марла. 40 дней лечебного голодания

[марла]

добрый вечер! Сегодня у меня первый день лечебного голодания на воде (позади 40 дней на овощных соках) И у меня уже возникли вопросы:
1. как часто в каком объеме и какие клизмы нужно делать?
2. возможно ли еще присоединить физические упражнения по подкачиванию пресса и вообще проблемных зон или этого пока не надо делать?
3. глупый вопрос к опытным: я все 40 дней буду хотеть есть или это пройдет?

[Alica032]

марла, добрый день!
2. Легкие физические упражнения, прогулки на свежем воздухе - это то, что рекомендуется делать на ЛГ. Сомневаюсь, что подкачать удастся, мышцы уходят на длительном голодании.
3. Если бы вы голодали хотя бы неделю - такого бы вопроса у вас не возникло. Может не торопить события и попробовать на небольших сроках? Есть не хочется после дня 3-4-го.

[марла]

Сообщение от Alica032

Может не торопить события и попробовать на небольших сроках?

я настроилась пройти этот путь до конца... очень хочется быть здоровой
думаю выдержу...
очень тяжело было именно начать... аж 2 кг набрала за неделю, пытаясь наестся напоследок

ironman, спасибо за подробный ответ!

[ironman]

Марла, удачного и лёгкого вам голода!

Читал про вашу диету на соках - вы молодец. Уверен, что у вас получится все намеченное. При вашей силе воле и запасах - длительное голодание вполне возможно:)

1. Я делаю очищение кишечника по необходимости не чаще раз в сутки и перед сном. Полный обьем - два литра. Чем глубже вы промоете свои патрошки - тем вам будет легче Как правило после этого ещё несколько раз бегаю в туалет. В процессе можно полежать минут пять на каждом боку и спине, а так же поделать втягивающие движения животом - это улучшит всасывание и распространение по кишкам жидкости. В воду можно добавить морскую соль до концентракции слёзы. Не забудьте спустить воздух из шланга и вообще старайтесь не допускать его попадание в ЖКТ - это может вызвать неприятные ощущения.

2. Физика как и все остальное на голоде очень индивидуально. Если у вас ест силы, то можете попробовать дать силовые нагрузки для ускорения метаболизма. Я. В пепервый раз бегать начал, на велосипеде катался, на турнике начал заниматься, но все это было после криза то есть 8-10 дня, до этого момента у меня сильно болела голова и мучала слабость. Старайтесь не торопить события - тело само все сделает за вас.

Старайтесь слушать свое тело, ловите все мелкие ощущения и делайте по возможности то, что оно просит. Вам должно быть комфортно и легко - это залог вашего успеха. Качать мышцы как верно заметили - смысла нет. Это будете делать после - во время восстановительной диеты. Чаще гуляйте, больше двигайтесь - желательно в лесу и максимально чистом воздухе - это заряжается силами, наводит на позитивные мысли. Голод лечит ведь не только тело, а ещё и самое главную причину наших болезней - голову:)

3. Думаю, что в вашей ситуации голод должен пропасть после 3-4 дней. У меня лично в первый раз было так, а вот сейчас он напоминает о себе до сих пор (9ый день:)

[марла]

сегодня день 2. Вес 94,1 (отвес - 500 гр.)
дискомфорт сегодня в районе лба и обильно стекает густая слизь с носоглотки... У меня проблема была в последние года два. Чуть орви и сразу гайморит начинался. Надеюсь, что начинается чистка.
На языки типо вязнет что ли... Думала сухость: пила, пила и только потом поняла, что не сушняк это. И вообще когда много воды выпью (пытаясь притупить голод) в желудке неприятно , как будто переполнен
Очень хочется есть. Хожу злая на всех. И лень двигаться. Хочется лежать и читать.
Наготовила детям еды сегодня. Прет меня готовить. И нюхаю еду.

[марла]

3 день. Отвес в 1,5 кг.
очень хочется жрать. Развлекаюсь готовкой. Потушила на ужин капусты и рыбу. Сейчас намесила тесто и сделаю пирожки с капустой и яблоками. Благо есть кому есть. Хожу нюхаю еду. Мармелад, шоколадки и пр...
Вчера после клизмы очень сильно тошнило. Сидела на белом друге с тазиком в руках... Тошнило минут 20, но не вырвало, слава богу. Это нормально?
Я вчера я чувствовала горечь на языке, а сегодня язык обложило желтым... Получается, что соки - это была не чистка, а просто диета?
насчет загрязнения организма - не удивительно с учетом того как я питалась в последние годы... каждый день пицца, через день макдональдс, каждый день бутерброды с майонезом и колбасой...

к вечеру сильно разболелась спина в области правой почки... вроде с почками проблем не было... но у меня и со спиной проблем не было, пока не начала худеть...

