Мое первое очищение - по Оганян

[tatyana_ts]

5 день выхода. 21.11.13 – вес 80,0кг
мелко протертый салат из капусты, моркови и свеклы, немного лука и сок лимона.
съела, не могу сказать, что сочно или вкусно
хочу квашенную капусту и запеченный картофель...была бы очень счастлива
почему-то стула нет еще

Оксана а первые 4 дня ты пюре из фруктов кушала, или что вообще было?
С чего стулу то быть.

[Oksana]

Сообщение от tatyana_ts

Оксана а первые 4 дня ты пюре из фруктов кушала, или что вообще было?

да, пюре из яблока

[Oksana]

Тааак, решила я тут свои выводы записать по поводу периода очищения на отваре и соках.
Самое первое, о чем сожалею, это то, что не делала клизмы, как положено: каждый день по 3 шт. И делала это вечером, вместо утра. По поводу утра- только предполагаю, что было бы лучше, так как именно в это время с 5 до 7 утра кишечник максимально активен. В следующий раз проверю - постараюсь делать утром.
3 клизмы надо делать, потому что именно с 3-й клизмой выходит очень много грязи, а с первой выходит только грязная водичка. Это я убедилась на собственном опыте.
Я не ложилась спать в 9 часов вечера, потому что пока придешь, пока покушаешь, пока с уроками поможешь, а еще клизмы сделаешь... тысяча причин. Но все же заметила, что вес у меня больше снижался, если я рано ложилась, не позже 10 часов. И это проверенный на себе факт. Поэтому беру это на заметку и буду стараться ложиться рано.
Пить отвар и соки - одно удовольствие, были бы деньги на фрукты и овощи.
А вот сыроедение для меня - самый трудный этап, да и еще без соли, масла, и без денег Учитывая, что сейчас холодно, очень хочется чего-то горяченького - супчика овощного, борщика, гречки и тушеных овощей, хотя бы в виде капусты тушеной. Ну не знаю, наверное, сыроедение- тоже очищение, я пока не почувствовала это, не поняла.

[Oksana]

[Маринарита]

Это где ж такие магазы??Красотень!!
Да,Оксан,новое дело всегда трудное...Держись.Добавляй сок лимонный в салат,молотый тмин,чесночек,соевый соус -капельки----это когда можно будет и нормальненько так будет..
Желтки яичные пей каждый день обязательно!!!
Можно уже и коктейль зеленый,и молочко кунжутное...

[Oksana]

кстати, последнюю неделю мне все время что-то першит и я кашляю... при этом откашливается слизь. как этому процессу помочь?

[Oksana]

Сообщение от Маринарита

Желтки яичные пей каждый день обязательно!!!
Можно уже и коктейль зеленый,и молочко кунжутное...

пить яичные желтки? я думала в салат добавлять коктейль зеленый и молочко кунжутное - это же нужен блендер.. я пока не могу купить
а с такими магазинами, как на картинке - можно с удовольствием сыроедить

[Маринарита]

а ты цикламен капаешь?

[Oksana]

Сообщение от Маринарита

а ты цикламен капаешь?

неа, пока не купила, все время о нем думаю

[Маринарита]

Да,да желтки пить.Аккуратненько слила белок,а желток выпила.В нем-море полезного для нас теперешних!!