Из лягушек в царевны

[Царевна-Лягушка]

День 90 (6 день еды 9-й этап второго каскада)
День 91 (1 день голода 10-й этап второго каскада)
Вес 71,3.
Начало нового этапа голода. Планирую голодать 4 дня, потом 2 дня выхода, 1 день еды и перед новым годом ещё пару дней. Вряд ли, конечно, увижу 65, но сойти с плато 70 пора бы уже.

[Царевна-Лягушка]

День 92 (2 день голода 10-й этап второго каскада)
Вес 69,9.
Вчера нечаянно получилось практически сухое голодание. Немного беспокоило сердце и почти весь день провалялась в постели. Пить не хотелось и за весь день в общей сложности выпила меньше 100 грамм воды. Зато и отвес 1,4 кг. Но повторять такой подвиг не буду, для сосудов сие неполезно.
Но всё равно... ура! Поздравляю меня с цифрой 6 на весах!!!

[Царевна-Лягушка]

День 93,94 (3,4 день голода 10-й этап второго каскада)
Вес 69,7.
Вот как-то мне казалось, что с цифрой 6 я и с плато сойду, а фигушки ((((( Два дня не ела и всего -200 грамм ((( Вот как так?
Несколько раз просыпалась ночью от того, что болела голова, но засыпала снова. Сейчас боль слабая, с такой можно жить и без лекарств. Кстати заметила, что в дни еды и даже в первый день выхода голова не болит совсем.

[Царевна-Лягушка]

День 95 (1 день выхода 10-й этап второго каскада)
Вес не знаю какой - батарейка от весов села.
Сейчас выхожу, плавненько вхожу в питание и улетаю в отпуск на праздники. 11 этап голодания начнётся только после 9-го января, когда вернусь.
Может, это и правильно. Устала я от голодания. Небольшой перерыв только на пользу будет (надеюсь). Но в любом случае, в Новый год ограничивать себя не буду, а в остальные дни постараюсь есть осторожно. Не хочется снова набирать вес.

[Царевна-Лягушка]

Ну что ж. И вновь, "праздники прошли, нас догнали будни". В отпуске кушала от души. Все две недели. Очень-очень много сладкого, жирного, жареного. Закончив вчерашний день пятью шоколадными конфетами, вступаю в новый с твёрдым намерением сбросить нажранное.
А нажралось-то немало. 6 кг за две недели. Эх, вздрогнем, девушка-гармошка.
Цель нового (уже третьего) каскада за месяц вернуть цифру 69 на весы (ну да, две недели жрала, месяц восстанавливаться) и к лету приблизиться к 60-ти. Ожидаемые проблемные периоды - 14 и 23 февраля, 8 и 18 марта, а также майские. Впрочем, если вписать их в дни "ем всё, что хочу" между голодными этапами, то есть шанс не сильно набрать.
Итак. Нумерацию дней продолжаю сквозную. Каждый этап каскада включает в себя дни голода-выхода-еды. Сами каскады перемежаются длительными "отпускными" перерывами набора веса.
День 96 (1 день голода 1-й этап третьего каскада)
Вес 75,6 кг.
Не ем. Настроение спокойное. К вечеру жду головную боль (за прошедшие две недели "еды" голова, к слову, сильно не болела ни разу). Самочувствие "так себе". Высокое "сердечное" давление пока никуда не делось. Стало лишь более коварным - уменьшился разрыв между верхним и нижним (116/95). Снова начала шалить язва (ну правильно - такая-то нагрузка), но уж это-то голодом легко выправить.

[Царевна-Лягушка]

День 97 (2 день голода 1-й этап третьего каскада)
Вес 74,3 кг.
Привет, головная боль. Проснулась уже с ней. Пока держусь, но если к обеду не пройдёт, то выпью таблетку. А ещё ломит всё тело, как при гриппе.
В остальном голод продвигается легко. На еду не тянет. Один день проголодать стало совсем беспроблемно.

[Царевна-Лягушка]

День 98 (3 день голода 1-й этап третьего каскада)
Вес 73,3 кг.
Вчера ближе к вечеру нестерпимо хотелось есть - и мутило, и в животе под ложечкой тянуло, весь букет ощущений, в общем. Прямо горжусь собой, что сдержалась. При пробуждении чувства голода нет. Ну прямо как курить бросать - желание курить возникает именно в те часы, когда обычно был перекур. Так и тут. Завтракать я не люблю, потому утром есть не хочу, только воду пью.

[Царевна-Лягушка]

День 99 (1 день выхода 1-й этап третьего каскада)
Вес 72,9 кг.
Сегодня выхожу, а с понедельника начну каскады с 4 днями голода.
Почему-то в этот раз каскад прошел с очень сильным чувством голода, начиная со второго дня. Отвыкла от голодания что ли?
Выход обычный - гречневый и овсяные супчики с тертой морковкой, потом буду добавлять яблоки и сельдерей. Голод был короткий, поэтому какой-то особый длительный выход на жидкой пище, думаю, не понадобится.

[Царевна-Лягушка]

День 100 (2 день выхода 1-й этап третьего каскада)
Вес 73,9 кг.
Как-то я некрасиво начала выходить. Начинается совершенный жор. Прям компульсивное переедание какое-то. ((((( С трудом удерживаюсь, чтоб снова не начать есть сразу же после того, как только что доела одну порцию. А через какие-нибудь полчаса ловлю себя на том, что жую яблоко или цукаты.
Вот что с этим делать?
С понедельника в голод. Постараюсь продержаться до пятницы.

[Царевна-Лягушка]

День 101 (1 день голода 2-й этап третьего каскада)
Вес 74,7 кг.
Беру себя в лягушачьи лапки и завязываю с мухами )))
По утрам есть совсем не хочется. Жор, скорее всего, появится ближе к обеду. Ну ничего, буду держаться. Хотелось бы до пятницы. Как показала предыдущая неделя, меньше 4-х дней мне пока глупо голодать - возвращаешься к предыдущему весу. Пищеварительная система работает нормально, сама себя очищает, а значит на таких сроках и клизмы не нужны.
Думаю, что проблема с сильным ощущением голода и потребностью есть без перерывов до боли в желудке возникла из-за слишком длительного срока "ем, что хочу". Постепенно буду приводить к "допраздничному" образу жизни, когда подобный "день вкусняшек" был только раз в неделю. Тут не силу воли надо тренировать, а формировать заново систему привычек. Оказывается, за две с небольшим недели очень легко потерять наработанные привычки и пустится во все тяжкие.