Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Парень он толковый, молодой -да, с юношеским максимализмом. Это мы тут такие умУдренные сидим.
Молодой, силы нужны, чтобы в Москве не только жить, но и выживать. Рыщет в поисках сил, здоровья... Тоже похвально... Но если бы знали в каком направлении двигаться... У каждого свой жизненый опыт...
Я летела из Москвы, и рядом была группа туристов их Греции, разговорились. Так один старый мудрый грек сказал. "Питер - очень красивый город, а Москва - это unhuman city (не человеческий город)". Мне это фраза очень запомнилась, хотя это было лет 15 назад.

Правильно Мастер заметил про ЗОЖ в Москве и в том же Краснадаре.. Две большие разницы, как говорят в Одессе.

[Porque]

Сообщение от Fuyu

Парень он толковый, молодой -да, с юношеским максимализмом. Это мы тут такие умУдренные сидим.

то-то он последнее время только с Юленькой общий язык находил.
ну а если

Сообщение от Валерия1509

Squirrel = Master

это будет самый крутой развод умУдренных опытом.

Сообщение от Валерия1509

Кстати, с тех пор как появилась Squirrel, кто-нибудь Masterа на форуме видел? Я - нет.

Да, последнее сообщение (его и Юленьки) были, что они пошли эту ветку читать.

Fuyu, видишь, я уже не рву рубашку на груди, завтракаю как положенно, но вот с питанием 3 раза в день тяжело, мне 2 сполне хватает. Можно третий прием выкинуть?

[Fuyu]

Сообщение от Porque

это будет самый крутой развод умУдренных опытом

Теперь Мастеру надо доказать, что он - сквирел, и.... БИНГО.
Мы открыли новую звезду на литературном небосклоне....
(нам с Валерией проценты с издания будущих книжек).

Но сейчас же придет Сквирел, и начнется сутяга относительно не санкционированного использования ее имени...
Так, нужна будет Саламандра, у нее связи в судах.
Тимсон будет выступать литературным критиком.
Ждем-с.... Где же Мастера и Сквирел....

[Fuyu]

Сообщение от Porque

Fuyu, видишь, я уже не рву рубашку на груди, завтракаю как положенно, но вот с питанием 3 раза в день тяжело, мне 2 сполне хватает. Можно третий прием выкинуть?

А чЁ рвала раньше. Давай дружить.

И что даже протеины посчитала на завтрак.
Нет, надо работать над тем, чтобы было 3 раза в день. Для поддерждания нормального уровня сахара в крови. Если ты дольше не ешь, то опять вылазят БЭ.
меньше интервалы - тоже не хорошо, Но в начале, придется делать перекусы между едой.


Завтрак - 5 часов перерыв - Обед - 6 часов перерыв - Ужин - 3 часа перерыв - картошка.

[тимсон]

"-Ну... и зачем ты, свинья, сову разодрал? Мешала она тебе?
- Его надо Филипп Филиппыч хоть раз хлыстом отодрать!
- Не надо никого никогда драть. На человека и на собаку (на Тигра) можно действовать только внушением... "
Всем, Доброе утро! Всё по-плану! Ура!

[Валерия+]

Сообщение от Porque

ну а если

Цитата:
Сообщение от Валерия1509
Squirrel = Master

это будет самый крутой развод умУдренных опытом

Да какой там на фиг "развод", если после первого же поста ты, я и Саламандра сразу просекли, что нЕкто шутит. А следом тимсон высказал уверенность, что это не "некто", а конкретно Мастер. Так чтэээ ... Серотонинщиков не обманешь. Только Фуи, по доброте душевной, стала ему советы давать. А он и рад стараться дальше.

Сообщение от Fuyu

Сообщение от Porque
Fuyu, видишь, я уже не рву рубашку на груди, завтракаю как положенно,
А чЁ рвала раньше. Давай дружить.

Дык, по началу-то мы все её (рубашку) рвали.

ЗЫ: Доброе утро, наш дорогой тимсон! Как тебе встАлось сегодня? Легко или пока не очень?

[тимсон]

Завтрак
Салат
Свекла паровая
Яблоко
Чеснок
Подс. масло - 2 ч.л.
Брынза
Пароварня
Капуста
Помидор
В миксере
Яйцо 2 шт
Сухие овощи
Толокно
Взбить, залить овощи
Гарнир
греча
Время готовки - 15 минут

[тимсон]

Сообщение от Валерия1509

ЗЫ: Доброе утро, наш дорогой тимсон! Как тебе встАлось сегодня? Легко или пока не очень?

Валера, спасибо. В 22-30 уснул в 6-00 как штык. Всё по-плану

[Вячеслав]

тимсон, эта крута! молодец!
а у меня нонче дорога...

[Валерия+]

Ну и я, по примеру тимсона, расписываю своё утро:

Подъём: 6 часов.
Вода 350 г. в 6-05 час.
Зелёный микс (взбитый в блендере из разной зелени, арбуза, перцев, сельдерея, банана и пророщ. пшеницы) 300 г. в 6-40 час.
Завтрак (пароварня): в 7-10 час.
Омлет с сыром и молоком (2 яйца, пол-стакана молока, 50 г. сыра)
Греча 3 ст. ложки