Разные факты и комментарии

[Maksenek]

Сообщение от Яся

Вы удивитесь: пожизненная спортивная активность прибавит к вашей жизни два (!) года.

Ой, ну вот опять)) Уже ведь тысячи раз подробно и доходчиво объяснялось, что ассоциативные исследования не выявляют причинно-следственных связей и не могут являться доказательством чего бы то ни было. Что якобы физнагрузки продлевают на сколько-то там жизнь - скорее всего это объясняется более здоровым питанием этих "зожников", а также тем что те кто может много заниматься они понятное дело здоровее изначально. Что же касается настоящих доказательств (а не ассоциаций) якобы продления жизни от физухи, их попросту нет, зато есть доказательства обратного, что недавно тут приводились. Но пропагандистам всё как вижу по-прежнему пофиг, а и ну их, пусть гробят и тратят впустую свою жизнь, они были предупреждены, так что сами виноваты))

[marasvictor]

Максенек. На первый взгляд зерно истины в ваших рассуждениях есть. Ведь при выполнении любой работы, бега, организм стремится затратить как можно меньше энергии, сил. Вырабатыват внутренние алгоритмы, чтоб сделать работу с минимальными потерями.
Но когда смотрю на тренированного бегуна, так видно, что на пробег он тратит сил в 2 раза меньше, чем нетренированный. У нетренерованного напряжено много мышц, не участвующих в движении. Это я к тому, что тренировка позволяет в будущем тратить меньше сил на хотьбу, бег.
А ваша позиция, если я правельно понял, совпадает с позицией йоги- выполнять все с минимумом затрат и не расходов силы напрасно?

[Maksenek]

Сообщение от marasvictor

А ваша позиция, если я правельно понял, совпадает с позицией йоги- выполнять все с минимумом затрат и не расходов силы напрасно?

В общем то это "позиция" не только йоги, но и самой природы. Ни одно животное не нагружается специально ради самой нагрузки, всегда выбирает кратчайший путь и старается потратить как можно меньше сил на любую нагрузку, а также минимизировать нагрузку везде, где это только возможно. И нагружается только по желанию или необходимости, никогда специально не делается нагрузка ради нагрузки. По себе замечал, что тот же самый вид деятельности получается кардинально различным по ощущениям, в зависимости от того делается ли это специально, или же в соответствии с природой, то есть по желанию (нормальному, а не искусственно выработанному наркотическому) или необходимости. В природном случае, та же работа производится как бы на автомате, и, по ощущениям, это происходит в максимально щадящем, экономном, энергосберегающем режиме - то есть фактически инстинктивно, как бы само по себе. Поэтому та же обычная ходьба, к примеру, по ощущениям кардинально отличается в зависимости от того, идешь ли ты специально ради самой ходьбы, или же идешь куда-то по свои делам на автомате. Причем попытки схитрить, обмануть себя, вообразив будто тебе надо куда-то по делу, не прокатывают, если есть возможность этого не делать, или, скажем, проехать тот же путь. И ощущения при этом получаются такие же неприятные, как и при специальной ходьбе ради ходьбы. В том числе и по этой причине я совершенно не приемлю ничего специального противоестественного. Как живется, так и живется, гуляй сколько хочешь, отдыхай сколько хочешь, работай если надо, все нагрузки только по естественному желанию или по делу или необходимости.

[Maksenek]

Дополню ещё один интересный момент. Многие животные (в том числе котята, щенки, человеческие дети) в молодом возрасте бегают, носятся, играют, отрабатывая моторные навыки, которые могут им пригодиться в жизни (в частности, при необходимости от кого-то убежать или догнать, для борьбы). Но после того как эти навыки сформированы, животные перестают так интенсивно и специально тренироваться, используя ранее полученные моторные навыки только в случае необходимости. Далее опыт конечно с годами тоже оттачивается, но уже в результате работы по делу, а не специальной тренировки ради тренировки. Дело в том что моторная память очень прочная. Широко известно например, что однажды научившись ездить на велосипеде, уже никогда не забудешь как это делается. Прочность моторной памяти объясняется также эволюционно. Ведь было бы крайне нерационально интенсивно и специально тренироваться постоянно всю жизнь, если достаточно только часть жизни. Потому что в природе пищевые ресурсы как правило всегда ограничены, так как свято место пусто не бывает, и всегда найдутся на них желающие. Поэтому, максимально возможная экономия там где это возможно, можно сказать закон природы, что мы и наблюдаем у различных животных.

[marasvictor]

ИМХО польза от бега только тогда, когда человек учится при беге расходовать минимум энергии. А бежать, что израсходовать больше энергии- это противоречит природе живых существ.

[Maksenek]

Сообщение от marasvictor

ИМХО польза от бега только тогда, когда человек учится при беге расходовать минимум энергии. А бежать, что израсходовать больше энергии- это противоречит природе живых существ.

Сомневаюсь, что может быть вообще хоть какая-то польза от бега в смысле пользы для здоровья. Ну разве что для похудения, или может быть как показание для лечения некоторых болезней, если он от чего-то помогает. Но вообще, в норме это не сулит ничего полезного, а наоборот наносит вред, так как вызывает микроповреждения, которые потом придется залечивать, и износ суставов до боли (в ответ на что организмом и выделяются наркотики, чтобы помочь убежать от опасности, сохранив свою жизнь, или же нагнать добычу, чтоб опять же не умереть - с голоду). То есть бег он изначально предназначен для насущных задач - добыть пищу, убежать от опасности. То есть это лишь вынужденная необходимость, от которой животные предпочитают отказываться всегда, когда есть такая возможность - для экономии энергии и защиты организма от повреждений.

[marasvictor]

В институте мы делали забежки от Реутова подмосковья до Железнодорожного и назад, больше 25 км. Пришли к выводу, что здоровья не добавило. А вот растяжка мышц и суставов ну очень помогла.

[Maksenek]

Сообщение от marasvictor

В институте мы делали забежки от Реутова подмосковья до Железнодорожного и назад, больше 25 км. Пришли к выводу, что здоровья не добавило. А вот растяжка мышц и суставов ну очень помогла.

А что такое растяжка мышц и суставов, и от чего она помогла?

[marasvictor]

У большинства людей мышцы укороченные. Если укороченные спереди, то человек вынужден сидеть при этом сжимаются внутренние органы. Укороченные мышцы на ногах также вызывают проблемы с кровоснабжением во время сидения. Особенно это косается людей высокого роста. А хатха йога позволяет удлиннить мышцы. До 25 лет они удлинняются без проблем, а позже не знаю. Чтоб понять, сядьте на стул, выпрямите спину и вытяните ноги вперед. Если будет комфортно, то у вас мышцы вытянуты.

[Maksenek]

Сообщение от marasvictor

Чтоб понять, сядьте на стул, выпрямите спину и вытяните ноги вперед. Если будет комфортно, то у вас мышцы вытянуты.

Проверил по вашему методу, выходит, что вытянутые.