Дневник М.П.

[M.P.]

Хочется подвести некоторые итоги прошедшего 2006 года в плане именно здоровья.

Именно в прошлом году я нашла этот замечательный форум. И впервые вполне осознанно начала голодать (то есть голодала и раньше, но по-немногу и совершенно бессистемно).

Болезней особых (известных мне) не было, но здоровья никогда не бывает слишком много, поэтому лучше им заниматься регулярно и вообще - заниматься.

О первой неудачной попытке "длительного" голодания уже было написано . Пришлось заняться однодневными (36 часов) и трехдневными. Из спортивных занятий пока были 1-2 часовые поездки на велосипеде летом и велотренажер зимой. Что касается питания: избавилась от пристрастия к шоколаду - раньше жить без него не могла; стала существенно больше есть сырых овощей и фруктов. Мясо пока ем, и зимой больше. Сахар не ем уже несколько месяцев - в чай (или просто горячую кипяченую воду) кладу мед и лимон.

В итоге: о здоровье пока ничего особенного сказать не могу, разве что риниты (попросту сопли) практически прекратились. За всю осень-начало зимы был лишь однажды. Когда все вокруг меня болели гриппом - я не заболела. Правда, заболела позже и в очень смазанной форме - просто ощущала недомогание. Августовский поллиноз (аллергия на пыльцу полыни и ее родственников) в этом году был также существенно смазан.

Ну и, - что особенно приятно любой женщине, - изменения в объемах. При росте 160 см мой вес весной прошлого года составлял 69 кг. В см: 96-74-112. Сейчас вес 61, остальное 95-69-105. По-моему, неплохо.

Вот с этим мы вступаем в новый 2007 год.

Спасибо форуму за то, что он есть! - Админу, который его основал и поддерживает его существование, и всем участникам за пример, информацию и моральную поддержку. Если бы не вы - не знаю, были бы вообще какие-то изменения в моей жизни.

[mister]

Сообщение от M.P.

фотографиями родного города и края

классные цвета, как буд-то искуственные (в смысле дорисованные фотошопом) Напоминает Сим-сити, очередная продвинутая версия.

Красота.

[M.P.]

Сообщение от Pjankof

Оставь для себя одно: когда ты проснулась, понежилась в последнем пододеяльном тепле, и решила вставать....вот тут (внимание) спусти с кровати первую не ногу, а руку, опустись на неё, достань вторую, немного отползи от дивана, так, чтобы ноги остались на диване, и отожмись, сколько можешь... (один подход).

Прочитала и долго хохотала )))) Представила себя в такой позе )))) Да зная еще слабость своих ручонок, сразу увидела себя лежащей носом в пол... )))))))))) Не, я такое упражнение смогу осилить только после полугода (ну минимум трех месяцев) тренировок с обычными отжиманиями от пола и упражнений (парочки) с гантелями)))))

[M.P.]

mister,
а что такое Сим-сити?

[София]

Сообщение от M.P.

сразу увидела себя лежащей носом в пол..

Думаю, это ты зря))) Упражнение не очень сложное, мне "обычно" отжиматься сложнее было.
Меня вот что заинтересовало.

Сообщение от Pjankof

5.Про мануала забудь.

Pjankof, чем плохи мануальщики? Это опасно или просто непользительно? Может я зря так массаж люблю..(((

[Илья]

http://www.golodanie.su/showthread.p...0%E6#post53011
По поводу массажа...

[mister]

Сообщение от M.P.

увидела себя лежащей носом в пол...

ну в предложенном упражнении есть регулировка, усилия зависят от того какая часть ног останется на кровати. Если свесишься по пояс - то усилия будут мизерными, по колено - уже больше, а если останутся одни пятки, то самое то, чтоб качать мышцы.

Сообщение от M.P.

а что такое Сим-сити

игрушка компьютерная симулятор города. играющий развивает город в роли мэра. последние версии вполне захватывающие.

[Pjankof]

Марина, отдаю долг http://ifolder.ru/4064510-тем

http://ifolder.ru/4064653-всем

Хорошо посмеялась, потренировала мышцы брюшного пресса....

На сегодня я свой долг выполнил....

[Pjankof]

Сообщение от София

Сообщение от Pjankof
5.Про мануала забудь.
Pjankof, чем плохи мануальщики?

М.Р. всё равно поступит по своему, хоть чё ей советуй. Я оставил ей один шанс начать изменения, этот совет только для неё.

София, тебе мануальный терапевт, скорее всего, только поможет...(без иронии). Кстати, какой сейчас у тебя вес??

Я спрашиваю, потому чтоу меня тоже есть подобие теории, что когда человек худеет (после голодания), то анти- и гравитационные рецепторы в организме тоже подвергаются обратному изменению, и организм возвращается в состояние, когда он весил столько, сколько сейчас. (эта теория не основная...)

Через чур резкие у вас (я не имею тебе в виду, София) происходят изменеия в психике. Что бы с такими общаться, нужно предъявлять к себе повышенные требования, а не многие к этому готовы (это я расшифровываю пост Ильи про несовместимость.)

Но, всё равно, я всеми вами горжусь, то есть, хочешь, не хочешь, а что бы с вами общаться, надо подтягиваться..........к вашему уровню....

[София]

Сообщение от Pjankof

София, тебе мануальный терапевт, скорее всего, только поможет...(без иронии). Кстати, какой сейчас у тебя вес??

Вес у меня стабильный уже около полугода- 58 кг. +/- полкило в иные моменты времени, хотя объемы и меняются постепенно, но и те не в сторону увеличения))). А чем мне манульщик поможет, чем не может помочь Марине? Сдвиг позвонка он и есть сдвиг позвонка хоть в моей шее, хоть в Марининой (ИМХО). И что ещё интересно, дитенок у меня (один из) занимается борьбой, они ТАК себя растягивают и "накачивают" во всем, включая шею... Я когда я первый раз на тренировку заглянув увидела- мне даже страшновато стало)) Но, обследования позвоночника и массаж корректирующий у них в обязательном порядке, тем не менее.

[София]

Смотрела сейчас "Побег из Шоушенка". Великолепный фильм! Сижу вот даже носом хлюпаю, что для меня несвойственно совершенно- прослезиться от фильма.