Голодание с целью снижения веса (15 дней)

Натали · 31-07-2009, 06:48

Всем привет! Меня зовут Натали, мне 33 года , мой рост 168 см и вешу я 97 кг. Такой вес у меня совсем недавно(наела).Хочу с помощью голодания снизить вес до 55 кг, и в дальнейшем вести здоровый образ жизни как это было раньше. Голодала ранее не более 10 дней и по 1-му дню в неделю. В это раз придется попотеть.48 кг это не шутка. Не знаю сколько дней я выдержу, но планирую минимум 35, а может и больше. Делитесь опытом кто уже пробовал голодать на столь длительные сроки.
Сегодня первый день голодания, не пью и не ем( так планирую 3 дня, а потом на воду) Состояние хорошее, чувства голода нет.
Жду вашей помощи и поддержки.
Поясните пожалуйста какую воду нужно пить во время голодания? Что такое "чистая вода"?

Vovec · 31-07-2009, 07:52

Цитата:

Сообщение от Натали

какую воду нужно пить во время голодания?

Какую воду пить на голодании: талую, дистиллированную, минеральную?

_as_ · 31-07-2009, 08:22

Цитата:

Сообщение от Натали

но планирую минимум 35

имхо никакого смысла не имеет для похудения. Полистайте форум...

Em7 · 31-07-2009, 08:32

Для снижения веса очень подходят каскадные голодания. В перерывах между ними сыроедное или полусыроедное питание. Есть мнение, что это лучший путь.
А если не каскадами, то придётся голодать предположим 100 дней

вашего веса может хватить на этот срок. Но это страшный экстрим.

_as_ · 31-07-2009, 08:55

Цитата:

Сообщение от Fruct

предположим 100 дней

может не хватить. Допустим ацидотический криз на 10 дней и дальше по 100 гр в сутки. 90 * 0.1 = 9 кг веса. Не много... Ну реально побольше, грамм 150 в сутки начиная с некоторого дня и их можно увеличить если гулять километров по 20-30 в день, но все-равно, это конечно не метод.
Натали,
почитайте для начала книжку Ю.С.Николаева "Голодание ради здоровья", есть в местной библиотеке. Вообще имхо не прочитав эту книгу голодать категорически не стоит. Удачи!

Натали · 31-07-2009, 09:17

Я читала Брегга и меня очень заинтересовал его метод оздоровления организма.Я не только похудеть хочу, но и оздоровиться, очиститься.
Только что прочитала форум девушки моего же возраста.Она голодала 67 дней и веса у нее ушло 54 кг и еще на выходе 8. А вы меня тут пугаете , что не получится .. Я сюда вообще-то за поддержкой пришла.

_as_ · 31-07-2009, 09:30

Цитата:

Сообщение от Натали

А вы меня тут пугаете

отнюдь, предлагаем не делать глупости, а с умом взяться за дело. Я сбросил со 145 до порядка 75 (плюс-минус болтаюсь, сейчас 77), так что совсем я не считаю, что у вас не получится. Килограммы (речь видимо о Софии кажется ее звали) очень подозрительны. Почитайте Николаева. Вес надо сериалами сбрасывать, а 35 дней - достаточно рискованное мероприятие далеко не оптимальным образом ведущее (если вообще ведущее) к вашей цели. И еще, рекомендую сразу почитать Столешникова, обратив у него внимание на выход из голодания, ибо голодание - ничто, по сравнению с выходом.

Натали · 31-07-2009, 15:48

asv, скажите , а как у вас ушло столько веса за какой срок и какова была цель голодания?

_as_ · 31-07-2009, 20:01

Цитата:

Сообщение от Натали

какова была цель голодания?

удовольствие.

Прочитали книжку Николаева? Без базовых знаний имхо не стоит заниматься этим серьезным делом. Кстати, у него описана схема сериала, где молодой человек сбрасывает с 200 до 90.
Из моего опыта, я бы советовал голодать сериалы неутомительной длины, это индивидуально. Но не меньше 7-10 дней за раз и не больше 21 (и, конечно 21 не с начала, а потренировавшись на более коротких). Для меня оптимально было 10-16 голод + 7-10 выход преимущественно на цитрусовых соках + следующая серия.

