Моё голодание (Великий пост).

[Эсфирь]

Вета, я представляю, что вы ощущаете. Я сама долгое время была в пищевой зависимости, отсюда и лишний вес, физические и психологические проблемы. Пока не поняла, что проблема не в физиологии, а в подсознании и психологических установках. Я перестала обращать внимание на книги о диетах и физических нагрузках (это, конечно помогает похудеть, но надолго ли, если в голове ничего не изменилось и все мысли после диеты о еде) Всегда думала, есть же люди, которые не заморачиваются по поводу калорий, едят то, что хотят и не полнеют. Можно, конечно говорить про конституцию, особенности обмена веществ, но ИМХО это не главное. Они просто не хотят лишнего, у них нет этой зависимости. И я поняла, что можно от нее избавиться любому, но не диетами (они только усугубляют зависимость от еды-отсюда срывы и набор веса больше, чем согнал). Менять нужно отношение к еде, следовательно это дело или психологов, или самого человека- он должен искать способы, техники и упражнения для этого изменения и внедрения в подсознание новых установок для осознанного принятия пищи. Если этого не делать, то зависимость от еды останется на всю жизнь (как наркотик), и она станет, как Л. Долина выразилась "вечной борьбой с лишним весом".
Я начала искать и нашла для себя одну книгу, которая помогла мне в этом очень: Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать" . Также можно почитать книгу А.Карра "Легкий способ сбросить вес", она внушает мысли о правильном и физиологичном питании.
Конечно, я еще недавно начала идти по этому пути, но результаты уже прекрасные. Это мой первый голод (а их было несколько- были и срывы и жор), к которому я подошла осознанно, думая только о пользе для моего тела и души, о весе я не думаю совсем, даже взвешиваться особого желания нет. Я к концу голодания снова это книги прочту и, думаю, что никаких проблем на выходе не случиться.
Только не подумайте, пожалуйста, что я читаю нотации . Я открыла это для себя и очень хочется поделиться с теми, у кого схожие проблемы, а вдруг еще кому-то станет легче. От всего сердца желаю вам успехов.

[Жужа999]

Сообщение от Эсфирь

Также можно почитать книгу А.Карра "Легкий способ сбросить вес"

Мне лично эта книга не помогла, но может вам помочь, т.к. все люди разные

[Удача]

Доброе утро всем!Спасибо ВАМ большое за советы,помощь и поддержку!!!Итак я решила голодать сухими каскадами день через день.На курении зацикливаться не буду,всё равно со временем брошу.Сухое каскадное голодание день через день.22 марта11.00 День СГ. Вес-80кг300г.Утром сделала 4 клизмы,потом выпила 0.5л воды.С 11.00 голодаю.Состояние нормальное.Спать легла в 22.00.Ночью просыпалась,но через некоторое время засыпала.Утром 23 марта проснулась в 7.25,состояние норм.,слюна густая белая,сладкий привкус.Захотелось на улицу-пошла вокруг дома походила минут 20,небольшой дождик.Голова не болит.Сопли из носа текут,но не сильно.Из глаз утром жидкие выделения.Ночью ныло в низу живота с правой стороны.Сегодня в 11.00 начну пить воду.Всем всех благ.

[Надюшечка]

Вета46, приветик а почему именно сухое??

[Удача]

Надюшечка, приветик!Я хочу голодать,точнее мне это необходимо,но ты же видишь,что не могу без кофе,сигарет,да и сорваться боюсь.Поэтому решила сделать сухие каскады.Последние 3 года я хотела голодать именно сухими каскадами.У меня было 7 попыток сделать сухие каскады.Но я не выдерживала потому что поголодав к примеру день через день 7 раз переходила на 2/2.А поголодав 2/2 3 раза переходила на 3/3.Третий день я не выдерживала и потом был срыв.После этого я долго не могла заставить себя голодать.Ну это видно из моего дневника,как я голодаю.В этот раз я в глубине сознания хотела голодать весь пост,комбинируя разные виды голодания(деловая )Но организм не захотел.А против СГ он совершенно ничего не имеет.Да и если я вдруг сорвусь ,то зто будет не такая катастрофа.И курить бросить пока не могу,поэтому голодать даже 7 дней боюсь.И потом 3 года подряд примерно в это время я голодала именно сухими каскадами.И мне кажется организм теперь требует именно их.Во всяком случае я совершенно спокойно голодала этот день(без никакого контакта с водой).Сейчас я хочу сделать месяц 1/1.Потом месяц 2/2.И месяц 3/3.А насчёт четвёрок и пятёрок пока ничего не планирую.Буду думать об этом потом.А к длительному голоданию я попозже обязательно вернусь.С ув. Света.

