Дневник Злобика

[Нэлли]

Сообщение от Злобик

Проснулась, ничего не болит. И почему у меня никогда нет мышечной боли? .

Умные люди говорят,что отсутствие мышечной боли-прекрасный признак. значит в клетки поступает достаточно кислорода и самое главное есть условия для его усвоения. (Прочитала у Anyk 99)

[Злобик]

Сообщение от Нэлли

Умные люди говорят,что отсутствие мышечной боли-прекрасный признак. значит в клетки поступает достаточно кислорода и самое главное есть условия для его усвоения. (Прочитала у Anyk 99)

Спасибо! Вы меня очень успокоили

[Злобик]

Вот я сегодня утомилась! Весь день ходила пешком, кости аж гудят. Завтра надеюсь смогу пойти бегать.
Сегодня я умяла: 2 болгарских перца, 20 гр арахиса, 3 небольших банана, 1 персик, 20гр тыквенных семечек и одно маленькое мороженое, после которого мне было очень дурно.Ну, почему в мороженом столько гадостей, я его так люблю! Да, чего уж там....я вообще все сладкое люблю! За исключением бисквита, тортов и пирожных.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Злобик

Проснулась, ничего не болит. И почему у меня никогда нет мышечной боли? Раньше, лет до 15, она у меня была, а теперь кажется хоть через голову прыгай (ну, это я не смогу, конечно ) все равно ничего не болит. Не знаю хорошо это или плохо.
Сегодня решила не идти бегать, чтобы снизить нагрузку на коленные суставы, потому что снова придется весь день ходить пешком и по идее свою нагрузку я получить должна.

Тело привыкло. Теперь можно 1 км. добавить например или еще что-то добавить к ежедневным упражнениям. Может танцы живота?

Я одно время училась по видаку и у меня болели все мышцы после часа занятий. Я вот думаю опять начну это для себя дома делать, тем более мне это нравится

[Нэлли]

Сообщение от Злобик

и одно маленькое мороженое, после которого мне было очень дурно.Ну, почему в мороженом столько гадостей, я его так люблю!.

Значит делай мороженое сама )))).Будешь знать от чего " плохеет"

[Злобик]

Сообщение от Нэлли

Значит делай мороженое сама )))).Будешь знать от чего " плохеет"

Да, уж)). Мысль отличная, конечно, только приготовление этого расчудесного продукта в домашних условиях и без мороженицы, мягко говоря, непростое занятие и времени требует немало. Тогда можно готовить домашние глазированные сырки. Их я тоже обожаю))). А Вы готовите что-то вкусное и полезное?

[Злобик]

Сообщение от Ledi_Myrka

Тело привыкло. Теперь можно 1 км. добавить например или еще что-то добавить к ежедневным упражнениям. Может танцы живота?

Я одно время училась по видаку и у меня болели все мышцы после часа занятий. Я вот думаю опять начну это для себя дома делать, тем более мне это нравится

Мурка, мне кажется, что 6км для меня достаточно. Не хочу стать перекачанной. И ты только представь сколько времени это потребует. Сейчас мои занятия (бег, рястяжка, набор энергии) занимают 2-2,5ч. И так не мало. Сейчас я не работаю, у меня на носу защита диплома (28 июня), а когда пойду работать, то вряд ли я смогу уделять больше времени для самосовершенствования. А ведь параллельно, я еще собираюсь учиться.
Я бы вот лучше не километраж добавляла, а начала давать нагрузку верхней части тела, а то она у меня вообще не проработанная. Ни руки, ни пресс.
Танцы живота - это, по-моему неплохо. Они формируют пластичность, плавную и красивую линию бедер. И работают все мышцы тела. Так что, если будет возможность, обязательно занимайся)). А я вот в бассейн хочу!!
Расскажу о своей сегодняшней нагрузке:
- пробежала 4км, так как сегодня опять придется ходить пешком весь день;
- провела упражнения на растяжку мышц;
- проработала суставы;
- делала различные упражнения упражнения для набора энергии.
На завтрак я слопала: 1 болгарский перец, 2 мандарина и 1 персик.

[Habiba]

http://kak-sdelat-samoj.ru/kak-sdelat-morozhenoe-doma/

[Нэлли]

Хабиба))))) Ну просто слов нет))))Ты фокусник,нет волшебник )))))

[Habiba]

Почему? ))
Я люблю фруктовое мороженое.Я просто взбивала блендером в пюре абрикосы или персики и замораживала.))