[ironman]

Сообщение от марла

Получается, что соки - это была не чистка, а просто диета?

По сути употребление соков - это жидкое питание, на котором при должном опыте и состоянии здоровья можно прожить достаточно долго. Я не знаю точно, что происходит с организмом во время длительного питания соками, но логично предположить, что происходил разгрузка ЖКТ и деятельности всех остальных органов.

При голодании же как вы сами понимаете происходит полное отключение любой деятельности в ЖКТ, связанное с пищеварением (выделение желудочных соков, сокращение мыщц кишечника и т.д.), что позволяет организму начать решать свои внутренние проблемы (заняться очищением).

Поэтому неудивительно, что ваше самочувствие хуже, а жажда еды больше и активнее чем на питании соками. Держитесь, у вас все получится. Помните заветные цели, которых вы хотите достичь с помощью голодания. Я искренне удивлен, что вам удается готовить еду для детей и при этом терпеть собственный голод. Лично мне даже контактировать с обычной едой (супы, вареное, жареное и т.д.) даже неприятно во время голода. Манят только свежие овощи и фрукты своими ароматными запахами и яркими цветами.

[марла]

4день
Вес 91,6. Отвес ровно 1 кг
Вчера после клизмы снова тошнило. Вызвала рвоту. Вышла вода со слизью. Думаю , что слизь та, что по носоглотке стекает. Я не могу её выплюнуть и она густая.
Во рту горечь. Язык с налетом.
Но слабости сегодня нет. И за рулем нормально еду. С лица кожа сошла и оно стало чище.
Злая я. Срываюсь. Бесит все.
До обеда есть не хотелось, а затем началось... вернулись с прогулки поздно, я достала курицу и хотела что- то с неё приготовить. Но позвонила подруга и велела ложиться спать вместе с солнцем. Умеет уговаривать))) приготовила детям на ужин салат и спать легла. Решила сюда написать перед сном.
Сегодня обойдусь без клизм.

[марла]

ironman, спасибо! У меня сейчас огромное желание накормить всех окружающих... пеку, готовлю и уже знакомым раздаю...

У меня возникли вопросы:
1. Этот неприятные привкус во рту будет меня до выхода сопровождать?
2. Не опасно ли для здоровья так много кг скидывать? За неполные 2 месяца ушло 22 кг ( со 112 до 90). Завтра будет большой отвес, потому что вечером я не 90.2, а 90...

На днях ездила на метро... тяжело по лестнице подниматься. Сегодня не выспалась, потому что пекла и готовила до 2 ночи. Весь день в бегах и к вечеру никакая... сильно устала... сейчас пишу лежа в постели. Буду спать.
Очень болит спина
И еще 2 знакомые сегодня меня не узнали... сказали, что я стала классно выглядеть и фигура стала нормальной...я
Я забыла какой сегодня день по счету. Завтра гляну в календарь. Там помечено.
Блин, в холодильнике и морозилке полно приготовленной мною еды... Бывший муж щас в гости к детям пришел и как бы мягче сказать... сильно удивлен

[ironman]

Сообщение от марла

У меня возникли вопросы:
1. Этот неприятные привкус во рту будет меня до выхода сопровождать?
2. Не опасно ли для здоровья так много кг скидывать? За неполные 2 месяца ушло 22 кг ( со 112 до 90).

1. Это тоже индивидуально. Я вообще своего запаха не замечаю, потому как у меня его нет видимо. Голодаю то уже не в первый раз. Организм хорошо прочищен уже. А вообще даже после первого раза голодания тогда я был 98 (скинул до 82 кажется за 17 дней) после 14-15 дня голода у меня даже запах пота пропал. Серьезно говорю. Я рубашку летом мог неделю не менять :) Сейчас такая же ситуация. Я тогда перестал шампунями, лосьёнами, кремами до и после бриться пользоваться. Выкинул короче всю химию из дома (включая фэри и другие моющие средства). Оставил только дегтярное и хозяйственное мыло :) Есть средства чтоб от запаха избавится. Ищите. Народ содой рот полощет. Запах пройдет. Но только после криза. Не раньше 10го дня.

2. Нормально скидывать. Организм ведь сам регулирует потерю веса и жира. Подтягивает кожу, уменьшает объем кишечника, желудка, внутренних органов по необходимости. Все это происходит одновременно. Я за две недели скинул больше 15 кг и просто взлетал на турнике после этого. Так что не бойтесь ничего - идите к своей цели уверенно. Вам самое главное сейчас первый криз пережить...

Кстати, если ваша цель именно максимальная потеря веса, то советую поинтересоваться каскадными голоданиями - они быстрее жир сжигают.