,6,озноб не прекращается.Вечером заснула раньше обычного,клонило в сон.За ночь бросало в пот три раза.
Через пару недель на утро горло закладывало слизью,чего до введения молочки не было.
Думаю,что виной всё-таки магазинные продукты...пичкают они их...
Убрала из рациона.Сразу вернулась энергия,бодрость.
Так и не попробовала козье молоко...может оно и к лучшему...
Кстати,с добавлением молочного сладких фруктов вообще перестало хотеться.

Сообщение от Alex2

Что было с ПЖ до сыроедения? Как дела с печенью?

Никогда не беспокоили...да и на сыроедении это произошло с увеличением массы орехов(без болевых ощущений,просто горечь и нарушился стул).

[rid]

Сообщение от Волшебница

Через пару недель на утро горло закладывало слизью,чего до введения молочки не было.
Думаю,что виной всё-таки магазинные продукты...пичкают они их...

Сообщение от Волшебница

Никогда не беспокоили...да и на сыроедении это произошло с увеличением массы орехов(без болевых ощущений,просто горечь и нарушился стул).

Интересный подход - "суперсыроедный". При применении молочки, проблема не в молочке а то что она магазинная. А при употреблении орехов, проблема именно в них, а не в том что они скорее всего из таких же магазинов и не в количестве, когда кишечник и микрофлора не справляется.

[Волшебница]

Сообщение от rid

А при употреблении орехов, проблема именно в них, а не в том что они скорее всего из таких же магазинов и не в количестве, когда кишечник и микрофлора не справляется.

Орехи покупаю только на рынке у узбеков.rid,я орехи люблю и с удовольствием их кушаю...может кишечник и микрофлора не справляется,но почему тогда от них тяжесть ещё в желудке или просто у меня не хватает ферментов для их переваривания?
Я просто могу сравнить этот продукт с той же рыбой,она замечательно усваивается....

[rid]

Сообщение от Волшебница

Орехи покупаю только на рынке у узбеков.rid,я орехи люблю и с удовольствием их кушаю...может кишечник и микрофлора не справляется,но почему тогда от них тяжесть ещё в желудке или просто у меня не хватает ферментов для их переваривания?
Я просто могу сравнить этот продукт с той же рыбой,она замечательно усваивается....

О орехах - они же в сухом состоянии содержат антиэнзимы и поэтому их лучше замачивать - сладкие становятся и доступные для усвоения. А если привычка есть т.е. организм уже научился нейтрализовать антиэнзимы можно и без замачивания(но нагрузка на пищеварение будет). Тут на самом дееле не у всех одинаковое состояние пищеварения и микрофлоры, но если есть желание и понимание почему именно растительное сырое, то орехи прекрасно насыщают и перевариваются у кого-то сразу, у кого-то со временем.

[Волшебница]

Два дня без животного белка...
Просто так получилось-всё закончилось,а закупить не было времени...
Попробовала замоченную чечевицу-насыщает замечательно и усваивается тоже...
А сейчас задумалась о желтках...
Сырой яичный белок содержит вещество, которое называется авидин - антивитамин биотина. авидин,присоединяет к себе жизненно важный биотин (витамин H), образуя прочный комплекс, который не переваривается и не усваивается организмом.
Биотин(Витамин Н) нужен для синтеза аскорбиновой кислоты.Необходим для нормального метаболизма жиров и белка.Может синтезироваться кишечными бактериями. Синергичен с витаминами В2, В6, ниацином, А и сохраняет кожу здоровой.
К симптомам дефицита относятся-потеря волос, сухая кожа...
Желток на 16% состоит из белка...значит и в желток входит авидин...
У меня последние два месяца ежедневно присутствовало 4 желтка...
может не зря они закончились.......................................

[Даниил]

Сообщение от Волшебница

Желток на 16% состоит из белка...

Откуда инфа? Насколько помню, желток чуть ли не на 90% состоит из жиров...

Сухость, выпадение волос...Ты когда-нибудь пробовала корейское блюдо "Хе"? Фарш тебя не впечатлил, но может маринованное мясо понравится? В твоем случае я бы посоветовал жирную говядину.

У меня большое подозрение, что промышленные куриные яйца если и содержат что-то полезное, то в мизере. Условия жизни несушек не позволяют получать полноценный продукт. Наверно, стоит обратить внимание на яйца домашней птицы.

Добавлено через 23 минуты
Нашел, но везде разная инфа, в среднем желток состоит из 16% протеина. Я так понимаю, что авидин присутствует в белке яйца, а не в протеине, поэтому какие проблемы?

На всякий случай, я мешочек желтка, там где может быть авидин, тоже не ем.