Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?

[Reasonable]

Я тут недавно просматривала инфу по Шаталовой для интересующихся американцев. У меня сложилось впечатление что система вроде бы хороша, но вот её последователей не так много. Почему?

Кто пробовал, отзовитесь с впечатлениями пожалыста!

Кто не пробовал, скажите тоже почему не заинтересовались.

спасибки!

[Василий]

У Шаталовой обычная система
Как у Поль Брега (американца) и других
---
мало есть и много двигаться
---
Но ни кто не хочет мало есть и много двигаться. Почему то все хотят наоборот, вот и мало последоваетелей.
У Шаталовой опыт питания ограничен возможностью СССР 70 и 80 годами (по книгам ее), ТОгда ничего из-за границы не привозили, а своего было очень мало. Т.е. фрукты только август-октябрь, остальное время овощи хранимые всю зиму и весну и немного гречки.
Теперь вариантов гораздо больше.

Но основа таже - мало есть - много двигаться.

А всем нужна таблетка или массаж на краний случай или СПА.

[Maksenek]

Сообщение от Василий

мало есть и много двигаться

Вы как-то нарочито и не по хорошему умолчали важную деталь - Шаталова считает, что человек от природы плодояден!

Сообщение от Василий

остальное время овощи

Овощи говорите? Вот вариант суточного рациона, предлагаемый последователям системы естественного оздоровления Галины Шаталовой: изюм-75г, мед-20г, орехи-30г, рис-30г. (это 600ккал). Скажите на милость, где вы здесь видите овощи? Всё кроме меда - плоды! И всё может храниться круглый год!

[Василий]

Мы видимо по разному читаем Шаталову.
В вашем изложении ее меню - для походов которые она проводила.
Когда оно (меню) просматривалось ее для минимизации носимого веса.
Но если вы почитаете поварскую книгу Шаталовой
типа рецепты приготовления от нее - то увидите - чего там только нет.

[Maksenek]

Галина Шаталова:

Человек же, как я постоянно подчеркиваю, - существо плодоядное.

А поварские книги - это рецепты для праздничных блюд.

[Maksenek]

Сама я вот уже 40 лет обхожусь количеством пищи в несколько раз меньшим: 11 г белка, 5-10 г жиров, 100-200 г углеводов. И чувствую себя великолепно.

Шаталова Г. С., 1996

[Maksenek]

Шаталова, как и Накамацу, питается 1 раз в день. Хотя в оригинале она говорит так: "один раз в день, но не каждый день".
____________
P.S. Maksenek, кстати тоже обычно один раз в день, вечером:) Это у меня так само собой установилось, при ограничении калорийности.

[Авдотья]

Сообщение от Maksenek

Шаталова, как и Накамацу, питается 1 раз в день. Хотя в оригинале она говорит так: "один раз в день, но не каждый день".
____________
P.S. Maksenek, кстати тоже обычно один раз в день, вечером:) Это у меня так само собой установилось, при ограничении калорийности.

Из опыта моей семьи точно могу сказать - Шаталова питалась так, как привыкли есть очень многие в начале 20 века ( раньше просто не имею свиденийлей) и о чем забыли и утратили навык после окончания Второй мировой ВОВ, достигнув Эры Обжорства. И моя прабабушка ( ушла из жизни в 91 год), и ее сестны ( 95 и 97 лет), ели чрезвычайно мало. Мясо - в лучшем случае раз в неделю. Да, ложечку творога, кашку, чай - это употребляли в пищу, но также мало. Семья была состоятельной, так как прадедушка-латыш был инженер-железнодорожник. До 39 года в Латвии у наше семьи было две коровы, продукция продавалась . В семье было четверо детей ( все дожили до 87-90 лет, пройдя войны начала века). Просто так было принято. Я видела, как живут мои бабушки и прабабушки, как умеренно они едят. Все весили - смешно сказать, меньше 50 кг. При этом моя родная бабушка до самой смерти работала геологов, пешком исходила всю Среднюю Азию, искала воду в горах, изучала ледники. Дедушка родной был полярником и наставником и ныне здравствующего Артура Челингарова. Двадцать лет провел в экспедициях на Севере, в Арктике, войну провел в Северном Китае, обеспечивая работу метеоразведки.Обжорством не страдал, но, поскольку курил с 7-ми лет, и помногу, в 78 умер от рака легких.
Галина Сергеевна гениально смогла раскрыть основные условия для здорового долголетия, одним из которых является голодание, позволяющее организму избывиться от лишнего, в том числе - больных клеток, а вторым - здоровая психика счастливого человека, избавленного от мелких мучительных стрессов. Сам по себе сильный стресс опасности не представляет ( угроза жизни, свобоже своей личной или близких людей), так как только мобилизирует организм.

[voldav]

Сообщение от Maksenek

изюм-75г, мед-20г, орехи-30г, рис-30г

Что-то у меня пазл не сходится. Судя по фотографиям на ее книгах, -она выглядит достаточно упитано. Так мало есть, и так много двигаться, -она должна выглядеть очень худой. У меня не срабатывают законы сохранения. Она тратит больше чем получает. О солнцеедах я читал, и что азот можно получать из воздуха. Но я не думаю, что это тот случай.
Может кто-то знает отгадку?

[pavlo77]

Сообщение от voldav

Судя по фотографиям на ее книгах, -она выглядит достаточно упитано. Так мало есть, и так много двигаться, -она должна выглядеть очень худой. У меня не срабатывают законы сохранения. Она тратит больше чем получает.
Может кто-то знает отгадку?

А у вас загадка неправильная. кто скзл что при этом количестве она должна быть худой??? Если вы на этом количестве похудеете. это не значит, что у нее тоже самое.
я вот ща худею... ем мизер. Раньше бы на этой еде худел быстро. а ша и попрвляться умудряюсь. при том же весе что и тогда. кпд вырос или что... нет понимания, нет рассчета, значи нет и загадки.