Голодание ради здоровья

[бубусик]

Сообщение от Rina434

далее постараюсь как можно дольше не есть варенку, именно она способствует срыву

мне кажется, срыву больше способствуют углеводы
то есть организм и так голодал и на выходе опять ничего не получает окромя углеводов
(ну эт если выходить на соках-компотах, овощах-фруктах)
тут кто угодно сорвется

нужны белки, а точнее аминокислоты, а их нет

[Rina434]

Сообщение от бубусик

мне кажется, срыву больше способствуют углеводы
то есть организм и так голодал и на выходе опять ничего не получает окромя углеводов
(ну эт если выходить на соках-компотах, овощах-фруктах)
тут кто угодно сорвется

нужны белки, а точнее аминокислоты, а их нет

на костных бульонах выходить? кефир точно нет, даже смотреть на него не могу

[Протехидо]

Сообщение от Rina434

на костных бульонах выходить?

...на горбушных...

[Rina434]

Сообщение от Протехидо

Это маятники! Какое-то время будет то хорошо, то плохо. Придерживайтесь срединной линии))! У нас в теле каждый орган как самостоятельная нация и не все сразу хотят следовать "политике намерения". Но со временем все примкнут).
...практика (моя) показывает, что даже после 7 дневного сухого выход на компоте был безопасен.
...имхо, выход на соках (сладких) это большой удар по поджелудочной железе со всеми вытекающими после выхода.

знаю, что удар. Хочу на грейпфрутах и лимонах разбавленных. А вообще, хорошо конечно было бы дождаться того момента, когда организм сам запросит конкретную еду. Но, в моем случае, нет такой возможности (пока что), поэтому буду экспериментировать, выяснять, что лучше зайдет

[Протехидо]

Сообщение от Rina434

наю, что удар. Хочу на грейпфрутах и лимонах разбавленных.

...к размышлению... после голодания пищеварительная система у нас как у младенца. Попробуйте младенца напоить свежевыжатым соком грейпфрута или лимона...

[Rina434]

Сообщение от Протехидо

...на горбушных...

а, ну да, они менее жирные. Пишу сейчас и понимаю, что хочу рыбного бульона

[Rina434]

Сообщение от Протехидо

...к размышлению... после голодания пищеварительная система у нас как у младенца. Попробуйте младенца напоить свежевыжатым соком грейпфрута или лимона...

знаю, но и напоить младенца рыбным бульоном... ну не знаю...
Чем его поить то? овощным отваром? компотом из сухофруктов?

[бубусик]

Сообщение от Rina434

на костных, рыбных бульонах выходить?

мне кажется, что на костных бульонах более физиологично.
но это, скажем так, идет вразрез с общей практикой

но тем не менее, углеводы вообще не в тему после голодания

может быть не очень крепкий бульон в первые дни
или разбавленный

я начинаю с бульона, но не крепкого, разбавляю.
30% бульона + 70%воды первый приём
потом 50/50
затем 70/30

и бульон насыщает хорошо, нет чувства голода
а углеводы это кабздец как раззадоривают чувство голода.
и скачки сахара, вот зачем они?

[Rina434]

я вот сегодня делала семье салат овощной, добавила туда чуток чеснока. До сих пор на руках чувствую его запах. Причем, кроме меня его никто не чувствует))) Стала очень чувствовать запахи

[Протехидо]

Сообщение от бубусик

и бульон насыщает хорошо, нет чувства голода

точно-точно, именно чувство спокойного насыщения. А с соков голова дурная делается, ходишь полдня как не в своей тарелке.