Хочу похудеть на 20кг))

[Heilig]

А по объёмам как?похудела? просто для меня вес не особо важен,главное в объёмах уменьшится,но чтобы грудь не уменьшалась))

[Оля-20]

Сообщение от Heilig

Приветик!!)) да хороший супчик, И вкусно и полезно Рецепт возьму на заметку)) Туда(в суп) и курицу добавлять можно,белок же надо организму получать. Кстати эти творожные сырки хоть и вкусные,но оч калорийные=( замени их на обычный творог. А похудеть неполучается,потому что организм получает достаточное кол-во калл, и ему видимо хватает,чтобы чувствовать себя сытой. Оль,как себя чувствовала на этой диете?

Привет!!!
да,завтра уже продукты иду покупать))

калорийные? я думала не очень...100-это много?
в общем по сравнению со старым режимом питания - сейчас я практически голодаю. поэтому удивляюсь, что вес не уходит)
с "голодаю" преувеличила,конеш...

главное я ни разу не сорвалась(не считая сегодняшнего кофе) и выдержала эти дни
надеюсь этот супчик поможет мне сбросить 6-7 кг

[Оля-20]

хехе, да уж, и без этого груди у меня маленькие))
объемы не измеряла. зрительно ничегошеньки не ушло. и одежда сидит так же, как и раньше

[Lika]

Оль, имхо, ты кушаешь много.. Ты съедаешь норму каллорий в день, рассчитанную на то, чтоб не худеть и не поправляться. Так кушают все. А чтоб похудеть нужна какая-нибудь определенная диета.

[Оля-20]

Сообщение от Lika

Оль, имхо, ты кушаешь много.. Ты съедаешь норму каллорий в день, рассчитанную на то, чтоб не худеть и не поправляться. Так кушают все. А чтоб похудеть нужна какя-нибудь определенная диета.

ааааа!!!! я так и знала!!! но честно, мне кажется что мало...
например борщ у меня и не борщ совсем...

ладно, со стороны ведь виднее) СТРОГО С СУББОТЫ ПЕРЕХОЖУ НА ДИЕТУ С ЛУКОВЫМ СУПОМ!!!!

спасибо за советы,девочки!!!

[Lika]

Главное, чтоб не было, как в анекдоте: "Сижу сразу на двух диетах, потому что одной не наедаюсь!")))))

Удачки! делай все так, как написано там, где ты эту диету вычитала, и все будет ок! без самодеятельности)

[Лариса13]

Оля-20, я вообще не сторонница диет. Во-первых, соблюдать сложно.....ну типа по меню, точно, это напрягает. Ну а после всех этих диет вес как правило возвращается - все это знают и все равно надеятся на чудо.
Надо в принципе перестраивать систему питания.
Оля-20, возьми и позаписывай в тетрадку, когда, что и сколько ты ешь, можешь и каллории за одно посчитать. Есть в интернете счетчики кал.http://www.calorizator.ru/analyzer/products
, заносишь туда съеденный продукт, забиваешь граммы, и он тебе выдает кол-во кал., а потом и сумму. Так легче будет разобраться в том, что ты делаешь неправильно.
Ну и физнагрузку конечно позаписывай.

[Ромилъ]

Оля-20, ешь сколько хочешь сырых фруктов и овощей, считать НИЧЕГО не надо! Но только больше ничего не ешь . И будешь стройная как кипарис

[Оля-20]

Сообщение от Lika

Главное, чтоб не было, как в анекдоте: "Сижу сразу на двух диетах, потому что одной не наедаюсь!")))))

Удачки! делай все так, как написано там, где ты эту диету вычитала, и все будет ок! без самодеятельности)

я все смогу!
спасибки еще раз!!

[Оля-20]

ВАААУ!!!!
СПАСИБО ЗА САЙТ!!!
там все так классно! давно такой искала!
теперь буду там все считать, но правда после недели супа и еще недели сыроедении)

Сообщение от Лариса13

Оля-20, я вообще не сторонница диет. Во-первых, соблюдать сложно.....ну типа по меню, точно, это напрягает. Ну а после всех этих диет вес как правило возвращается - все это знают и все равно надеятся на чудо.
Надо в принципе перестраивать систему питания.

все правильно. я тоже не сторонница, но для толчка, чтобы хотя бы 65 было - хочу попробовать
думаю так я нормализую пищеварение. тем более там фруктов и овощей много

а чтобы вес не возвращался-сразу после супа сажусь на сыроедение(правда с обезжиренным кефиром или молоком)

думаю план хороший

СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!