Живое питание.

[Адейка]

Оцените преимущества, которые получает человек в результате перехода на сыроедение!

✿ Нормализуется вес. Самые лишние килограммы сбрасываются в первый же месяц, а через восемь месяцев сыроедения человек приобретает здоровый классический вес - его рост минус 110-120.
✿ Нельзя заболеть воспалениями, простудами. Грипп проходит практически незаметно. Выключается и исчезает практически вся психосоматика (расстройства органов, ломота в суставах, различные боли — ведь все органы вычищаются и омолаживаются). Иммунитет поднимается от искусственного минимума до естественной нормы: можно три часа лежать в снегу или плясать в одних плавках при минус 18°С, и ничего не происходит. И всё это — без специальной закалки!Постепенно исчезают все застарелые болячки. Больше не нужно ходить по врачам и тратить деньги на лекарства!!!
✿ Чувствительность к вредным веществам высочайшая, реакция на них сильная, даже может быть болезненная, но при этом тело мощно и быстро их выводит из себя, отторгает, обезвреживает, и последствий отравлений практически не бывает.
✿ Очень сильная пищевая выносливость: если приходится есть непривычное или неудобоваримое, всё это легко переваривается и обезвреживается без последствий. Фильтры всё обрабатывают одним махом - «лужёный желудок». Нет никаких расстройств, запоров, и вообще проблем с пищеварением.
✿ Коэффициент усвоения пищи выше привычной нормы в 10-50 раз(это с каким блюдоманом ещё сравнивать, ведь чем больше в его рационе сырых овощей и фруктов, тем выше усвояемость пищи). Сыроед, прошедший кризис восьми месяцев, наедается тремя яблоками, парой огурцов… Насыщает дикая лесная зелень, листья овощей, побеги винограда — все годится в пищу и в очень малых количествах.
✿ Отсюда уникальное ощущение независимости от обстоятельств. Не будем говорить высоких слов о единстве с природой, но что бы ни случилось, где бы ни оказался сыроед — хоть в лесу — всегда он будет сыт без всяких денег, выживет. К тому же нет затрат на лечение.
✿ Появляется ощущение вкуса не языком и глазами, а всем телом. Тело одобряет или не одобряет пищу и сигналит желанием, равнодушием или отторжением. Ощущение сытости: оно объективное, из тела, поэтому нет возможности объесться. Вообще сырыми продуктами очень трудно объесться.
✿ Не нужно готовить пищу - подумайте, сколько высвобождается свободного времени благодаря этому!
✿ Высочайшая физическая выносливость. Бег приятен. Можно бежать несколько часов, и после этого не чувствуешь себя уставшим. Совершенно не утомляешься в любом возрасте при самой большой физической нагрузке, нет желания присесть, прилечь. КПД жизни на постоянно высоком уровне.
✿ Умственная выносливость при любой нагрузке столь же велика. Ум ясен и кристально чист. Память работает идеально.
✿ Потребность в сне сокращается до 4-6 часов. Пробуждение лёгкое, бодрое и радостное, необъяснимым счастьем бытия наполнена каждая клеточка организма.
✿ Появляется очень сильный интерес к жизни. Настроение ровное, радостное – постоянное ощущение присутствия счастья. Неприятности только активизируют. Комфорт высокий: практически нельзя поссориться - ничто не раздражает, всё воспринимается сознательно и умиротворённо.
✿ Зависимость от курения, алкоголя, наркотиков на сыроедении просто отсутствует. А если она была, то проходит.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

[Адейка]

✿ ГРАНАТ ✿
"Этот фрукт привлекательной внешности может похвастаться не только своей наружностью. Полезные свойства гранатаразнообразны и заключены в каждой из его частей - в зернах, перегородках, кожуре. Некоторые полезные качества имеют даже листья и ветви гранатового дерева.

Плоды граната чрезвычайно насыщены витаминами и микроэлементами, многие из которых довольно редко встречаются в овощах и фруктах. Это витамины А, Е, С, В1,В2, В6, В12, Р. Кроме йода, кальция, магния и фосфора, здесь есть калий, натрий, медь, марганец, сера, хром, литий. Набор аминокислот, часть из которых можно найти только в мясе, поражает воображение своим количеством.

