Всё будет хорошо, я узнавала

[Ratlana]

Versaveia, Уж очень сильно у людей сидит в мозгах, что чем больше ешь, тем сильнее.Наверное только личным примером можно доказать обратное. Моя мама ест мясо через не могу, верит, что оно дает силу и энергию )))

[Ratlana]

Отчет за прошедшие деньки.

Питание-90 %- живая еда. Хотя на сколько она живая в январе в супермаркете это еще надо проверить.
Зарядка для позвоночника, цигун- каждое утро.
Как-то заметно улучшилось настроение, может потому, что я уволилась
У нас снова намечается перемена места жительства, не знаю на сколько, но надо уехать из Москвы. От этого честно говоря на душе радостно. Для меня Москва город с тяжелой энергетикой. Уже в 30 км от мкад дышится легче. Это лично мои ощущения.
Два предыдущих дня болела голова Значит что-то очищается, может мысли???
С утра пью по ложке льняного масла, тошнит, но пока не бросаю. Непостоянство-черта моего характера, надо себя перевоспитывать.

Сегодня:
7-00 ложка масла + стакан воды с лимоном
8-00 чашка трав чая с медом
Гимнастика для позвоночника 20 мин.
10-00 завтрак чашка шиповника хлебцы с сыром ( очень захотелось)))))
На день-пекинская капуста, морковь, свекла, сельдерей, яблоки, бананы (пора отказываться от них )
Купила вчера на рынке морковь, вкуснющая!!!!!!!
Пока все!
Всем удачи!!!

[Ratlana]

Сегодня
Вода с лимоном-1 чашка
Гимнастика для позвоночника-30 мин.
трав.чай с медом
11.00- яблоко, банан
11.40 настой льна-чашка

На день, как обычно- капуста,морковь, свекла. Даже не знаю, что сейчас еще можно есть. Послала мужа на рынок за тыквой, очень захотелось

Да, сегодня льняное масло не пила, не смогла Намазала на лицо , будем употреблять снаружи!!!
Всем удачи!!!

[Ratlana]

Сегодня

ложка льн. масла ( еле проглотила)
2 чашки теплой воды с лимоном
гимнастика для позвоночника-30 мин
чай трав. с медом

завтрак-11.00- цикорий+ хлебцы
на обед будет тыква с яблоком ( 10 мин в пароварке)
стараюсь пить воду ( не очень хочется)))), но стала очень сохнуть кожа
на счет ужина не знаю идем вечером в театр

Из приятного: меньше болит спина, упры идут на пользу.
Надо бы сделать снимок, посмотреть что там и как. Очень давно не делала
Вчера долго гуляли, сильно замерзла После прогулки сьела гречку ( 10 мин в пароварке) с цветной капустой. Очень захотелось тепленького. В такую погоду не могу без теплой пищи, сильно мерзну. В продвижении на сыроедение получается шаг вперед- два назад . Но ничего, всему свое время. Вся жизнь впереди!!!!!

[Ratlana]

Николай Заболоцкий

НЕ ПОЗВОЛЯЙ ДУШЕ ЛЕНИТЬСЯ

Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!

Гони ее от дома к дому,
Тащи с этапа на этап,
По пустырю, по бурелому,
Через сугроб, через ухаб!

Не разрешай ей спать в постели
При свете утренней звезды,
Держи лентяйку в черном теле
И не снимай с нее узды!

Коль дать ей вздумаешь поблажку,
Освобождая от работ,
Она последнюю рубашку
С тебя без жалости сорвет.

А ты хватай ее за плечи,
Учи и мучай дотемна,
Чтоб жить с тобой по-человечьи
Училась заново она.

Она рабыня и царица,
Она работница и дочь,
Она обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!

1958

[Ratlana]

Приветствую всех ЗОЖевцев!!!

Совсем нет времени писать, готовимся к переезду. По возможности буду забегать

[MariaKWeb]

Сообщение от Ratlana

бананы (пора отказываться от них )

почему?

Сообщение от Ratlana

Непостоянство-черта моего характера, надо себя перевоспитывать.

так это женская природа))

Сообщение от Ratlana

Совсем нет времени писать, готовимся к переезду.

далеко от москвы едите? мы тоже скоро переезжаем, за 1300 км от спб) в марте... пока я себе это сложно представляю, но хочу всем сердцем

[Ratlana]

MariaKWeb, Привет!!!
далеко от москвы едите?
Да уж, далековато...едем в Кишинев, думаю пробудем там всю весну и лето
.
Совсем замоталась со сборами, режим питания полностью бесконтрольный
И молочка пошла в ход и кашки.... в общем Остапа понесло )))
Итог -тошнота, запор ,вздутие. Общее самочувствие на троечку. Я поняла точно, что это уже не мое. Мой рацион при котором я хорошо себя чувствую- это 80% сырых овощей, фрукты, греча в пароварке, хлебцы(цельнозерновые), сухофрукты, мед и чай. Методом проб и ошибок вышла именно на это.
Что касательно физ. упражнений, продолжаю.
Начала делать гимнастику для позвоночника Фролова. Очень действенный комплекс, просто супер. По возможности буду делать регулярно.Стараюсь много ходить пешком, два часа в день.
Всем удачи!!!

[Ratlana]

Может кто подскажет, где почитать книжку А. Усанина Ты-то, что ты ешь.
В книжных не найду, скачать не получается, блокирует антивирус. Хорошие отзывы о книжке, стало интересно

[Ratlana]

Не могу приучить себя пить воду. Если дома, чистой воды выпиваю около литра, и пару чашек чая. Если на работе или куда-то выхожу, вообще стараюсь не пить, часто бегаю в Т. За ночь могу два раза встать. А если буду пить больше, вообще забегаюсь. Как с этим быть?
Кожа очень сухая, явно не хватает воды.