Голодание на 14 дней

[анютик]

подошла к концу неделя голодания, срок выхода - 26 ноября, чувствую себя нормально, много работаю, результат - минус 7,5 кг, хожу на массажи и в сауны, по акции купила себе 10 процедур на аппарате транзион, надеюсь успеть их пройти до поездки на море, нравлюсь себе, уже очень классная, очень заметно похудела!

[анютик]

сегодня 8 день голодания, чувствую себя не очень хорошо: разбитость, жажда, еще покачивает иногда при ходьбе, может наступил второй криз... с утра сходила на гидромассаж, было здорово , вечером иду еще на одну аппаратную процедуру для живота, в общем красота стоит нереальных усилий, успокаиваю себя тем что голодать осталось всего недельку и большая половина пути пройдена. результат - минус 8 кг. вес сейчас 83, первоначально - 91.

[анютик]

сегодня 11 день голодания, похудела на 10 кг, (вес 81, был 91) мечта - дойти до 77 кг, но думаю вряд ли получится.. на выходе вес начнет набираться

симптомы: сильная слабость и постоянно клонит в сон, но в целом чувствую себя нормально, нужно продержаться до пятницы, в субботу буду выходить, уже составила себе двухнедельное "меню" на выход.
первые три дня решила выходить на компоте из сухофруктов вместо свежевыжатых соков. если у кого есть детальная схема выхода на две недели - поделитесь, буду признательна

[анютик]

12 день голодания - осталось немного, выхожу в субботу. всего 4 денька, чувствую себя нормально, правда слабость страшная и уныние но я читала, что плохое настроение - это нормально, все пройдет. клизмы делать перестала, сделаю в пятницу, перед выходом.
как бы мне завтра продержаться! сегодня планирую идти в 9 вечера в храм христа спасителя, к поясу богородицы, там огромные километровые очереди, наверное, всю ночь придется стоять, а завтра на работу. Ну это стоит того.

13 день голодания - вчера вечером очень плохо себя чувствовала, не получилось пойти в храм, пришла с работы, упала на кровать и не смогла подняться, очередь у пояса - где-то 2 км, ждать от 15 часов, не выдержу, схожу потом в храм христа после того как увезут пояс, К слову, в храме Христа Спасителя хранится часть ризы Пресвятой Богородицы, а в Серапионовых палатах Троице-Сергиевой лавры - почти такая же часть пояса Богородицы.

[Настёныш]

Вы молодец, держитесь
кстати греться при голодании не советуют, особенно в сауне или бане, так что поосторожнее и с кедровыми бочками, а вот водные процедуры думаю только на пользу! в баню,сауну лучше идти в конце выхода из голодания, чтобы остатки шлаков вышли ))

[анютик]

так и сделаю, в воскресение иду на бочку, будет второй день выхода, добью шлаки)

[анютик]

сегодня последний 15 день голодания, держусь из последний сил, общее состояние: тошнота, слабость, завтра буду выходить на компоте (из свежих яблок и винограда, естественно, без сахара)
разработала детальный жесткий план выхода на две недели, так что еще долго страдать.

ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ:
День первый. Компот
2-й день. Компот
3-й – сок без сахара, чай на травах
4-й день. Сок без сахара, чай на травах
5-й - 8-й день. До обеда пить сок. В обед есть тертые овощи. На ужин кашу-размазню (овсянка), без соли и масла.

9 день. Окрошка на кефире (кефир плюс минералка, ингриденты: отварная картошка, огурец, лук зеленый, укроп, чеснок, специи (без соли)

10 день: 500 г обезжиренного творога и 500 г нежирного (1%) кефира.
11 день: гречка с фруктами, компот, фрукты
12 день: 500 г обезжиренного творога, окрошка на кефире (кефир плюс минералка, ингриденты: отварная картошка, огурец, лук зеленый, укроп, чеснок, специи (без соли)
13 день уха, овощи
14 день : 600 г отварной куриной грудки без соли, бульон куриный, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом


результат за время голодания - минус 11 кг, вес был 91 - сейчас 80, очень надеюсь скинуть еще на выходе! К поездке на море должна быть во всей красе! осталось 3 недельки

[Fenix]

анютик, ИМХО, творог тяжелая еда, казеином табуретки склеивают, лучше оставить его на потом, и, может, не по 500 гр сразу)))

Сообщение от анютик

разработала детальный жесткий план выхода на две недели, так что еще долго страдать.

Ну, не такой уж он и жесткий, многие люди гораздо жестче питаются постоянно. Банальная истина - если вернетесь к прежним пищевым привычкам, скинутый вес вернется(((

[анютик]

творог с 10 дня и 500 грамм - на весь день

[анютик]

для меня - жесткий, люблю поесть) но буду стремиться конечно к совершенству, для начала надо выход осилить...