[Надюшечка]

Вета46, ого, значит Светик надо воплощать!!Хорошие планы. А я вот как ни запланирую постоянно приходится вносить коррективы Молодец!!Четкий план уже есть,осталось реализовать, удачи!! А как с весом на каскадах СГ?

[Gelios]

Вета46, приветствую вас! И еще раз убеждаюсь, каждому индивидуально нужно подбирать схему голодания. Мне более приемлемы длительные или средней длины голодания, они легче даются,а вот 1-2-3-4 всегда с таким трудом и срывами и снова с новыми попытками (правда отмечу,что коротыши СГ легче даются мне,чем коротыши ВГ). Очень надеюсь,что вы нашли свой путь в голодании и эти сухие каскады помогут вам в достижении поставленных целей и может быть,действительно,сделают длительные голодания более легкими! Искренне желаю вам успеха на этом пути!

[Удача]

Надюшечка, привет! Будем воплощать.СГ я люблю даже слишком,очень нравится наблюдать за работой организма.Ночью проснёшься и в таком полусне чувствуешь:там тянет,там покалывает,там какая-то боль.Это состояние не описать,его надо прочувствовать.Потом через несколько дней СГ забываешь о сигаретах,кофе и т.п.Настроение со временем становится ровным спокойным,меняется отношение ко многим вещам,да и (что тут скрывать)к людям тоже.Вообщем СГ(я сейчас о каскадах до 2 дней-больших сроков у меня не было) переделывает человека ,хочет он того или нет,в совершенно другую личность.Надюшечка,ты не переживай,в твоём случае ты приняла верное решение. Голодать с КД очень тяжело.Намного лучше прекратить голод ,а по окончании зтих дел( и то не сразу )опять голодать.Организму и так тяжело,зачем его напрягать дополнительно.Насчёт веса я вначале взвесилась,а в конце нет- я просто не обращаю внимания на вес.Но теперь,обещаю взвешиваться и писать вес постоянно.По прошлым своим каскадам могу сказать так:за дни СГ вес уходит хорошо,это даже видно(особенно на 2 днях).Но за те дни ,когда я ела вес восстанавливался.Может если питание другое,тогда вес не так быстро бы набирался.И потом может за те сроки,что я голодала организм не успевал перестроиться.Я в этот раз буду по месяцу на 1/1,2/2 и 3/3-посмотрю что будет И ещё попробую неделю питаться,как я обычно питалась,а неделю по-другому.Я буду всё детально описывать.Спасибо большое за поддержку.Тебе удачного выхода и скорейшего возвращения в ряды голодающих.

[BezNik]

Привет, Вета46! А что будем делать на каскаде с курением и кофе? С одной стороны желание оздоровиться, с другой своими зависимостями подрываем его. Желаю определиться и найти верное решение! Удачи на ниве оздоровления!

[Удача]

Gelios, приветствую Вас! Очень рада что зашли ко мне!Спасибо за поддержку и пожелания.Согласна с Вами,каждый человек должен сам себе подбирать схемы голодания.Нужно просто слушать свой организм,но для того ,чтобы его услышать можно начать голодать как угодно. И даже можно сорваться с голода, и даже можно сорваться на жор.Главное не паниковать(как я это делала в последнее время).А можно и попаниковать. Но потом нужно снова начинать голодать .И со временем всё станет на свои места.На что я лично очень надеюсь. Желаю Вам лёгкого голодания,удачного выхода и достижения всех поставленных целей С ув. Света.!