Не хочу быть сыроедом! А придется...:)

[Vovec]

Сообщение от Алена

Прошло четыре недели такой жизни (два голодных дня в неделю).

и вот результат:

Сообщение от Алена

Начали чиститься какие-то пазухи в самом верху носоглотки.

Так что даже короткие, но регулярные голодания дают эффект. Надо вставить в энциклопедию.

Сообщение от Алена

воздух, по ощущениям, проникает прямо в мозг.

И как мозгу московский воздушок?

Сообщение от Алена

весь день усиленно питалась, чтобы снова опухло

Неужто с отеком лучше?

[Алена]

Сообщение от Vovec

Так что даже короткие, но регулярные голодания дают эффект

В принципе, да. Получается, что из 28-ми дней я не ела 8.
Еще у меня гибкость улучшилась. У позвоночника.
На мостик встаю вполне прилично.

Со следующей недели добавлю голодный понедельник.

Сообщение от Vovec

Неужто с отеком лучше?

Да я не замечала, что он был.

А тут новые ощущения. Дискомфорт.
"Ветер в голове"

[Vovec]

Сообщение от Алена

Да я не замечала, что он был.

Будешь по нему скучать?

Сообщение от Алена

Еще у меня гибкость улучшилась. У позвоночника.

http://www.youtube.com/watch?feature...cla666A#t=295s

Сообщение от Алена

"Ветер в голове"

И в желудке пустота.

[Алена]

"Выходила" я из суточных голоданий на морковно-капустном соке.
Вначале все было нормально - хорошо шло.

Первой отпала капуста. У меня с этим продуктом давняя проблема - провоцирует мигрень. Сейчас это отчетливо подтвердилось. Пришлось исключить.
Просто один морковный сок кажется сладким, несколько часов ощущение сильной жажды как после приема соли. И тоже решила перестать пить и есть морковь.

Думаю, "на чем выходить" по утрам...
Наверное, попробую на лимонной воде.

Кстати, по поводу капусты нашла у Свободы в аюрведе:

многие растения из семейства крестоцветных, в том числе репа, капуста, соевые бобы, содержат струмогенные вещества, которые при неумеренном потреблении этих овощей в сыром виде могут вызывать болезнь, известную под названием "капустного зоба" (нарушение усвоения йода и как следствие, дисфункция щитовидной железы)

[Vovec]

Сообщение от Алена

Думаю, "на чем выходить" по утрам...

Ни на чем - обычный завтрак и все.

Сообщение от Алена

при неумеренном потреблении

Это у тебя-то неумеренное потребление?

[Алена]

Сообщение от Vovec

Ни на чем - обычный завтрак и все.

Обычно я овощи сырые и ем. Но по утрам теперь пить хочется.

Сообщение от Vovec

Это у тебя-то неумеренное потребление?

Я ее (капусту) много за жизнь съела. С детства в любом виде обожала. Вот и выбрала лимит.

[Алексаша]

Сообщение от Алена

на морковно-капустном соке.
Вначале все было нормально - хорошо шло.

Первой отпала капуста. У меня с этим продуктом давняя проблема - провоцирует мигрень.

Я микширую морковку с кабачком или с тыквой. Во-первых, этого добра довольно много отложено с осени, и его добровольно никто не ест, а, во-вторых, получается как раз не так сладко, как на моно морковке, и, в-третьих, нет резкого капустного привкуса, вкус получается весьма гармоничным.

[Бегущая по волнам]

Сообщение от Алена

Думаю, "на чем выходить" по утрам...

А вы тыквенно-яблочный не пробовали? В смеси очень вкусно получается, и не такой сладкий, как морковный сок.

[Vovec]

Сообщение от Алена

многие растения из семейства крестоцветных, в том числе репа, капуста, соевые бобы, содержат струмогенные вещества, которые при неумеренном потреблении этих овощей в сыром виде могут вызывать болезнь, известную под названием "капустного зоба" (нарушение усвоения йода и как следствие, дисфункция щитовидной железы)

Сообщение от Алена

Я ее (капусту) много за жизнь съела. С детства в любом виде обожала. Вот и выбрала лимит.

Алена, ну нельзя же так людей пугать. Я вот капусту на завтрак ем.

Действительно, такой термин "капустный зоб" упоминается на множестве сайтов, но я нашел только одно единственное серьезное исследование - http://www.ajcn.org/content/5/4/440.abstract

В капусте содержаться теоретически вредные вещества, но воздействия на человека они не оказывают. Причем сами авторы говорят, что как ни странно, хотя вся эта история началась с кроликов, сидящих на капустной диете, сама она оказалась невиновной. Умеренное воздействие оказывает даже морковь, но реальным эффектом обладает брюква, турнепс и семена крестоцветных (статья с точными результатами стоит 30$ ). Общий вывод исследования "Хотя потребление большого количества зобовызывающих продуктов может способствовать развития зоба при определенных обстоятельствах, очень сложно назвать их вызывающей причиной у подавляющего большинства больных зобом".

А аюрведа сырыми овощами вообще не занимается. Так что ешь капусту на здоровье! Но, наверное, не стоит постоянно питаться одним продуктом в больших количествах.

[Алена]

Сообщение от Алексаша

Я микширую морковку с кабачком или с тыквой

Сообщение от Бегущая по волнам

А вы тыквенно-яблочный не пробовали?

На завтра и тыкву, и кабачок, и яблоки с морковью приготовила. Буду по настроению определять.

Морковь как-то уже надоела.

Я из жмыха чего только не приспособилась готовить.
Особенно понравились котлеты с грибами и чесноком, из моркови, естественно.
Надо будет потом выложить в тему все эти кулинарные попытки.