Соблазны

[Victory]

Давно зависаю на этом форуме, но не видела такой темы.... Все обсуждают правильное, здоровое питание, как это хорошо и т.д. Конечно, всё это понятно, я пытаюсь питаться правильно, но вот что делать, когда вокруг тебя все жуют твои любимые булочки, конфеты, котлетки и т.д. (допишите сами). Да ладно просто бы молча ели, так ещё и предлагают! Ужасно напрягает и изматывает, серьёзно... психологически очень трудно сдержаться!! А как вы справляетесь с собой в таких ситуациях?

[Бамбука Пандовая]

Представляю, сколько там всякой гадости.
И еще.... Например, у человека очень тяжелое похмелье на след. день после выпитого. Он выбирает для себя пить и получить сиюминутное удовольствие, но завтра дико мучиться от головной боли целый день, или не пить.
Вот у меня также, т.к. эффект на следующий день. Теряется энергия, появляется сонливость, желание ничегонеделать, я уж не говорю про лишние кг и т.д. Причем сразу...... Поэтому очень крепко подумаю, есть или не есть.

[Bluma]

Я думаю - потеряет ли мой организм что-то,
если я не съем булочку или торт,
стоят ли пять минут удовольствия потери части энергии,
чувства тяжести внутри и плохого самочувствия после.?
Не всегда получается, скажу честно, ДАЛЕКО не всегда.
Чтобы эти вопросы возникали в нужное время -
важно сохранять осознанность всегда. - Т.е. отдавать себе
отчет, ЧТО ты делаешь, ЗАЧЕМ делаешь, какие могут быть последствия.
Если я все таки съедаю тортик например, то стараюсь
получить наслаждение от каждого кусочка.
Чтоб всеж не совсем зря было)))

[Maximov]

Сообщение от Victory

А как вы справляетесь с собой в таких ситуациях?

Я уже писал как то. Скажите себе и осознайте: "Если я не съем конфету мой организм ничего не потеряет", главное это понять и осознать, тогда ценность бесполезного продукта для Вас снизиться до нуля. Ведь это правда!
Или, как вариант, захотели конфетку, пошли съели банан. Сладко и сытно )))

[Bluma]

Максимов, написали одновременно почти одно и тоже)))

[_vr_]

Соблазны же не только для того, чтобы их преодолевать. Можно, например, поддаться соблазну, а потом искренне раскаяться. Тоже в результате неплохо выйдет.

[Victory]

Сообщение от _vr_

Можно, например, поддаться соблазну, а потом искренне раскаяться. Тоже в результате неплохо выйдет.

НУ постоянно расскаиваться и себя ругать тоже не выход!!

А я вот сегодня ехала с одним челом, ну весит он примерно кг так 150, так он уплетал пирожные... Я как только посмотрела, то сразу всё желание перебило, аж до отвращения!! Теперь буду каждый раз при соблазнах вспоминать его :)

[barmalini]

Сообщение от _vr_

Соблазны же не только для того, чтобы их преодолевать. Можно, например, поддаться соблазну, а потом искренне раскаяться. Тоже в результате неплохо выйдет.

Можно даже не раскаиватся, а получить свою долю удовольствия и успокоится.
Еще продуктивнее, планировать такие маленькие отступления от правил заранее.
Например: "Завтра после ужина я съем батончик Марс".
Это ж нужно сегодня его купить, а завтра еще и не забыть съесть.
В результате батончика Вам скорее всего не захочется, а если вдруг захочется - тоже не беда. Съели, улыбнулись себе и забыли до следующего раза, через месяц.
В результате ваш контроль над тем что вы едите не только не ослабнет но даже укрепится. Не будет никаких угрызений совести и всегда хорошее настроение.

[Maximov]

Сообщение от Bluma

Максимов, написали одновременно почти одно и тоже)))

Да. И не сговариваясь :)
Вообще человеку легче себе что то разрешить, чем в чём то себе отказать. Можно разрешить себе не есть конфеты )))
_vr_ А если соблазну не поддаться, то и раскаиваться не придётся.

[_vr_]

О том и речь, а раскаяние людям необходимо. Особенно христианам в пост. Новый Год, если его толком справить, дает прекрасную возможность для раскаяния.