Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

[AnnB]

Дык клизьмами, тюбажом и голодом микрофлора ж нарушена стала, вроде как восстанавливать велено

[Alekser]

Сообщение от AnnB

Дык клизьмами, тюбажом и голодом микрофлора ж нарушена стала, вроде как восстанавливать велено

Мне такая концепция кажется крайне спорной, особенно про голод. С чего вдруг голод должен нарушать микрофлору, если он наоборот только способствует её оздоровлению?

Клизмы и тюбаж - тут всё зависит от частоты использования. Если баловаться этими процедурами без меры, то да, лучше попить потом пробиотики. Если же в пределах разумного, то микрофлора только улучшиться.

[Виктори28]

Приветствую! Очень нужна информация, на каких соках и в каком количестве можно выходить из 7 дней? Морковь, сельдерей, яблоко, свекла... вроде бы фрукты сразу не стоит, а кто-то на цитрусах выходил.... В замешательстве я,так как завтра 7 день заканчивается

[Aly]

Виктори28

Ох... наверное следовало бы изучить этот вопрос до того, как влезать в 7-ми дневное голодание.

1. Нет такого понятие на чем правильно выходить и неправильно. Есть ваш организм. Он знает. Ваша же задача научиться прислушиваться к организму и слышать его сигналы. Какую пищу он воспринимает с восторгом а какую нет.

2. Важно не на чем выходить а когда. Выходят всегда когда состояние чуть лучше чем было вчера. иногда стоит потерпеть чуток. если выход будет на подавленном состоянии, это состояние и закрепиться.

3. Зада на выходе - разбудить аппетит. Это значит ни разу не наестся. Каждый раз после приема пищи ощущение должно остаться "недо". Тогда аппетит будет расти. Затем когда он разовьется его надо сдерживать занятостью. Ну и в дальнейшем выходить на тот рацион которого вы планируете придерживаться.

4. Общее правило по выбору соков. Все цитрусовые продливают процесс очищения. Морковка яблоки останавливают очищение и уже идет восстановление.

Попробуйте из своего опыта вспомнить какие фрукты вам приятны, какие вы кушали в охотку, а какие ни холодно - ни горячо. Та же самая морковь очень часто идет с горечью. если у вас нет опыта, вам будет сложно выбрать подходящую морковь.

Вспоминайте ... накапливайте собственный опыт.

[Аглая]

Привет! У меня снова вопрос. На этот раз про выход. Что вы можете сказать о детском питании (пюре из фруктов и овощей) на выходе? я бы хотела употреблять их после периода свежевыжатых соков. мне показалось, что это очень удобно. маленькие порции и состав не вызывает опасений (например "пюре из яблок" состав - вода, яблоки. и все.) ну и есть мнение, что на детях не "отыгрываются" и делают все таки качественный продукт... или есть какие то подводные камни?

[losky]

Детское питание это термически обработанные консервы. А вам на выходе нужна живая пища.

[miowius]

Ребята можно выходиьь сначала на льняном киселе таком полужидком?
Боюсь за ПЖ, поэтому на соках не рискую.
Голодую 3 дня, планирую еще пару.

[losky]

У меня вопрос. Кто выходит из 7 дней ЛГ не на соках. У меня соки вызывают слабительный эффект. Читал об овощных отварах, кефире, сырых помидорах Брега. Поделитесь, пожалуйста, своим опытом, может и мне что подойдет кроме соков. Завтра нужно выходить.

[Iosif]

Проще всего развести молоко водой. Так спасали людей после вынужденного длительного голодания.
Принцип простой - вначале концентрация пищи должна быть минимальна, и без явных вредностей (есть список запрещенных продуктов)

[piumina]

losky,
можно на соках, но строго свежевыжатых.
можно на сыворотке с огурцами свежими, на овсяном отваре, -1 л. воды-2-3 ст.л. овсянки.
первый день соки, затем сыворотка, потомовсянка, салаты, фрукты.
как то так. удачи.