Правильно выйти из голодания

[dad]

Чтобы не потерять оставшееся здоровье, можно воспользоваться рекомендациями известного врача, практиковавшего метод РДТ, и ушедшего в возрасте 94 лет.
При выходе из 25-30-дневного голодания:
1-й день: Соки
2-3-й день: Соки
4-5-й день: Соки, фрукты, морковь, кефир
6-7-й день: Соки, фрукты, морковь, кефир, мед
8-10 день: Фрукты, морковь, кефир, мед, хлеб серый, винегрет
11-15-й день: Фрукты, морковь, кефир, мед, орехи, хлеб серый, винегрет, масло
сливочное, каша с молоком
16-30-день: Фрукты, кефир, мед, орехи, хлеб серый, винегрет, масло
сливочное, картофельное пюре

[mdnadin]

про выход. У меня небольшой выход из голода, советуюсь с мужем. Он много раз голодал. САмый легкий, по его мнению выход, на овощном отваре: свекла, морковь, капуста - такие необычные "щи". Я их ему варю, Пахнут, просто обалдеть. Идут легко, сама пробовала на выходе из 10ти дневного голода. Цитрусовый сок, лично для меня, тяжеловат в первые дни. Овсяный отвар не понравился - организм не справляется, дает головную боль.

[mdnadin]

извините за описки в предыдущем ответе. Из цитрусовых легче всех мандарины. Если посмотреть их описание, то они нормализуют пищеварение. У апельсинов есть свойство повышать кислотность. (на это свойство следует обратить внимание тем у кого повышенная кислотность).

[milada]

Абсолютно с Вами согласна по всем пунктам. С моим организмом все тоже самое. Овощной субчик, травки, овощи и мандарины. С наступающим Вас Новым годом! Здоровья и удачи!

[Алина]

Ну не нАААААААдооооо варёный супчик в первые дни!!!
Зачем же чистенькому организму подсовывать мёртвый материал для строительства новых клеток!!!!!

[milada]

Ну, конечно, не в первые дни. Я имела в виду себя уже после 3 недель с начала выxода. И вообще очень признательна Алине за помощь, советы и поддержку.

[mdnadin]

я пишу именно про первые дни. А если соки слишком кисло, овсянка бьет по голове, то какая альтернатива? Слово "мертвый-живой" это как то не так звучит. Я просмотрела много сайтов про голодание. Просто у каждого свои особенности, сильно зависящие от первоначального состояния организма. Я около 3 лет не могла взять в рот слабокислое после язвы. Поэтому выхожу как могу.

[Раз_Два]

Сообщение от AlexVedun

Я голодал на сухую 80 часов, тока курил! Это считается голоданием и как теперь выходить??? ААААА, как теперь быть???

Жестко Алекс ты издеваешся над собой. Я на второй день голодания табачный дым ВАПЩЕ не переношу. Вобщем во время курения на табачный дым в желудке вырабатывается соляная кислота (где то читал, непомню) так и до язвы недалеко.

Сообщение от gazizzey

подскажите, пожалуйста- у меня было голодание 14 дней, закусила маленьким куском блинчика
это страаааашно?)и на сколько?..

Не критично если кусочком но вредно однозначно.
************************************************

Сообщение от Василий

Медленный выход - для голодающих в первый раз - для детренеррованных людей в плане голода. Чем чаще голодаете тем чаще практикуйте более быстрый выход

я недавно выходил вот так, можете сравнить с Вашим страшно и расслабиться
Пы.Сы. повторять не стоит но мне понравилось. Лишними оказались только тыквенные семечки, вернее их количество а так все очень оказалось кстати.

[Раз_Два]

Сообщение от milada

томатный - самое то

Сами давите или магазинный? Откуда томаты?

[milada]

Томаты из магазина. У нас продают неплоxие из Узбекистана. Сначала натирала на терке, оставляя кожуру, потом отжимала от семян. А через несколько дней только без кожуры, xорошо переже вывая.

[Все_в_моих_руках]

Сколько кг возвращается при классическом выходе из голода? Возможно ли выйти из голода не набрав веса?И ,вообще, как реагирует организм на дополнительную нагрузку в виде часовой ходьбы на восстановительном периоде?