Путь к стройности Starry05 (двухдневки)

[Starry05]

Сообщение от Доминика

если учитывать вашу нехватку эстрогена, то наоборот надо жирку нагулять для здоровья, т.к. жировая прослойка вырабатывает дополнительно эстроген.

Знаю я всё это. Конечно по медицинским нормам у меня всё в порядке. Была я 60 кг, гинеколог говорила что меньше не нужно. Но тут скорее эстетическое. Ведь я больше себе нравлюсь не полненькой.

Сообщение от Доминика

Надо идти в тренажерный зал к грамотному инструктору или самой читать про это

Так я ходила до фитнеса в тренажёрку. Ушла оттуда из-за спины - она меня очень сильно начала беспокоить после тяжестей. Но в тренажёрке вес лучше уходил и может я туда вернусь, только со спиной что то нужно решить..

[Starry05]

Сообщение от Доминика

Например для уменьшения объема бедер вы могли бы делать 20 приседаний, постепенно доведя до 30. А на грудные мышцы 6-8 повторений жима штанги лежа. В самой молочной железе мышц нет и накачать ее и как то существенно изменить форму может только пластическая хирургия. Но можно улучшить внешний вид накачав мышцы вокруг нее!

С бёдрами и грудью понятно. Непонятно, что делать с жировыми боками в области талии

[Доминика]

Еще забыла сказать. У меня была приятельница с низким давлением. Она говорила, что упражнения на ноги, в частности приседания, помогали ей нормализовать давление. После тренировки она себя очень хорошо чувствовала всегда.

[Доминика]

Жировые бока в области талии могут говорить об избытке пролактина. Это гормон стресса. Пролактин угнетает функцию яичников, поэтому могут быть нерегулярные месячные, уменьшение размеров матки, от этого же утомляемость, депрессия и т.д. Когда яичники подавлены, активизируются надпочечники, которые могут способствовать прибавке веса, выделяются мужские гормоны, способствующие повышению оволосения.
Короче все болезни от нервов. Starry, перестаньте уже ругаться с мужем. Это будет первый шаг к здоровью и отличной фигуре! :)

[Доминика]

Starry, офигительная линейка!!! :) :) Сразу вспомнила рекламу сока тонус: как девушка плыла на матрасе, чтобы выйти замуж за миллионера своей мечты. :)

[Starry05]

Сообщение от Доминика

могут говорить об избытке пролактина.

Сообщение от Доминика

выделяются мужские гормоны, способствующие повышению оволосения.

Пролактин и тестостерон у меня в норме. У меня по анализам все гормоны половые в норме. Даже эстрадиол. Мне его сейчас пересдать надо, чтобы убедиться, что это не ошибка.
А с боками - это наследственное. Мама, бабушка - у них всё то же. Среди них я самая худая.

Сообщение от Доминика

Starry, офигительная линейка!!! :) :)

Спасибо,старалась))
У меня в планах к своему 30-летию сменить имидж!
А по поводу ругания с мужем, это не всегда получается - не ругаться.
Да и больной я себя не ощущаяю, если честно. Назначит врач гормоны - я даже не знаю, стоит ли это пить. Может ну их?

[Доминика]

Тогда это такое строение тела, можно подкорректировать массажем и упражнениями, но кардинально не изменить. Подбирать одежду подходящую. Про гормоны ничего не могу посоветовать - я не врач. Только если пить ОК , то они еще больше яичники загасят. Про другие не знаю.

[Starry05]

Сообщение от Доминика

Только если пить ОК , то они еще больше яичники загасят. Про другие не знаю.

Вот ОК я напилась на несколько жизней вперёд наверное. Меня ими врачи тоже хорошенько полечили... Гады!
Сейчас хотят назначить ЗГТ. Там 2-циклическая схема приёма. 14 дней эстрадиол/14 дней прогестерон. И так лет до 50-55... 0_о
Может действительно попробовать 21-дневное ЛГ.. иногда думаю об этом.. но боюсь. С моим случаем никого не видела на форуме. Пионерам всегда тяжело.. А вдруг хуже станет?

[Habiba]

Ты попробуй сначала хоть 10 дней голоднуть.

[Starry05]

Сообщение от Habiba

Ты попробуй сначала хоть 10 дней голоднуть.

Не получится. Надо брать отпуск под это дело, а кто ж мне его будет давать-то на 10-дневку, а потом ещё и на 21-дневку..
Если решаться, то сразу брать козла за рога, валить на дачу на все 3 недели и запретить всем меня навещать.. Это реально устроить весной, как раз отпуск могут дать


и это.... очкую я... блин...