Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

[Голодовкин]

MarkMilligan, насчёт тёрки хорошая идея. На первый раз, половину яблока натереть максимально мелко, потом ещё потолочь, как картошку. Результат получится что-то, на подобии блендера, а это уже можно без последствий принять на выходе вместо сока.
Яблоко очищенное.

[Alekser]

Сообщение от MarkMilligan

а сколько к примеру апельсинового в день? Стаканов

Если голодание длилось столь внушительный срок, как 21 день, то поначалу речь идёт не про стаканы, а про капли сока, разбавленные в воде. Начинаем с 1 капли и постепенно наращиваем. Это чтобы выйти максимально мягко, так-то горячие головы выходят и пожёстче, но это не очень правильно.
При этом начинать сам выход лучше не с капель сока, а с капель отвара шиповника. 1 капля на полстакана воды, а потом прибавлять по 1 капле каждый час - это первый день. На второй день тоже проделывать уже с соками.

[Agasha]

Сообщение от Alekser

Если голодание длилось столь внушительный срок, как 21 день, то поначалу речь идёт не про стаканы, а про капли сока, разбавленные в воде. Начинаем с 1 капли и постепенно наращиваем. Это чтобы выйти максимально мягко, так-то горячие головы выходят и пожёстче, но это не очень правильно.
При этом начинать сам выход лучше не с капель сока, а с капель отвара шиповника. 1 капля на полстакана воды, а потом прибавлять по 1 капле каждый час - это первый день. На второй день тоже проделывать уже с соками.

Про капли это вы пошутили?

[Alekser]

Сообщение от Agasha

Про капли это вы пошутили?

Нет, я полностью серьёзно. Именно так и следует начинать выход из длительных голоданий. Можно, конечно, и более интенсивно выходить, если организм крепкий, то он выдержит, но это не правильно.

[MarkMilligan]

А бульоны например уха пойдет пить? Горох суп без картошки?

[Eurydice]

Сообщение от MarkMilligan

А бульоны например уха пойдет пить? Горох суп без картошки?

Да пойми ты, мил человек, что такой выход из 21-дневного и более голодания может принести тебе вред. После 15-го дня голодания слущивается эпителий кишечника и выходит при опорожнении, а вместе с эпителием гибнут и живущие на нем кишечные микроорганизмы, которые перерабатывают пищу. Для того, чтобы тебе было кому переработать уху и гороховый суп, ты сначала должен вырастить снова микрофлору в кишечнике! И лучше всего её выращивать в первые дни на соках (в первый день - разбавленные пополам с водой). И сок пить желательно не сколько хочешь, а в определенной дозировке и желательно строго по часам - это всё для того, чтобы начала расти кишечная микрофлора (не так давно у нас был случай, когда парень на выходе из ЛГ в течение, кажется, 2-3 часов выпил сразу 2 литра сока - потом мучился сильными болями в желудке). В первые дни выхода из ЛГ белок (уха, горох, орехи) и крахмал (картошка, бананы) будут тяжелы для желудка и кишечника в состоянии его "стерильности" от нужных бактерий. И кроме того, ты в курсе, что на выходе из ЛГ чистка и, главное, ЛЕЧЕНИЕ организма продолжается и идет очень эффективно именно на растительной пище? Так вот употребление пищи, содержащий белок и крахмал прервет чистку и лечение, так что выбор за тобой. Не ленись! Жми соки! Из цитрусовых вообще легко это сделать (если нет возможности на работе - просто высасывай из цитрусовых сок, остальное обязательно выплевывай), из яблок (на терке, потом через марлю отжимай) - тоже легко. Часовые дозировки потребления сока в первые дни небольшие - три дня пройдут нормально, соки даже вручную жать не замучаешься! Потом потихоньку начнешь переходить на салаты (опять же на терке все протертые). НЕ ЛЕНИСЬ, если не хочешь мучится от болей и большого дискомфорта в ЖКТ.

[Голодовкин]

Не совсем понятно, трудно даётся движение вдоха-выдоха, или чувствуется именно нехватка воздуха? Так же, это началось уже до или после приёма сока?

[Настеника]

Не знаю как написать свой первый вопрос в этом форуме. Я новичок. Начала в июле. Первые две недели по одному дню. Вторую неделю по два дня т.е. с утра первого дня до утра третьего. и вот никак не получается комфортно выйти. Первый раз знаю ошибки, пила вначале томатный сок без соли разведенный, потом 100% со второй половины дня, к трем часам сильно разведенные мюсли и к вечеру понемножку поела бананов, арахиса, сухофруктов. почувствовала, что в желудке как камень упал и следующий день такое чувство. Поняла что ошибка. В этот раз на выходе пила до обеда разведенный свежевыжатый апельсиновый сок (разведенный) после обеда и до 6 часов съела 8 персиков и вечером дома несколько кусочков арбуза и немножко салатика из огурцов. и на следующий день снова ком в горле и тяжесть в желудке.
Я опять переела?

[Slava2men]

Сообщение от Настеника

поела бананов, арахиса, сухофруктов.

Как в Вас только лезет? Обычно после голодания несколько глотков разбавленного сока на пару часов сытости хватает. А на третий день выхода пир - половина яблока или лист капусты.

Насильно в себя запихиваете?

[ATAS]

Настеника, ужос!!! ВСЁ ужос!!! Ну кроме арбуза.