Дневник Wit. Голодание на фоне низкого веса (21+7)

[Wit]

24/10/2012
6-й день

Вес утром 51,1 кг (-600г).

По самочувствию по сравнению с предыдущим днём почти нет отличий, сохраняется состояние подсевших батареек. Во второй половине дня стало подёргиваться правое верхнее веко, к чему бы это? Вечером не пошла в парк на прогулку, поленилась. Сегодня закупилась морковкой для выхода, т.к. завтра не получится это сделать.

В целом, это голодание идёт намного легче и приятнее, чем первое (декабрьское), тогда уже с первого дня началась "весёлая жизнь". Сейчас нет той паскудной слабости, которая меня так убивала в прошлый раз, подташниваний, да и вообще не было никаких головных болей, головокружений, потемнений в глазах (правда, последних 3-х симптомов и в тот раз тоже не было). Думаю, что в прошлое голодание организм мог чиститься от тех антибиотиков, которыми моё тело было щедро накормлено ещё с детства.

Из носоглотки за всё это время отходит совсем немного содержимого, уже наученная горьким опытом, сразу же сплёвываю. В этот раз не приходится таскать полные карманы салфеток, одной хватает.

Всё это время не ощущалось никакого неприятного привкуса во рту.

Заметила сегодня, что подмышками слегка заметен запах ацетона (может быть, он уже и раньше был, а я просто не замечала), т.е., процесс идёт.

Вечером снова взвесилась: тот же вес, что и утром 51,1кг.
Вероятно, вес падает преимущественно в течение ночи.

[Wit]

25/10/2012
7-й день

Вес утром 50,5 кг (-600г).

В ночь с 6-го на 7-й день проснулась ночью и долго не могла уснуть, когда вставала хлебнуть воды, то самочувствие мне не понравилось: заметно было учащённое сердцебиение и лёгкая слабость и общий какой-то дискомфорт.

Утром на языке был заметный налёт, который не хотел соскребаться, видимо, сегодня день 1-го ацидотического криза. Вообще-то, самочувствие не очень отличалось от предыдущего дня в сторону ухудшения, но настроение было какое-то вялое.

В обед.перерыв погуляла немного в парке. У нас с сегодняшнего дня похолодало, уже конкретно мёрзну. Вечером после работы не пошла на прогулку, хотелось побыть в тепле, просто проветривала комнату. Хочется выйти из голодания, это просто моральный настрой, т.к. планировала короткий срок. Хоть и проходило в этот раз всё на порядок лучше, чем в декабрьское голодание, но это всё же было связано с определённым дискомфортом. Очень надеюсь, что в процессе голодания хотя бы немного подчистилось что-нибудь и в духовной сфере, а не только тела коснулось.

Во все эти дни голодания каждый день иногда возникали голодные спазмы в желудке. Может быть, это от настроенности на короткое голодание.

Завтра выхожу.

[Wit]

26/10/2012
1-й день восстановления

Вес утром 49,9 кг (-600г).

За 7 дней голодания потеря веса составила 5,8кг, в среднем 0,8кг в день, это в процентном отношении больше, чем в первое голодание.

С утра хорошее самочувствие, начинаю пить морковный сок с 10ч.
Первый стакан развожу с водой, воды больше, чем сока. Не подогреваю, но пью медленно, согревая каждый глоток во рту, чтобы в желудок сок попадал уже тёплым.
Вторую порцию уже не разбавляю, сок не отцеживаю.

За день за 11 приёмов выпиваю ок. 1,24л сока, порции 90-150мл с интервалом в 1-1,5ч. Ориентируюсь на чувство голода. Воды за день выпиваю в р-не литра.

К обеду все остатки какого-либо дискомфорта, что чувствовались во время голодания, уходят совсем, состояние, “как в мирное время”.

За время голодания жирок с живота не ушёл, или его ушло мало, но живот плоский и жирка совсем не видно, просто я знаю, что он есть.

В этот раз нет того психологического напряжения, связанного со скорейшим желанием вернуть вес, из-за которого я переедала в период восстановления после первого голодания, сейчас уже можно расслабиться. Меня бы сейчас вполне устроил вес в 52-53кг, правда, меня более волнует форма, нежели вес.

На улице паскудная погода: дождь, холод, ветер, поэтому на прогулку не иду, просто проветриваю комнату время от времени. В течение дня делаю гимнастику, упражнения на пресс.