Такой богатый состав необходимых нам веществ говорит о том, что полезные свойства граната могут прежде всего всеобъемлюще укреплять наш иммунитет и быть сильным профилактическим средством против огромного количества недугов.

Натуральный сок граната можно использовать при атеросклерозе, анемии, гипертонии. Он поможет укрепить стенки сосудов, защитит от воздействия свободных радикалов, так ка содержит большое количество полифенолов, которые являются антиоксидантами, наряду с витаминами А и Е.

Благодаря огромному количеству витамина С, гранатовый сок поможет быстрее справиться с воспалительными заболеваниями, ожогами, стоматитами, затяжными хроническими болезнями.
Гранатовый сок способен регулировать обменные процессы в организме. Людям, с диагнозом - сахарный диабет, рекомендуют принимать ежедневно небольшое количество свежевыжатого сока для снижения уровня сахара в крови.

Косточки граната содержат эфирные масла, которые обладают свойством регулировать различные гормональные нарушения, снимать стресс, головные боли. Перегородки граната и его кожура в измельченном виде могут использоваться для лечения колитов и диареи.

К сожалению, у лечения гранатом существуют некоторые противопоказания. С осторожностью следует использовать полезные свойства граната при повышенной кислотности желудочного сока и людям с язвенной болезнью. В этих случаях отказываться от граната совсем не стоит, можно просто разбавлять натуральный сок водой в отношении 1:3.

Благодаря богатому аминокислотному составу, гранат может быть широко использован в питании людей, исповедующих вегетарианство и сыроедение. Он может применяться как в виде соков, так и в натуральном виде в составе различных свежих салатов и миксов.

Сделайте гранат своим постоянным гостем на столе и многие болезни не коснутся вас, а жизнь будет радовать яркими красками и прекрасным самочувствием."

[Адейка]

Есть люди:
✿ Которые живут, чтобы есть. Таких большинство. Они едят то, к чему привыкли. Они не собираются менять привычный уклад своего существования, несмотря на то, что многое их не устраивает. Любые призывы к здоровому образу жизни вызывают у них неприятие, а, иногда, и просто озлобленность.
✿ Которые едят, чтобы жить, не болея. В основном с целью восстановить утраченное здоровье эти люди стали интересоваться различными методиками здорового образа жизни и питания в частности. Они ограничивают себя в потреблении ряда продуктов в соответствии с применяемой ими диетой и часто испытывают трудности и срывы в соблюдении используемой системы питания.
✿ Которые едят, чтобы жить, одновременно получая огромное удовольствие от жизни и от потребляемой ими пищи. Таких людей немного. Они живут, не нарушая законов природы, в единстве с собой и с окружающим миром.

[Адейка]

✿ ЛИМОН ✿

"Мы привыкли к лимону и считаем его помощником при возникновении простудных заболеваний. Мы знаем, что в нем много витамина С, и именно этим исчерпываются полезные свойства лимона.

Отчасти это так, витамина С в лимонах действительно очень много, но полезный состав лимона этим не ограничивается. Лимоны содержат углеводы, в виде сахаров (7,1%), в которых преобладающими являются фруктоза и глюкоза, много полезного пектина, количество которого в кожуре превышает 16%, а в мякоти достигает 11%. В лимоне содержатся фруктовые кислоты, такие как лимонная, яблочная и некоторые другие.

В достаточно большом количестве содержатся в лимоне витамин Р, особенно в кожуре (поэтому лимон полезнее есть с кожурой), присутствуют витамины группы В, каротин и пантотеновые кислоты.

Эфирное масло лимона, содержащееся в его кожуре, обладает бактерицидным действием. В лимоне также много минеральных солей, которые в сочетании с витамином С оказывают на организм диуретическое действие.

Органические кислоты, содержащиеся в лимоне, незаменимы для правильного обмена веществ. Витамин С, определяющий основныеполезные свойства лимона, оказывает благоприятное влияние на человека, участвуя в обмене белков, жиров, углеводов, помогает функционированию печени, выводя из организма яды и токсины. В этом витамину С помогают, содержащиеся в лимоне, пектины.

Известно разрушительное действие на организм человека нитратов и нитритов, которые часто попадают к нам на стол вместе с ранними овощами, фруктами и колбасными изделиями. Витамин С, сразу бросается на помощь, нейтрализуя эти яды, повышает защитные силы организма. Кроме того, известно, что витамин С может выводить из организма и радионуклиды.

