Роман от Наяды. (каскады)

[Наталья Наяда]

Третий день на разбавленном грейпфрутовом соке, зеленом чае с лимоном плюс импульсные тренировки.
Ушло 1,8 кг - больше чем на голоде ... только зубы стали ОЧЕНЬ чувствительными - соломинки не помагают .
Если найду КАК защитить зубы - продолжу пить соки пока организм реагирует...

[Vassa Prekrasnaya]

А че, уже минус 17,9....Круто. Какая настойчивая дама!

Единственное, кажется, что Вы всё время в напряге... Когда люди подобное кол-во кг на длительном голодании сбрасывают, кажется легче...и отеки, отеки... Когда ж нормально жрать планируете? Или уже никогда нельзя и есть смирение по этому поводу? Успехов и дальнейшего похудания как по маслу (а то всё как по сыру, как говорил мой учитель музыки :)))

[Виктор8]

Сообщение от Наталья Наяда

Если найду КАК защитить зубы - продолжу пить соки пока организм реагирует...

- Другие соки?
- Полоскания с солью (и или с содой), - прополис спирт р-р
- жевательные массажные сжимания - разжимания зубов
(Однажды я заметил, что воспаленный зуб приподнимается и торчит
Оказалось, его можно втоптать обратно в грядку холостыми жевательными движениями, и воспаление после этого тоже прошло - с тех пор иногда пользуюсь)
- массаж десен пальцами во рту и через щеку

[Наталья Наяда]

Сообщение от Vassa Prekrasnaya

Когда ж нормально жрать планируете? Или уже никогда нельзя и есть смирение по этому поводу?

совсем смириться наверное не получится...((((
но привычка уже сформировалась . На ограничениях я уже ВСЮ жизнь. и даже на них умудряюсь набирать лишнее...
Вот например на этой неделе вернулись последние сброшенные 1,5 кг - надеюсь, что это только "выжатая" вода вернулась. Потому что в любом другом случае обидно набирать вес уже на пятистах ккалориях.

Сообщение от Tor

Другие соки?

Пробую сегодня овощной: смесь :молодая морковь-огурец-кабачок-томат...

[Виктор8]

Сообщение от Наталья Наяда

Потому что в любом другом случае обидно набирать вес уже на пятистах ккалориях.

Возрадуемся экономичности имеющегося двигателя?

[Виктор8]

неплохая статья

http://www.leovit.ru/pereedanie.html

особо понравилось -

Не избавляйтесь от «улик».

В ходе еще одного эксперимента Уонсинка люди съедали больше куриных крылышек, если кости немедленно убирали. Когда кости лежат на столе, перед глазами у едоков — зримое напоминание о том, сколько они уже съели. Это также объясняет феномен бездонной тарелки — когда из тарелки с томатным супом, которую тайком наполняли через трубку под столом, люди съедали гораздо больше, чем из обычной тарелки, в которой суп убывал в процессе поедания. Люди смотрят, сколько осталось в тарелке, чтобы оценить, сколько они уже съели, поэтому — чем тарелка меньше, тем лучше.

[Наталья Наяда]

Сообщение от Tor

поэтому — чем тарелка меньше, тем лучше.

А Гинзбург говорит, что тарелка должна быть нормального размера, оособенно, если за столом ты не одна... Чтобы не возникло чувства обездоленности - психология рулит ...
Вопрос просто в том, чем ее наполнить...


Два дня назад опять был срыв на соленую горбушу. Кусочек в 78 гр примагнитил почти 2 литра, читай 2 кг. Может мне не стоит ограничивать соль, чтобы организм привыкал и его не тянуло на соолененькое?
Сегодня сухой голод (чтобы ушла лишняя вода), завтра посмотрим - жарко у нас...

[Виктор8]

Сообщение от Наталья Наяда

А Гинзбург говорит, что тарелка должна быть нормального размера

Гинзбург молодец
Однако
Я пробовал есть маленькими тарелками - у меня так лучше получается
Так бывает - все индивидуально

Сообщение от Наталья Наяда

Может мне не стоит ограничивать соль, чтобы организм привыкал и его не тянуло на соолененькое?

Соль нужна организму
Соль тянет за собой воду
Так работает пот и почки -
клеточная мембрана электролитным насосом перетаскивает соль, а вода идет следом за солью самотеком

нет соли - нет мочи и пота

(Некоторые веганы считают, что пота нет из-за фруктов, тут мне кажется все гораздо проще)

Вреден избыток соли
Лишнюю соль организм выводит вместе с много воды
А много воды выводит плезные другие соли кальция, магния, т.д.
создавая их дефицит
Говорят, норма 1 г соли в сутки
Когда я пробовал не есть соль, к пятому дню у меня приходил солевой голод
Отсюда думаю, что ограничивать соль надо, но совсем исключать не стоит
День-два без соли могу как-то, далее становлюсь как тот олень:

http://tosainu.livejournal.com/198452.html

[Наталья Наяда]

сухой день - минус 1,0 кг. Сегодня был водный день, но вечером не удержалась - наелась арбуза. Но какой-то не спелый попался: даже мне, давно ничего не подслащивающей казался совсем не сладким. А семья даже есть не стала - им совсем уж не вкусно...На весы - завтра утром... :)

[Наталья Наяда]

минус еще 600 гр. Почти вернулась к линеечке. Сегодня - грейповый день...

Сообщение от Tor

нет соли - нет мочи и пота

у меня в рационе соли очень мало, но не страдаю отсутствием выводящейся жидкости.... :)
Последние полгода особенно, постоянная предельная физическая нагрузка стимулировала легкость потоотделения. Теперь чуть-что, и ЛЕГКО потею. Правда замечала. что пот практически безвкусный, т.е. совершенно не соленый. особенно если сауна после нагрузки.... Думала даже какая-то патология, погуглила, но ничего страшно-интересного не нашла...