Вечером взвешиваюсь: вес 50,7кг.

[Wit]

27/10/2012
2-й день восстановления

Вес утром 50,0 кг (+100г).

За этот день в 10 приёмов с 10 до 24ч ок. 1,45л морковного сока порциями 100-200мл, воды приблизительно 1л или немного больше.

Самочувствие хорошее, но к обеду в желудке заметила странное ощущение, похоже на очень лёгкую мутность. Подумала сначала, что дело в морковке, это было маловероятно, т.к. беру всегда био, но на всякий случай поменяла морковку – это ничего не изменило. Не знаю, что это такое. Жить не мешало вообще, и симптомы были очень лёгкие, отметила, потому что сейчас внимательно наблюдаю за организмом.

Моча всё ещё имеет резкий запах, как и в последние дни голодания, похоже на запах крепкого рассола. Заработал кишечник.

Поработала сегодня на балконе, в связи с этим пауза между приёмами сока была часа 3, но гипогликемии не было заметно, как в прошлый раз, это радует.


28/10/2012
3-й день восстановления

Вес утром 50,0 кг (без изменений).

Хорошее самочувствие, но замечаю, что на нижней губе сел небольшой герпес. Внешне его не видно, просто я его ощущаю. Это немного омрачает хорошее впечатление от голодания. Я, конечно, перемерзала, но всё равно думала, что после голодания всякие герпесы вскакивать не должны. Думаю, что в предыдущий день сока следовало выпить немного больше, сегодня наверстаю.
К обеду в желудке та же лёгкая мутность, как и вчера.

После вчерашних хозработ и физкультуры слегка побаливают мышцы. Ещё на голодании, когда делала гимнастику, что-то устроила правому плечевому суставу, сейчас при определённых движениях болит, сейчас не помахаешь руками, как захочется, приходится соблюдать осторожность, поэтому и гантели пока в руки не беру. Надеюсь, это ненадолго.

С прошлого голодания поняла, что мышцы сами по себе после голодания не возвращаются, их приходится накачивать. В этот раз даже не понятно, что именно ушло в эти 5,8кг. Кажется, особенной потери мышц не наблюдается, меньше придётся прикладывать усилий в виде силовых упражнений. Объёмы, конечно, уменьшились, это видно по одежде, но фигура очень хорошая.

За день за 10 приёмов (с 9до 23ч) ок. 2л морковного сока
Воды приблизительно немногим больше 1л.

С завтрашнего дня добавляю другие овощные соки.

Вес в конце дня 51,3кг.

[Wit]

29/10/2012
4-й день восстановления

Вес утром 50,7 кг (+700г).

С сегодняшнего дня такое ощущение, что организм перешёл на нормальный режим, начинаю по чуть-чуть есть жмых от сока, тянет на него конкретно. Планировала сидеть на соках дней 7, но буду добавлять немного клетчатки раньше.
Герпес прибился, по крайней мере, не ощущается, даже если и есть ещё немного. До меня дошло, что это у меня, наверное, простуда, т.к. утром было лёгкое неприятное ощущение в горле. Просто симптомов почти не заметно.

За день за 7 приёмов (с 10до 21ч) ок. 1,1л морковного сока, 0,8л сельдерейного и 0,2л тыквенного.
Количество воды не подсчитываю, но каждый день идёт приблизительно более 1л.
***


30/10/2012
5-й день восстановления

Вес утром 50,7 кг (без изменений).

За день за 9 приёмов (с 9до 22ч) ок. 1,72л морковного сока, 0,6л сельдерейного и 0,5л тыквенного (тыквенный с достаточно большим количеством мякоти).

Вес вечером 52,1 кг.
***

31/10/2012
6-й день восстановления

Вес утром 51,1 кг (+400г).

В самочувствии нет особенных изменений, всё нормально.
Сегодня ем больше жмыха, подмешиваю его в сок сельдерея, брокколи и тыквенный.

За день за 6 приёмов (с 9.30до 19ч) ок. 0,62л морковного сока, 0,94л сельдерейного, 0,77л тыквенного и 0,23л сока брокколи.

Восстановление считаю законченным. Не знаю, будут ли заметны результаты этого голодания через какое-то время. Поняла, что сейчас смогу уже без особых проблем проводить короткие голодания без отрыва от производства, восстановление практически не требует времени, 2-3 дня достаточно.

