Моя среда обитания

[xs_45]

Доброе утро
Вчера наточила на почти 1200 ккал, вечером до восьми был арбуз. Вес сегодня на месте, что отрадно.

Сегодня буду тушить овощи.
Всем хорошего дня.

[xs_45]

Всем доброго вечера.
Сегодня по питанию - кофе с молоком, сыр с огурцом и аррррррбуз, много арбуза, все примерно на 1100 ккал. Режима особо никакого, в 9 сыр с огурцом, в 12 - арбуз, потом в 19 - снова арбуз. Когда дома нахожусь, воду почти не пью(( Нужно исправляться

[xs_45]

Всем привет)) Отгуляла день рождения, родственники разъезжаются, пора вливаться в привычный ритм. Сегодня питьевой день, завтра буду есть арбузик. Взвешиваться буду в понедельник, однозначно немного набрала, был и торт, и мясное... как же меня от него колбасило... остановился и желудок и кишечник, в животе все как будто горело огнем, а конечности приэтом были холодными. Поделом мне Это точно от еды, так как алкоголя было очень мало.
Сегодня была банька и массажик, сил полно, довольна собой.
Всем хорошего вечера)

[xs_45]

Всем привет.
Ритм по питанию нормальный. Взвесилась только сегодня - 58,6, вполне прилично. В понедельник наела где-то 1500 ккал, вчера - 900.
Продолжаем-с)) Нужно придерживаться питания на 800-1000 ккал и фитнес возобновлять.

[xs_45]

Всем привет.
Вес сегодня 58,3.
Питание было в среду 23-го - арбуз, овощи, кофе с молоком, вода. Все на 950 ккал примерно, до 15-ти.
Вчера - арбуз в 11 и в 14, кофе с молоком, вода. Все до 800 ккал.
Сегодня в 9 утра была семга 200 г, кофе с молоком, вода - примерно 500 ккал пока что.
Чувствуется приближение первого дня очередного цикла.

[xs_45]

Всем привет. С питанием все ок. Даже с небольшими отступлениями сегодня вес 58,1. Медленно, но верно, так сказать На калорийности до 1000 ккал самочувствие отличное. Бедра уменьшились ещё на 1 см, сейчас 92)) В конце недели замерюсь во всех 'контрольных точках' Всем хорошего дня))

[xs_45]

Доброе утро.
Сегодня сделала замеры: объем под грудью – 74, от – 67, об – 91 (!!), объем правой ноги – 52,3, вес - 57,3; новая циферка ))
Левую ногу на сгибе колена сзади чувствую постоянно, а по вечерам она даже болит. Наверное это вены.. Растяжку нужно подключать снова и упражнения. Хочу купить компрессионные чулки, может легче будет. Варикоз??
Не есть по вечерам стало намного легче, все дело привычки))

[xs_45]

Добрый вечер всем.
Вчера купила компрессионные чулки, одела, ноге стало легче мгновенно. Читаю о рекомендациях при варикозе... шет...
Вес сегодня 57. Да, не даром вес стоял +- несколько недель.
Питание примерно на 1000 ккал, на фитнес нет ни времени, ни сил, ни желания.

[xs_45]

Всем добрый вечер.
С питанием как обычно, немного даю себе послабления на выходных, в течении недели - четко до1000 ккал. Фитнес так и не включила пока, немного совестно перед собой за это. Вес стоит 57 - 57,5.
Простуда с повышеной температурой была несколько дней.

У меня сбился цикл уже почти на две неделии, неужели из-за питания?. Это жутко напрягает((( Мне еще до 53-х нужно сбрасывать...

[xs_45]

Всем привет.
Сегодня второй день цикла. Штормит, мигрень.
Сегодня целый день ем арбуз. Завтра буду рис, очень хочется каш, заодно и воду лишнюю выведу. После кд взвешусь и замерюсь.
С этим низкокалорийным и маложирным питанием труханула я при сбое цикла почти на две недели. По узи и анализам все в норме. Я ОК отменила весной, наверное цикл просто после гормонов еще "устаканивается". Многие не парятся об отсутствии кд, некоторые даже мечтают об их отсутствии, но мне с ними как-то спокойнее.
Вобщем, калории так и планирую держать 800-1000 ккал, столовую ложку льняного масла перед сном оставляю как норму, витамины группы В периодически.