Полезные свойства лимона выражаются и в противовоспалительных его возможностях. Влияя на стойкость сосудов и капилляров, вещества, находящиеся в лимонах, укрепляют сердце и сосуды, обладают антисклеротическим эффектом, а также повышают иммунитет.

Поэтому лимон по-прежнему остается нашим главным, испытанным помощником при различных воспалительных, хирургических заболеваниях, интоксикациях, нарушениях обмена веществ. Необходимо только помнить, что нужно соблюдать некоторую осторожность, при острых состояниях, связанных с заболеваниями желудка, печени и желчного пузыря, а также поджелудочной железы и кишечника.

А лучше всего помнить правило, что любой продукт хорош, когда мы знаем меру в его применении."

[Адейка]

Наши вкусовые рецепторы на языке различают пять вкусов: сладкий, соленый, кислый, горький, острый.

✿Сладкий✿

Большинство фруктов и ягод (свежие и сушеные), арбуз, дыня, кокос, пшеница, морковь, свекла, томаты, сладкий перец, мед и перга, стевия, натуральные сахарозаменители (виноградный сахар, сироп топинамбура и т.п.)

✿Соленый✿

Кинза (кориандр), морские водоросли, сельдерей, петрушка, вяленые оливки.

✿Кислый✿

Апельсин, лимон, лайм, грейпфрут, малина, зеленое яблоко, вишня, клубника (земляника), ежевика, черника, клюква, щавель, помидор, ревень, натуральный уксус (яблочный, виноградный - не все сыроеды употребляют уксус), квашеная капуста (ферментированные продукты также употребляют не все сыроеды).

✿Горький✿

Кориандр (кинза), горчица, какао (сырой), зелень сельдерея, зира (кумин), кайенский перец, карри, кунжутные семечки, листья одуванчика, петрушка, укроп, салат, руколла, шалфей, перга, бобы, алоэ.

✿Острый✿

Имбирь, кайенский перец, перец чили, корица, лук, мускатный орех, чеснок, редис, хрен, мята, горчица.

Конечно, это далеко не полный перечень продуктов, и Вы сможете дополнять его в процессе проб различных живых продуктов.

[Адейка]

Одной из наиболее распространенных в кулинарии пряностей является паприка. Всем знаком свежий болгарский перец – зеленые, красные или желтые плоды, использующиеся в огромном количестве блюд.

При этом, в отличие от обыкновенного острого перца, свежий болгарский перец не содержит таких сильных раздражителей слизистых оболочек, поэтому его очень часто едят в сыром виде. Сладкий перец можно добавлять в любые салаты – он хорошо оттеняет вкус других компонентов.

Независимо от сорта, цвета или формы, это невероятно полезный овощ, содержащий большое количество витамина С (намного больше ,чем в цитрусовых фруктах, таких апельсины, грейпфруты и лимоны) и витамина А. Эти два антиоксиданта эффективно нейтрализуют свободные радикалы, тем самым снижая риск возникновения атеросклероза, артрита, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Более того, паприка зачастую рекомендуется к употреблению при ряде нарушений обмена веществ или работы пищеварительного тракта. Этому способствуют витамины в перце: А, В1, В2, С, Р, а также содержащиеся в нем растительные белки, кремний, цинк, эфирное масло.
Также паприка богата биологически активными веществами, ускоряющими обменные процессы, разжижающими кровь, укрепляющими иммунитет и усиливающими мужскую потенцию. Поэтому ее рекомендуется употреблять при таких осложнениях желудочно-кишечного тракта, как спазмы, колики, скопление газов и метеоризм.
Свежий болгарский перец полезен и для снижения веса – регулярное добавление его плодов в блюда значительно ускоряет их усвоение.

Хоть перец и называется сладким, сахара болгарский перец содержит совсем немного и является низкокалорийным продуктом с высоким содержанием клетчатки.

[Адейка]

И немного о личном.
Это мой каждодневный путь на работу и домой.
Вы не поверите. но это город)))

[Stefania]

Сообщение от Истина

Вы не поверите. но это город)))

Главное, что много зелени

[Адейка]

Очень много, Урал как-никак, и вся она выше меня))

[Просто я]

Истина, прикольно)))))солнечно и зелено))