я танцевать хочу ....

[Княженика]

Сообщение от капа

это бытовая или спортивная нагрузка?

Думаю, спортивная да ещё по высшему разряду :)

[Орхи]

Сообщение от капа

Записалась в свой фитнесклуб,теперь нужно обновить экипировку-с новым коленом в новую жизь

Супер!!!

Сообщение от капа

Кремышевам рекомендую,поделюсь рецептом,если интересно,времени уходит минимум.

А почему только Кремышевым? А нам? Мы тоже хотим вкусного и полезного хлеба.
Капиталина Кузьминична плохого есть не станет...

Сообщение от капа

Интересно,работа на грядках это бытовая или спортивная нагрузка?

Думаю, на 70% спортивная, ну а 30% бытовая.

[Сергеев]

Сообщение от капа

Интересно,работа на грядках это бытовая или спортивная нагрузка?

Спортивная.

[Кремышев]

Я думаю, что это больше спортивная нагрузка.
Хлеб мы с Ларчиком сами печь не будем. Спасибо! Я его и так много ем, а если он вкуснее будет, то буду ещё больше есть. А это мне сейчас не нужно.

[капа]

На ютубе нашла "домашняя выпечка".Дает мастеркласс по выпечке хлеба повар-хлебопек по ГОСТОВским рецептам.Минимум дрожжей.Муку покупаю алтайскую,там 14 процентов белка.По желанию можно добавлять отруби,семечки,муку грубого помола "Рязаночку"или ржаную.А почему Кремышевым,прочитала про новую диету молоко с хлебом.Лучше и полезнее домашний.С вечера замесить тесто и на холод под пленку,идет длительная ферментация,утром обминка и через час в духовку.Хлебушек готов.

[капа]

Получила описание снимка,все нормально,кости целы,только есть ретропателлярное сужение.Что это такое узнать не удалось.Но нога ходит и даже стоять на ней не больно,значит пациент скорее жив чем мертв.

[капа]

Немного рассуждений.
Все люди по своим физическим возможностям очень разные.Сухопарый поджарый бегун, у которого не телосложение, а теловычитание, никогда не сможет поднять такой вес,который Жаботинский поднимет играючи.А последний не сможет бегать марафоны.Или условный спортсмен-любитель Х питался и тренировался определенным образом и к своим 75 годам достиг выдающегося успеха в поднятии тяжестей,а в это время такой же спортсмен У выступает не хуже,но при этом тренируется и питается по -другому.И почитатели талантов начинают спорить чей метод лучше,доходя до перепалки.А всего-то спортсмены подобрали диету и способы тренировки интуитивно лично для себя.
Вот и Орхи написала об этом,как подобрала опытным путем комплекс упражнений и диету.Но мне не все подходит-кофе с шоколадкой на завтрак убийственна для моего желудка.А овсянка с добавками (семечки или орехи,изюм) в самый раз.В свое время на форуме критиковали крупы,мол сущая отрава,а я гречкой почти каждый день травлюсь и ничего,еще жива.В одной заметке врач-эндокринолог рассказал о похудении.Суть статьи в том,что универсальных диет для всех не существует.К каждому нужно подходить индивидуально на основе анализов.И только тогда с помощью коррекции питания,приема каких-то витаминов или возможно препаратов,можно добиться хороших результатов.
И еще,мальчики,не ссортесь пожалуйста.Очень грустно на это смотреть.

[Сергеев]

Сообщение от капа

Немного рассуждений.
Все люди по своим физическим возможностям очень разные.Сухопарый поджарый бегун, у которого не телосложение, а теловычитание, никогда не сможет поднять такой вес,

Очень согласен с этим мнением, но к сожалению это хорошо видно только на крайностях, например любой поймет что баскетболист неподходяще сложен для гимнастики и наоборот. Но в других случаях этот отбор также работает, но не так заметен и потому многие не хотят это признавать. То бишь талант к чему либо или если попроще то предназначение к чему либо оно врожденное. Немного упростил конечно, некоторые вещи можно своевременно очень сильно развить и они смотрятся как врожденные. Но своевременно это в детстве имхо.

[капа]

Пример-наши выдающиеся фигуристы Плющенко и Ягудин.Соперники.Но Ягудин быстро закончил свою спортивную карьеру.У него разрушился тбс.Была операция протезирование тбс.А причина в строении его скелета.Не было хорошей выворотности суставов. Не приспособлено его тело к таким противоестественым движениям.При поступлении в хореографическое училище у детей смотрят природную способность к растяжкам и выворотности.И далеко не всем это дано.И далеко не все могут заниматься йогой.Плющенко тоже пострадал-позвоночник собран на шурупах.Так что спорт и здоровье это не совсе одно и то же

[капа]

Так усиленно разрабатываю укороченную ногу,что стал болеть тбс.А моя спортивно-огородная ежедневная тренировка не оставляет сил на спортзал.Теперь болят обе ноги,еле ползаю с костылем и по дому.Орхи,что Вы принимали для обезболивания?И в какой дозировке?Мне при выписке ничего не назначили.Экипировку от валдсбериса получила,не знаю когда обновлю