Дневник Оксаны 1980 - Страница 21

Starry05 · 08-12-2010, 12:59

С жирами понятно. Про белок тоже хорошо написано.

Starry05 · 08-12-2010, 13:02

Цитата:

Сообщение от Оксана 1980

Салат-латук: 59%

Теперь понятно, отчего меня так на салат тянет!

Оксана 1980 · 11-12-2010, 03:06

9,10 декабря 2010
Самочувствие:отличное
Вес:45 кг
Тип питания:оба дня питалась так: в 11:30 творог и молоко (360 ккал) и вечером фрукты калорий на 300.
Нагрузка:начала делать спец.упражнения на мышцы пресса, эх, надолго ли меня хватит.....
Примечание:с утра напал странный жор.Ем зелёный пока зел.горошек.Предыдущие дни аппетит не мучал
__________________

Оксана 1980 · 11-12-2010, 03:15

11 декабря 2010
Самочувствие:очень хорошее
Вес:45 кг
Тип питания:вегетарианский.Сейчас жую зел.горошек(105 ккал), потом планирую творог поесть(7,5% жира), а вечером фрукты(3 хурмы и 1 мандарин).Творога наверное ограничусь 100 граммами, это 178 ккал получится.Итого:550 ккал
Нагрузка:выберусь из дома куда-нибудь погулять
Примечание:как бы мне теперь вес свой удержать......а может для верности ещё схуднуть, на пару кило?

Starry05 · 11-12-2010, 10:38

Цитата:

Сообщение от Оксана 1980

а может для верности ещё схуднуть, на пару кило?

Сумасшедшая девушка

Зачем ещё?

Покажи фото, плиз!

Оксана 1980 · 11-12-2010, 11:45

Цитата:

Сообщение от Starry05

Покажи фото, плиз!

Насть, а я не знаю где её вставлять-то?Сейчас сфоткаюсь, только я в домашнем виде......ничего? Зато без прекрас, такая, как есть

Оксана 1980 · 11-12-2010, 11:56

Цитата:

Сообщение от Starry05

Сумасшедшая девушка Зачем ещё?

Да знаешь, я подумала, что стимул нужен, а то вроде как уже и стремиться некуда....

Оксана 1980 · 11-12-2010, 12:02

Оксана 1980 · 11-12-2010, 12:27

Вот блин, не хотела ведь накушиваться, а сорвалась, наелась вафель (2 шт.1,5х4)и маленькое пирожное (3смх3см).Я уже знаю себя, подойду к холодильнику, открою дверцу и думаю, что бы такого схавать, чтобы похудеть и думаю до тех пор пока холодильник пикать уже не начинает.Теперь думаю 1000 ккал набрала, а так вроде хорошо было....Никак выходные нормально не проходят, всегда срыв.....

Лариса13 · 11-12-2010, 18:08

Оксана 1980, фотка классная!
Больше скидывать не надо! И так все хорошо.

08-12-2010, 12:59	#201
Starry05 Регистрация: Mar 2010 Адрес: У берегов Байкала Сообщений: 2,391 Поблагодарил: 4,563 Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Дневник Оксаны 1980 С жирами понятно. Про белок тоже хорошо написано. __________________ Мой путь к стройности! Дневник Starry05 Аюрведическая кулинария для здоровья! Иппотерапия для здоровья!

11-12-2010, 03:06	#203
Оксана 1980 Регистрация: Oct 2010 Адрес: Новосибирск Сообщений: 485 Поблагодарил: 863 Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Дневник Оксаны 1980 9,10 декабря 2010 Самочувствие:отличное Вес:45 кг Тип питания:оба дня питалась так: в 11:30 творог и молоко (360 ккал) и вечером фрукты калорий на 300. Нагрузка:начала делать спец.упражнения на мышцы пресса, эх, надолго ли меня хватит..... Примечание:с утра напал странный жор.Ем зелёный пока зел.горошек.Предыдущие дни аппетит не мучал __________________ __________________

11-12-2010, 03:15	#204
Оксана 1980 Регистрация: Oct 2010 Адрес: Новосибирск Сообщений: 485 Поблагодарил: 863 Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Дневник Оксаны 1980 11 декабря 2010 Самочувствие:очень хорошее Вес:45 кг Тип питания:вегетарианский.Сейчас жую зел.горошек(105 ккал), потом планирую творог поесть(7,5% жира), а вечером фрукты(3 хурмы и 1 мандарин).Творога наверное ограничусь 100 граммами, это 178 ккал получится.Итого:550 ккал Нагрузка:выберусь из дома куда-нибудь погулять Примечание:как бы мне теперь вес свой удержать......а может для верности ещё схуднуть, на пару кило? __________________

11-12-2010, 12:02	#208
Оксана 1980 Регистрация: Oct 2010 Адрес: Новосибирск Сообщений: 485 Поблагодарил: 863 Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Дневник Оксаны 1980 __________________

11-12-2010, 12:27	#209
Оксана 1980 Регистрация: Oct 2010 Адрес: Новосибирск Сообщений: 485 Поблагодарил: 863 Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Дневник Оксаны 1980 Вот блин, не хотела ведь накушиваться, а сорвалась, наелась вафель (2 шт.1,5х4)и маленькое пирожное (3смх3см).Я уже знаю себя, подойду к холодильнику, открою дверцу и думаю, что бы такого схавать, чтобы похудеть и думаю до тех пор пока холодильник пикать уже не начинает.Теперь думаю 1000 ккал набрала, а так вроде хорошо было....Никак выходные нормально не проходят, всегда срыв..... __________________

11-12-2010, 18:08	#210
Лариса13 Регистрация: Jun 2009 Адрес: Москва Сообщений: 1,566 Поблагодарил: 3,982 Поблагодарили 3,263 раз(а) в 1,335 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Дневник Оксаны 1980 Оксана 1980, фотка классная! Больше скидывать не надо! И так все хорошо.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)