Жизнь после меланомы

[Marianna]

Ой, ну как же я рада за тебя, Светик!
Ну просто - праздник на душе!

Про бессонницу подтверждаю.
Хотя у меня давние проблемы со сном.
Но уже здесь, в Швеции, стала просыпаться в 3 ночи и чувствовать, что я ВЫСПАЛАСЬ!
БОДРОСТЬ - ХОТЬ ПРЫГАЙ И БЕГАЙ!

Вообще все, кто укололся, отмечают прилив бодрости ( мои дочь, сын, зять, внук только ничего такого не заметил, потому что он и был бодрым, плавает отлично, футбол и пр...но у него аллергия прошла)

Чтобы лучше спать нашла вот это...
https://www.youtube.com/watch?v=DQAIw651vNA

Слушаю вначале немного - и потом, с 50-ой минуты...
мне помогает.
Сижу и кайфую, впадаю в полуспячку.
Потом в кровать - и засыпаю. А если и просыпаюсь - вспоминаю его голос
и опять постепенно впадаю в ДРЁМУ-спячку, И - приходит СОН.

А еще иногда слушаю ЭТО:
[COLOR="Purple"]7 минут медитации, транс здоровья и силы в офисе и дома. Медитация. Психоделика Релаксация NLP
https://www.youtube.com/watch?v=0diOHqMwkDc
И открытая балконная дверь, больше или меньше ( зависит от морозов)

Но перед сном - именно 1-ую медитацию.

А ты можешь подобрать то, что тебе понравится. В интернете такого много.

И не коли больше такие дозы - все идет КАК НАДО!!!!!!!!!!