Здоровье и стройность! 36 дней.

[Olvas]

Сообщение от ЛГТ

Сенну я пробовал, слишком уж сильно действует, временами жить не хочется. Кишечник усиленно двигается, но так туго, на грани спазмирования. Больше не хочу таких ощущений, лучше уж выпить гадостную магнезию и без фанатизма раз 10 посетить туалет, чем 30 раз посетить после приема сенны. Впрочем, индивидуально все это.

Я просто про магнезию забыла, приехала к подруге, а она как раз компотик сварила, ну и я сварила тоже. Ощущения незабываемые. Неделю не спала толком . Просто почистить кишечник хотелось.

[Olvas]

Сообщение от lyutika

Извините за профанизм... А что такое эта шанк-прокшалана?

http://www.yogaclub-spb.ru/practice/articles/11/ вот почитайте.

[Olvas]

Сообщение от ЛГТ

Мне вот сегодня шанк- прокшалана удалась, сразу прилив настроения и энергии.

У меня шанк пракшалана не удавалась раньше. Я пробовала. А при ЛГ можно пить воду соленую? Хотя это ведь как минералка.

[Olvas]

10-ый день прошел нормально. Сегодня много двигалась, дома все чистила. Захотелось вдруг все повычищать и не нужное повысвистывать. Я это очень люблю.

Буду считать первые 10 дней разминкой, потому что в начале нос капала, и по нек. другим причинам. С завтрашнего дня начинаю ЛГ по взрослому.

[ЛГТ]

Сообщение от Olvas

А при ЛГ можно пить воду соленую? Хотя это ведь как минералка.

Я вот пью в первые дни и на выходе. Концентрация если более1%, то вода не должна всасываться ни в каком отделе ЖКТ. Практически в первые дни немного всасывается, судя по жажде. Причина, видимо банальна.Принимаем одномоментно 200г 1,5 % раствора, а в желудке уже есть более литра жидкости,после перемешивания получается концентрация примерно 0, 4 % пригодная для всасывания и т.д. Логика подсказывает, что надо сразу литр выпить, а на практике это так противно, пьешь и крамольная мысль сверлит: " А может сблевать да и все!" Перетерпишь немного, счет на минуты идет - и облегчение. Трудно в моменты, когда подташнивает, заставить себя делать упражнения для прогонки жидкости через кишечник. Самое противное, когда в желудке давление повышается, ну зато если уж забулькало, дальше все пойдет как по маслу.

[ЛГТ]

Сообщение от Olvas

10-ый день прошел нормально. Сегодня много двигалась, дома все чистила. Захотелось вдруг все повычищать и не нужное повысвистывать. Я это очень люблю.

Я тоже ценю эти светлые моменты, голова начинает хорошо работать, планы строить легко, кажется , что ничего невозможного нет. Недавнему прошлому дается спокойная оценка: "Так жить нельзя!"Не хочу назад. Это придает сил побороться с возможным ухудшением самочувствия. Ну поплошает на короткое время, и что из этого? Все равно станет лучше, чем "до" и не на короткое время, а на длительное, а может и навсегда.

[INSOMNIA]

Удачи Вам! Тоже иду на длительный срок, 30 дней... И тоже давно вегетарианка, а с недавних пор - веганка :)

[Olvas]

Сообщение от ЛГТ

Логика подсказывает, что надо сразу литр выпить, а на практике это так противно, пьешь и крамольная мысль сверлит: " А может сблевать да и все!" Перетерпишь немного, счет на минуты идет - и облегчение.

Это действительно так, от воды соленой тошнит очень сильно. Я на выходе попробую, а пока потренируюсь с упражнениями. Думаю проблема была в выполнении.

[Olvas]

Сообщение от INSOMNIA

Удачи Вам! Тоже иду на длительный срок, 30 дней... И тоже давно вегетарианка, а с недавних пор - веганка :)

Спасибо большое за поддержку. Желаю вам успешно провести свое длительное ЛГ.

[Olvas]

11-ый день. С 4 до 5 утра проснулась и не могла уснуть из-за сильной заложенности носа и кашля с отхаркиванием большого количества мокроты. Состояние сегодня не особо бодрое, нос постоянно заложен, кашель не частый, но есть с обязательным отхаркиванием мокроты. Дышу практически всегда через рот, из-за чего во рту постоянно сохнет. Голова не болит. Ночью покалывало в области печени и поджелудочной. Пью умеренно.
Прочитала статью о том, что во время голода мышечная масса уходит и причины, а так же советы, чтоб этого избежать. Анализировал врач аюрведа. Все вполне логично. http://ayurveda-land.ru/blog/p0241.htm
С сегодняшнего дня начну подключать бодифлекс и танец живота. Мне именно эти виды физ. нагрузки сейчас нравятся.