В 45 - я почти как в 25, а может и лучше

[Исследовательница]

Привет, все забросила...даже не взвешивалась...зашла напитаться всеобщим настроем изменений...

[Инесс71]

Исследовательница, Вы умничка такая. Достигли таких результатов! Каких-то несколько деньков - и Вы у заветной цыферки! У меня даже промежуточный результат гораздо больше цифра, чем та, которой Вы достигли (56-57кг). У меня пока мечта до 67-70 добраться. И мне ещё до них, как два Эвереста)).
Так что сделайте последнее усилие, дожмите уже до победного!
Удачи Вам!

[Исследовательница]

Всем привет!
Морально зрею присоединиться...Нахомячилась за декабрь и праздники от души ) +3 кг
Надо сказать что прошлая зима дала мне хороший заряд на изменения...хоть и ела прямо от души, но до декабря выше 59 не поднималась...но бросила бег и сразу как на дрожжях...
Вообщем грежу опять 55 кг и спортивным телом )

[Княженика]

Исследовательница, С чего думаете начать, на какой срок замахнётесь? или просто пищу поменяете+ спорт? Удачи!

[Исследовательница]

Привет, поскольку особых проблем нет - то без фанатизма, в режиме лайт.
Уйду в условное голодание 3+3, должна пару кг сбросить. Потом спорт и сбалансированное питание, потом в пост уйду наверное на 7+7.
Ну и в фоновом режиме остеопатия, психология, обертывания и самомассаж.
Ну, а дальше буду скульптурировать, если скрытых проблем не вылезет )
Я в прошлый год открыла, что все в голове , а не в возрасте... И если делать играючи и с любовью, то результаты приходят быстро и неожиданные )

[Исследовательница]

Ну, что поехали...
Вчера магнезию выпила в 17-30 и в 19-30 процесс запустился
Энтузиазма и предвкушения от предстоящего особого не было
в 22 отошла ко сну
День 1
Вес 60,9
Встала в 6, спала в принципе нормально
Остаточные явления от магнезии присутствуют
Внутри бурления, бегать и делать зарядку желания нет
настроение на 3ку
На работу не хочется в принципе (
6-30 -8-00 2 стакана гор. воды, зарядка (начала опять 5 тибетцев), горячий душ, полстакана трав. настоя (сбор для очистки лимфы +чайная ложка смородиного листа)- настроение улучшилось )

[Исследовательница]

ну, вчерашний день прошел без сбоев...эсмарк, ванная с солью и много воды и отвара
Но....обнаружила, что время я выбрала неудачно...ближе к середине цикла, что чревато как оказалось гормональными сбоями...потому буду плавно выходить
получится отличная трехдневная разгрузка

день2 59,9 (-1 кг)
3 км быстрой ходьбы по морозу -14, бодрит )
стакан горячей воды, стакан грейпфреша
самочувствие отличное
плавненько буду вкатываться в об. жизнь

[Исследовательница]

Чудеса, нашли и объединили с прошлогодним дневником, спасибо!
так удобнее.
День 3.
59,2 кг (-0,7)
вчера выпила 2 маленьких чашечки черного кофе, 1стакан грейпы и 1 морковного, вечером Эсмарк (началась чистка, но.. выхожу)
энергии куча, как только организму сказали, что б. выходить-тот выдал в ответ кучу энергии и отсутствие желания жрать
Интересное наблюдение: интенсивная ходьба в течении часа снимает интоксикацию и слабость напрочь...я даже биохимическое объяснение этому нашла, если кому б. интересно напишу...
Зарубилась вчера утром с девушкой с другого континента кто быстрее 100 тыс шагов пройдет! Вот это мотивация я вам скажу ) вчера находила почти 18 тыс соревнуясь...обогнала на 6 тыс...Проснулась-она опять впереди - понеслась в парк в 5-30, с энтузиазмом 7800 находила. Рекомендую у кого тел самсунг поиграть в эту игру, очень полезно во всех отношениях
Короче энергии моря, правда плохо сплю все эти дни, вроде с таких нагрузок вырубить должно, так я вечером еще уборку затеяла, в ванной полежала- все равно еле уснула в 23 и в 4-20 подорвалась...
Сегодня планирую потихоньку есть начать, но не хочется...но гормоналка дороже
Вообщем разговелась сегодня от души После основательных 3 эсмарков (эту грязь за разгрузочный день не промоешь):
1. Чашка кофе со сливками
2.Грейп фреш 1 ст
3.Жмыхи грейпа с ч.л отрубей
4. Гречка запаренная с куочком слив масла
5.100 гр Кьянти разбавленные 400 гр мин.воды за физ.подвиги
6. Гр 40 сыра российского
При этом 20 тыс шагов или 13,5 км
Энергии вагон-настроение отличное, побаливают мышцы, т.к еще была зарядка. Отвесов завтра не ожидаю после таких возлияний, но завтра продолжу Битву шагов! Щас отмокну в ванне солевой и надеюсь буду спать сегодня!
Буду здесь вести дневник, пока 55 не достигну.
Хоть какая то дисциплина ))))

[Исследовательница]

Всем привет! Пока все отлично закрепилась на 59,8 кг. Ввела соки в рацион 2 стакана в день, ем все. В этот раз упор на физ. активность. В день от 15 до 20 тыс шагов.
Скорее всего на след. неделе повторю пред.очистительный опыт. Всем здоровья!

[Исследовательница]

Привет, 9 дней ничего не писала ) В целом все позитивно - сегодня 59,3 кг. Если учесть, что в воскресенье сразил наповал жуткий вирусняк, то это оч. хороший результат, т.к физ. активности никакой, а холодильник с едой рядом )
Из минусов: болезнь разленила меня напрочь: соки не пью, двигаться не в состоянии активно. Надо бы конечно, жахнуть магнезии и поголодать, но ни сил ни воли пока нет...Из плюсов: врачи сказали, что 39 будет держаться от 3 до 5 дней- отстрелялась за один, потом резко температура вошла в норму и остались только сопли, которые я воспринимаю как очищение организма от лишнего и с ними не борюсь...жаропонижающие не пила, в первый день пока 39 была- попила прописанной химии (слава богу без антибиотиков), потом перешла на самоисцеление ))) Вот как то так