Натали · 31-07-2009, 20:18

Вот только скачала, пока только пробежала.Обязательно прочитаю.Доживу на голоде до 10-ти дней, а там видно будет как дальше быть

31-07-2009, 06:48	#1
Натали Регистрация: Jul 2009 Адрес: Киев Сообщений: 391 Поблагодарил: 311 Поблагодарили 737 раз(а) в 304 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Голодание с целью снижения веса (15 дней) Всем привет! Меня зовут Натали, мне 33 года , мой рост 168 см и вешу я 97 кг. Такой вес у меня совсем недавно(наела).Хочу с помощью голодания снизить вес до 55 кг, и в дальнейшем вести здоровый образ жизни как это было раньше. Голодала ранее не более 10 дней и по 1-му дню в неделю. В это раз придется попотеть.48 кг это не шутка. Не знаю сколько дней я выдержу, но планирую минимум 35, а может и больше. Делитесь опытом кто уже пробовал голодать на столь длительные сроки. Сегодня первый день голодания, не пью и не ем( так планирую 3 дня, а потом на воду) Состояние хорошее, чувства голода нет. Жду вашей помощи и поддержки. Поясните пожалуйста какую воду нужно пить во время голодания? Что такое "чистая вода"? Последний раз редактировалось Натали; 31-07-2009 в 07:15.. Причина: дополнение

31-07-2009, 08:32	#4
Em7 Регистрация: Feb 2008 Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′) Сообщений: 3,357 Поблагодарил: 8,119 Поблагодарили 1,141 раз(а) в 3,369 сообщениях Файловый архив: 28 Закачек: 1	Re: Длительное голодание в целях снижения веса Для снижения веса очень подходят каскадные голодания. В перерывах между ними сыроедное или полусыроедное питание. Есть мнение, что это лучший путь. А если не каскадами, то придётся голодать предположим 100 дней вашего веса может хватить на этот срок. Но это страшный экстрим.

31-07-2009, 09:17	#6
Натали Регистрация: Jul 2009 Адрес: Киев Сообщений: 391 Поблагодарил: 311 Поблагодарили 737 раз(а) в 304 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Длительное голодание в целях снижения веса Я читала Брегга и меня очень заинтересовал его метод оздоровления организма.Я не только похудеть хочу, но и оздоровиться, очиститься. Только что прочитала форум девушки моего же возраста.Она голодала 67 дней и веса у нее ушло 54 кг и еще на выходе 8. А вы меня тут пугаете , что не получится .. Я сюда вообще-то за поддержкой пришла.

31-07-2009, 15:48	#8
Натали Регистрация: Jul 2009 Адрес: Киев Сообщений: 391 Поблагодарил: 311 Поблагодарили 737 раз(а) в 304 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Длительное голодание в целях снижения веса asv, скажите , а как у вас ушло столько веса за какой срок и какова была цель голодания?

31-07-2009, 20:18	#10
Натали Регистрация: Jul 2009 Адрес: Киев Сообщений: 391 Поблагодарил: 311 Поблагодарили 737 раз(а) в 304 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Длительное голодание в целях снижения веса Вот только скачала, пока только пробежала.Обязательно прочитаю.Доживу на голоде до 10-ти дней, а там видно будет как дальше быть

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Голодание для снижения веса (14 дней)	Natikuss	Примеры успешно проведенных голоданий	85	11-02-2020 06:01
Голодание для снижения веса.	KaGor	Архив	32	17-03-2013 13:06
Голодание для снижения веса	tasya	Архив	29	09-02-2012 18:21
Дневник Малены. Начинаю голодание с целью снижения веса.	Malena	Архив	18	05-09-2009 21:57
Голодание для снижения веса....	Rated-ko	Архив	12	03-09-2009 16:33