[to4ka]

Сообщение от Fleur de sel

Вы делаете маски для волос, как Вам советовали ранее?
Если нет, то советую начать делать.

Я отжимаю сок молодой крапивы граммов 30, 1 яичный желток(не забудьте процедить его через ситечко), 1/2 чайной ложки оливкового масла и столько же коньяка(или любого другого крепкого напитка - граппа, калвадос). Наношу смесь ватным тампоном на корни волос и массирую кожу головы минут 5. Потом надеваю пластиковую шапочку, полотенце и можно хоть 2 часа заниматься домашними делами.
Потом вымыть волосы прохладной водою без шампуня, сполоснуть лимонной водой.

Делаю такую маску раз в неделю. В остальные дни просто ополаскиваю волосы прохладной водой во время душа.
Вижу результат, волосы выглядят более здоровыми, эластичные, поэтому и продолжаю делать эту процедуру.

Это мытье головы получается такое? Или кроме маски еще моете голову другими средствами? Я несколько раз пробовала обойтись без шампуня, волосы не расчесать. После этой маски как с расчесыванием??

[to4ka]

Вес поднялся до 56 кг по утрам и, кажется, это ещё не предел. Буду принимать меры по его ограничению, т.к. животик начинает становиться заметным и немного портит вид. Итак, пришло минимум 8 кг по сравнению с доголодательным. Кажется, за всю мою жизнь я никогда так много не весила, вероятно, это мой весовой рекорд, пока радуюсь, теперь будет на чём голодать.

Спасибо за дневник! Очень порадовалась за вас и такую прибавку в весе!

[to4ka]

Wit, а насколько принципиально выжимать морковь непосредственно перед питьем? Нельзя ли с утра нажать сока на весь день?

А еще вопрос, я прочитала весь дневник, но вот момент где началась конкретная прибавка в весе, вы как то пропустили, был стопор на 41 кг и сразу бах 56 кг. Как вы считаете, какие продукты давали прибавку? Помню писали про сельдерей, может еще какие? И были ли какие изменения после биофлора? Я еще не 100% сыроед, вез низкий, голодать пока мне рано, вот ввела в рацион морковь в больших количествах, подумываю купить биофлор, читала хорошие отзывы о нем. Пытаюсь прибавить в весе без голодания, хотя бы 2-3 кг, каждый день занимаюсь спортом, хожу в спортзал, пока вес на месте стоит.
Wit, не могли бы вы мне дать какие нибудь рекомендации исходя из своего опыта?

[Wit]

Сообщение от to4ka

Wit, а насколько принципиально выжимать морковь непосредственно перед питьем? Нельзя ли с утра нажать сока на весь день?

Мне кажется, что это очень важно, чтобы сок был максимально свежий. Жать сок на весь день, по-моему, плохая идея, разве что если совсем нет другого выхода, например, если надо идти на работу.

А еще вопрос, я прочитала весь дневник, но вот момент где началась конкретная прибавка в весе, вы как то пропустили, был стопор на 41 кг и сразу бах 56 кг. Как вы считаете, какие продукты давали прибавку?

Насколько я помню, вес стал хорошо прибывать как раз после (или в процессе) приёма биофлора. Вообще-то, вес всё время потихоньку прибывал, но после биофлора прирост заметно увеличился. Не могу дать каких-то рекомендаций, сама совсем не спец. Описала то, что со мной было. По-моему, большую роль сыграло голодание, морковка и употребление биофлора.

[Fleur de sel]

to4ka, я мою голову без шампуней месяцев 8-9.
Когда по-быстрому, то просто развожу желток теплой(не горячей - сварится!) водой, процеживаю через ситечко. Желток пенится и промывает волосы. Но остаётся небольшой запах яйца, его удаляю, ополоснув волосы водой с добавлением лимонного сока(можно уксуса).

Если есть время сделать правильно - то делаю отвар крапивы, остужаю.
Соединяю с желтком, процеживаю, получается шампунь цвета мякоти авокадо. Промываются волосы и расчёсываются нормально.

Шампуни своим хим. реактивами выжигают естественный жировой покров, а яичный желток моет мягко, волосы остаются эластичными.
Допускаю, что девам с длинными густыми волосами трудно вымыть их желтком. Я свои волосы промываю и этому несказанно рада.