Самосовершенствование

[Derby]

RAIN, хватит уже расслабляться. Сегодня понедельник - так что снова вперед к стройнению.

Ты столько работала на новую фигуру - уже добилась веса 54.5, так что теперь только вперед дальше, скоро граммы уйдут и килограммы уведут.

Второй кусочек тортика мужу оставь.

[lianapavlova]

Сообщение от RAIN

Вот уже 3 часа ночи, а я все не могу заснуть, сижу и думаю...
Сегодня на пляже было много молодежи и все, как на подбор, такие худенькие и подтянутые.
Я сама себе показалась очень жирной, особенно когда сидела. Стоя еще нормально, а сидя прям жирок везде...
Надо процент жира снижать !!!
Заменить жир мышечной массой хочется, но для этого заниматься надо.
А спортзал - это не мое, проверено временем!

Так что придется довольствоваться уменьшением объемов и нравится себе только в одежде!
Под ней жира не видно

у меня та же история-объёмы ушли,вес тоже.. а жирок нужно сгонять физ нагрузкой-а у меня организм прямо протестует... -я с детства занималась проффесинальной гимнастикой,мне упражнения всегда только в удовольствие-а тут,как отрезало... жду и наблюдаю за собой..со стороны..

[RAIN]

Организм не выдержал испытания соединения соленого и арбуза.
Водичка задержалась, да еще как!!!
Прибавка в весе около 1 кг
Ноги как бочечки с водой, лицо тоже все заплыло. Я еще вчера почти совсем не спала, легла часа в 4 утра и в 8 уже проснулась.

С утра сходила на рынок, купила овощи-фрукты на неделю.

На завтрак опять соленое ела, вчерашнюю икру трески со свежей кукурузой. Но икры было совсем мало, гр 10 не больше, я ее прям на початок кукурузы намазала.

Абрикос купила и груши, так что будут мне другие фрукты, вместо арбуза!

Завтра пойду в сауну - сгонять задержавшуюся водичку!

[lianapavlova]

Мы с тобой сегодня прям "братья по-несчастью"..только я есгодня исключительно на зелёном чайке сижу...

[RAIN]

lianapavlova, пройдет наше несчастье, и очень быстро!
Молодец что на чае держишься!

Мне бы тоже разгрузочный день не помешал, но я его в среду сделаю, т.к. с утра пойду к зубному врачу, а потом сразу в бассейн. Есть не буду часов до 18-00, пока домой не вернусь. Потом сока морковного попью, вот и получится разгрузка!

По понедельникам мне разгрузку делать сложно, я хожу на рынок с утра. У нас рынок выездной, приезжает в наш район по понедельникам. Покупаю овощи-фрукты на всю неделю и конечно соблазняюсь сразу поесть свеже собранных фруктов, а потом и овощи в ход идут...

А все что осталось от арбуза за выходные, я сегодня выкинула!
Не хочу его даже видеть!

[lianapavlova]

Я тоже думаю,что пройдёт..у нас рынок призжает по субботам..И холодно у нас сегодня-22º всего..я даже "пинжак" одела..Мёрзну,а тут ещё и чаёк горяченький..Зелёный чай,проверено,так у меня апетит отбивает!!!!Посмотрим,что будет вечером

[RAIN]

За сегодня жор (или расслабуха) не остановились.
Съедено:
3 початка кукурузы, 10 гр икры трески, сухарик 6 гр, 50гр шпината, 150 гр помидоров, 50гр сыра, 50гр рыбы, 1 кг абрикос, 3 груши.
Как начала с самого утра жевать, так остановилась только в 11 вечера.

На завтра запланирован бассейн и сауна.

Муж уезжает завтра на весь день, ноут с собой заберет, так что отписаться смогу только поздно вечером или уже послезавтра.

Думаю вечером пойти в парикмахерскую, покраситься , если смогу с утра закрыть рандеву.

Так что попытаюсь занять себя завтра делами разными, что бы быть подальше от холодильника!!!

[Derby]

RAINичка, держись пожалуйста завтра Cолнце!!!

Удачи тебе завтра в планах, чтобы все получилось как задумала!!!
Буду держать за тебя кулачки!

P.S В какой цвет будешь краситься?

[RAIN]

Мелирование буду делать ,
полностью я не крашусь.

Мне уже через 9 дней в Москву уезжать, вот и хочу освежить волос.
А то у меня столько встреча с подружками назначена, выглядеть хочется хорошо! Чтоб седины не было видно...
Мне ж всю жизнь 17, седина еще не по возрасту.

[RAIN]

Вес на вторник 54.5 кг
Сошла водичка набранная за выходные из-за соленого.

На завтрак съела только 3 абрикоса.
Сейчас иду в бассейн, до вечера