21 день - поехали!

[Мириам]

Здравствуй, Форум, здравствуй, дневник, привет форумчанам. Итак, что меня сюда привело? Я имею опыт голодания на воде 21 день, один раз, и было это довольно давно - 5 или 6 лет назад. До этого голодала постепенно, по чуть-чуть, а вот после этого мой образ жизни ну никак нельзя было назвать хоть сколько-нибудь здоровым. Итог - я вешу 87 кг при довольно небольшом росте, чувствую себя не на 29, на на все 40, и отражение в зеркале вовсе не радует. При этом я регулярно и много лет занимаюсь йогой, вегетарианка, но однако худенькой не была никогда в жизни - проблемы с весом и диеты были всегда, сколько себя помню.
Итак, я поняла, что если сейчас не взяться за решение проблемы, то ситуация может стать просто катастрофической. Хотя, такая она и есть, если честно...
Итак, сегодня суббота, я провела разгрузочный день, завтра то же самое - фрукты, вода. И с понедельника, как водится, начинаю. Цель - ровно три недели, на воде. Хочется достичь веса 60кг, однако я понимаю ,что это мало достижимо, так что после прошествия трех недель буду еще долгое время придерживаться диеты, а может еще продержусь недельку.

[Мириам]

Доброе утро. Сегодня второй разгрузочный день, который можно условно считать входом в голодание. Конечно, по правилам вход должен быть подольше, но я по себе знаю, что пока я буду "входить", то через несколько дней никаких сил на само голодание не останется - лучше начинать ,пока мотивация и воодушевление на пике, тем более, с учетом того, что первые дни особенно трудные. Итак, сегодня грызу яблочки, уже нестерпимо хочется жареной кортошечки или лапши, но мы-то знаем, что это все хитрое и коварное подсознание пытается поломать все планы!
Хочу сказать, что в принципе, в целом я здорова, я не курю, не ем мяса, занимаюсь йогой и практически никогда не болею, хотя лишний вес - это всегда явное свидетельство нездоровья. Но главное то, что этот вес портит мне жизнь, и уже по-настоящему. Из-за него у меня начались проблемы с самооценкой и в общении, и я чувствую, что стою на грани - или сейчас сделаю что-то, или моя жизнь пойдет коту под хвост. А мне еще и тридцатника нет
Короче говоря, я очень, очень надеюсь, что у меня все получится. Есть страх, что я сорвусь, что мне будет плохо, что не получится... Этот страх отвлекает и мешает, но я борюсь с ним, пытаюсь его игнорировать. Ведь был же опыт, я однажды уже смогла, и все было отлично! Значит, смогу и в этот раз. Главное - продержаться первые 4 дня...

[Мириам]

ДЕНЬ 1
ВЕС 85


Доброе утро, вот и настал первый день моего голодания! Двухдневный вход прошел отлично - отвес 2 кг, неожиданно и приятно. Но неудивительно, ведь все эти яблочки действовали как мощное мочегонное, в туалет бегала часто, вот лишняя жидкость и ушла.
Настроение боевое, готова к свершениям, впереди 21 день - три недели без еды. Немного есть страх, что не смогу и разочарую себя, подведу... Пытаюсь его игнорировать, и настраиваться на позитив. Я тут вчера начиталась - некоторые люди по 60 дней голодали! Трудно себе это представить, но они же как-то смогли? Значит, несчастные три недельки я точно смогу. Они быстро пролетят, и глядишь, я уже буду писать о вкусе первого сока и о том, какая я молодчина)
Удачного мне старта, и удачи всем голодающим!

[Мириам]

ДЕНЬ 2
ВЕС 84,5

Привет всем! Вот и пережит первый день, в общем, ничего особенного - кушать хочется сильно, снятся гренки с сыром, с утра небольшая слабость и кака во рту. Все как полагается Немножко колет в правом боку. Весь день вчера дико хотелось пить, пила воду в больших количествах. Отвес небольшой - я думала, будет серьезнее. Возможно, сказались два дня разгрузки перед голодом?
Вот что еще я поняла, почитав ваши дневники. Люди делятся на два типа: те, кто во время голодания спит, как сурок, и те, кто мучается бессонницей. Так вот, я, как вы понимаете, отношусь ко второму типу - до утра ворочалась, то мышцу тянуло, то жарко, то холодно, то мысли всякие непонятные... Уснула аж под утро.
Но в целом, это можно пережить. К счастью, у меня отпуск, и я могу утром валяться, сколько угодно, хоть до обеда. Впереди большой голодный день, сейчас позанимаюсь йогой, домашними делами, почитаю форум - а там и вечер!
Удачи всем голодающим!

[Мириам]

ДЕНЬ 3
ВЕС 84
УШЛО 1кг

Третий день, и такие мааааахонькие отвесики Но я креплюсь. Может, дальше лучше пойдет? Самочувствие так себе, слабость, апатия, очень плохой сон. Днем сонливость, ночью же - до утра не могу уснуть. Есть хочется, но знаю, очень скоро это пройдет.
Болит тело, ноги - как будто крепатура. С чего бы? Пью водичку. Сегодня не очень хорошее настроение, так что напишу завтра.

[Мириам]

ДЕНЬ 4
ВЕС 84
УШЛО 1кг

Ну что за ерунда, девочки и мальчики??? Такого у меня еще не было
Четвертый день, а вес стоит... У кого-нибудь было такое? Меня это демотивирует и огорчает, но я держусь. Ничего, скоро уйдет резко 10 кг, тогда посмотрим Шутка, конечно.
Сегодня первый раз за все время хорошо выспалась, и не чувствую голода - он прошел. Бодрость, настроение хорошее, не смотря на цифру на весах. Лицо немного посвежее, что ли, выглядит. Язык утром обложен, чищу ложечкой. Из носа течет жидкая слизь, и в носоглотке тоже постоянно. Слабости нет. Может, побыть сегодня на СГ? Я много пью, а вода не особо выходит, может, задерживается попросту... Попробую без воды сегодня, может, будет сдвиг.

А так в целом хорошо все. Близится к финалу первая неделя, и посмотрим, какие результаты она принесет. Всем хорошего голодного дня!