Дневник М.П.

[M.P.]

Хочется подвести некоторые итоги прошедшего 2006 года в плане именно здоровья.

Именно в прошлом году я нашла этот замечательный форум. И впервые вполне осознанно начала голодать (то есть голодала и раньше, но по-немногу и совершенно бессистемно).

Болезней особых (известных мне) не было, но здоровья никогда не бывает слишком много, поэтому лучше им заниматься регулярно и вообще - заниматься.

О первой неудачной попытке "длительного" голодания уже было написано . Пришлось заняться однодневными (36 часов) и трехдневными. Из спортивных занятий пока были 1-2 часовые поездки на велосипеде летом и велотренажер зимой. Что касается питания: избавилась от пристрастия к шоколаду - раньше жить без него не могла; стала существенно больше есть сырых овощей и фруктов. Мясо пока ем, и зимой больше. Сахар не ем уже несколько месяцев - в чай (или просто горячую кипяченую воду) кладу мед и лимон.

В итоге: о здоровье пока ничего особенного сказать не могу, разве что риниты (попросту сопли) практически прекратились. За всю осень-начало зимы был лишь однажды. Когда все вокруг меня болели гриппом - я не заболела. Правда, заболела позже и в очень смазанной форме - просто ощущала недомогание. Августовский поллиноз (аллергия на пыльцу полыни и ее родственников) в этом году был также существенно смазан.

Ну и, - что особенно приятно любой женщине, - изменения в объемах. При росте 160 см мой вес весной прошлого года составлял 69 кг. В см: 96-74-112. Сейчас вес 61, остальное 95-69-105. По-моему, неплохо.

Вот с этим мы вступаем в новый 2007 год.

Спасибо форуму за то, что он есть! - Админу, который его основал и поддерживает его существование, и всем участникам за пример, информацию и моральную поддержку. Если бы не вы - не знаю, были бы вообще какие-то изменения в моей жизни.

[НЕШУТИ]

M.P.,
Потитайте Болотова. Не все, что он пишел, приемлемо - надо выбирать по крупицам. Но для тренировки клапана желудка, он рекомендует, через 30-40 мин, после приема пищи -растворить около 1 грамма повареной соли во рту и проглотить. Происходит выброс ж\сока и клапан закрывается.
У меня приятель так делал -ему помогло. Мучался он со своим желчным. Через два месяца чувствовал себя гораздо лучше.

[Илья]

Я бы с удовольствием ответил,если бы знал...У меня всегда когда здоров-нижним путем уходит,причем иногда с раздражением кишечника-тоже неприятно.А вот когда температура повышается и организм говорит,что есть не надо(а я таки поем)-может и тошнить...И пища останется в желудке хоть всю ночь...Если сам не попрошу ее выйти
Может,что-то подскажет?Кстати,чем тяжелее пища-тем больше тошнить будет в больном случае.С детства рвота была первым признаком заболевания,в основном ночью.
С тех пор как занимаюсь спортом-сам решаю рвать или нет,клапан держит,что ли?.

[M.P.]

Да на голоде это все - на голоде ))) В том-то и дело. Обычно меня не тошнит. Нет, тошнит - от вида пищи некоторой - жирной, в основном,но далеко не всякой, но не рвет все ж. Или ну крайне редко.

[M.P.]

Сообщение от aa-spb

Происходит выброс ж\сока и клапан закрывается

У меня с жел. соком все нормально и даже более чем нормально ))))) Не мой вариант )))

[НЕШУТИ]

Ну тогда больше катайтесь на велике!!!
Потихоньку все нормализуется.

[M.P.]

Да я так - все размышлять пытаюсь - может и другим бы помогло - вон нас сколько - желчных! ))))

А с велосипедом и пр. - совершенно согласна. Потому и решила пока почаще коротко голодать, да физ. нагрузки увеличивать - беру пример с Василия ))))) Ну и с остальных тоже!

[Илья]

Я потому про спорт и сказал-клапаны все сильнеют На голоде день на 4-5 как-то тошнило,но я "напрягся"-и все пошло вниз...Млин,тоже не большая радость

[M.P.]

Вот, мне это нравится! Значит, "напрягаться" надо! Ну тогда я еще больше уверилась в своем решении пока нажимать на физ. нагрузки и короткие регулярные голодания. Спасибо, Илья! Опыт - великое дело! )))

[M.P.]

Вот все выкладывают фотки - кто себя в бикини, кто булочки, которые печет... Подумала, может мне себя на велосипеде пять лет назад выложить? )))) Я тогда второй раз практически каталась (ну, если не считать еще одного раза в детстве, когда я вдруг села и поехала). За собственные формы как-то неловко (на фоне наших красавиц)))), но уж какие на тот момент были ))))

[Schmetterling]

M.P., а где ты теперешняя?