Ну вроде бы морально я готов... (7+7+8+...) - Страница 17

palermo · 10-04-2010, 06:22

Мне это напомнило то , как лысый расчески рекламировал и средства для ращения волос ...
Спасибо , опробуете - я подключусь ...

palermo · 10-04-2010, 06:23

День третий ...
Червяк аппетита угасает ...
Воды по прежнему не хочется ...
Пью по 1 л в день ...
,Вес на утро 137,5 кг ...
Иду работать ...

palermo · 10-04-2010, 09:24

Цитата:

Сообщение от tortinka

Значит так,после курсов ЛГ и правильных выходов.Нужно дать организму привыкнуть к новому весу.Для этого переходим на след.режим:1)питание дробное(маленькими порциями),чтобы не растягивать уменьшившийся после ЛГ жеудок,и таким образом привыкнуть постепенно наедаться небольшим кол-вом еды.2)кушать 5-6 раз в день.3)вести пищевой дневник 4)Считаем калории.Первые2-3нед не более 500ккал.(Не густо,но уже ведь не голод)Постепенно увеличиваем калораж до 700ккал.И далее,но не более 1000ккал/сут.(вообще-то на таком питании худеют(я когда-то более 70кг сбросила на этом режиме)).5)Если переели,то на следующий день-два разгрузка-обязательно!(см.разгрузочные дни,на выбор)В месяц таких праздников живота не более 2-х.6)Запрещены алкоголь,изделия из белой муки,жареное,копченое,жирное(жиров всего в сут.не более 30гр(20из них растит.)6)регулярно взвешиваемся,для контроля.Если вес стоит или падает значит можно повысить калорийность,но не более 1000/сут.И наоборот.Через какое-то время когда вес стабилизируется,и если нужно еще худеть,повторяем Всё сначала.Я не настаиваю(да и как могу)на этой схеме.Просто буду её придерживаться.Если хотите,присоединяйтесь

Ну сначала мне нужно ещё похудеть конечно.

А сколько вы раньше весили ???
И в какой период сбросили ???

Habiba · 10-04-2010, 10:41

http://www.mirimanova.ru/
А это для мужчин.
http://www.mirimanova.ru/books/show/8

palermo · 11-04-2010, 05:12

День четвертый ...
Вес на начало дня - 136 килограммммм ...
Решил через силу пить воду ...
Читаю книгу -60 для мужчин ...
Кто знает автора ???
Есть ли он на форуме ???

palermo · 11-04-2010, 05:39

Кто может прокомментировать ???
http://www.eurolab.ua/news/ukraine-news/21282/

tata · 11-04-2010, 05:47

Цитата:

Сообщение от palermo

Вес на начало дня - 136 килограммммм ...

здОрово и здорОво.
МОЛОДЕЦ!

Habiba · 11-04-2010, 06:15

Я же тебе дала ссылки на автора.

Пост 164.
Там есть свой форум.По первой ссылке.

palermo · 11-04-2010, 09:00

Сомнительная система ...
Что тебе в ней понравилось ???
Кто её практикует и с каким резу3льтатом ???

Habiba · 11-04-2010, 11:03

Мне понравились фотографии до и после.Система очень популярная!
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=131

10-04-2010, 06:22	#161
palermo Регистрация: Jan 2009 Адрес: Крым Сообщений: 215 Поблагодарил: 308 Поблагодарили 282 раз(а) в 134 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Ну вроде бы морально я готов... (7+7+8+...) Мне это напомнило то , как лысый расчески рекламировал и средства для ращения волос ... Спасибо , опробуете - я подключусь ... __________________ Ветеран Ватерлоо ...( Подло рожден в СССР ) ...

10-04-2010, 06:23	#162
palermo Регистрация: Jan 2009 Адрес: Крым Сообщений: 215 Поблагодарил: 308 Поблагодарили 282 раз(а) в 134 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Ну вроде бы морально я готов... (7+7+8+...) День третий ... Червяк аппетита угасает ... Воды по прежнему не хочется ... Пью по 1 л в день ... ,Вес на утро 137,5 кг ... Иду работать ... __________________ Ветеран Ватерлоо ...( Подло рожден в СССР ) ...

10-04-2010, 10:41	#164
Habiba Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Ну вроде бы морально я готов... (7+7+8+...) http://www.mirimanova.ru/ А это для мужчин. http://www.mirimanova.ru/books/show/8

11-04-2010, 05:12	#165
palermo Регистрация: Jan 2009 Адрес: Крым Сообщений: 215 Поблагодарил: 308 Поблагодарили 282 раз(а) в 134 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Ну вроде бы морально я готов... (7+7+8+...) День четвертый ... Вес на начало дня - 136 килограммммм ... Решил через силу пить воду ... Читаю книгу -60 для мужчин ... Кто знает автора ??? Есть ли он на форуме ??? __________________ Ветеран Ватерлоо ...( Подло рожден в СССР ) ...

11-04-2010, 05:39	#166
palermo Регистрация: Jan 2009 Адрес: Крым Сообщений: 215 Поблагодарил: 308 Поблагодарили 282 раз(а) в 134 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Ну вроде бы морально я готов... (7+7+8+...) Кто может прокомментировать ??? http://www.eurolab.ua/news/ukraine-news/21282/ __________________ Ветеран Ватерлоо ...( Подло рожден в СССР ) ...

11-04-2010, 06:15	#168
Habiba Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Ну вроде бы морально я готов... (7+7+8+...) Я же тебе дала ссылки на автора. Пост 164. Там есть свой форум.По первой ссылке.

11-04-2010, 09:00	#169
palermo Регистрация: Jan 2009 Адрес: Крым Сообщений: 215 Поблагодарил: 308 Поблагодарили 282 раз(а) в 134 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Ну вроде бы морально я готов... (7+7+8+...) Сомнительная система ... Что тебе в ней понравилось ??? Кто её практикует и с каким резу3льтатом ??? __________________ Ветеран Ватерлоо ...( Подло рожден в СССР ) ...

11-04-2010, 11:03	#170
Habiba Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Ну вроде бы морально я готов... (7+7+8+...) Мне понравились фотографии до и после.Система очень популярная! http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=131

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Помогите морально!	xelga	Архив	17	03-09-2010 06:05
Первая попытка и вроде как не пытка...(10 дней)	gelert	Примеры успешно проведенных голоданий	30	09-08-2009 11:20