Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

[paulino756]

julik007, Тыквенный переносите нормально? А вообще после ЛГ аллергическая чувствительность должна уменьшиться. Смените поставщика продуктов. Думаю, Ваша реакция не на овощи, а на то, чем их пичкают...

[julik007]

Сообщение от paulino756

julik007, Тыквенный переносите нормально? А вообще после ЛГ аллергическая чувствительность должна уменьшиться. Смените поставщика продуктов. Думаю, Ваша реакция не на овощи, а на то, чем их пичкают...

спасибо! думаю, остановлюсь на тыквенном. правда, смущает, что не сезон, тыквы нынче дорогие да заморские. вот те точно неизвестно чем пичкают. А реакция у меня давно, с младенчества, и до сих пор сильная. одинаковая и на магазинные овощи и на самые проверенные, чистые, с собственной дачи. увы.

[paulino756]

julik007, В крайнем случае(страшного в этом нет), можно выйти на отварах(настоях, напарах) любых съедобных трав, сухофруктов (шиповник, курага, рябина, калина, и т.п.). Имхо, нежелательна тепловая обработка трав, содержащих щавелевую кислоту-ревень, щавель, томаты и т.п. Лично мне приходилось выходить на "термосном" напитке из шиповника, крапивы, рябины, мяты.

[Елена-голод-forever]

Можно начать выходить из 9-ти дневного ЛГ на гречке-размазне, потом - фрукты и салаты, потом - вегетарианская пицца (очень хочется пиццы )?

[Инфинити]

Сообщение от Елена-голод-forever

Можно начать выходить из 9-ти дневного ЛГ на гречке-размазне,

Сначала нужно жидкое питание - не размазня, а отвар, совсем без крупы. Потом, по самочувствию перейдете на размазню. А лучше всего овощные или цитрусовые соки, если нормально их переносите.

[Елена-голод-forever]

Соки я не очень люблю, разве что томатный.
А отвар должен быть вегетарианским? В смысле: накидать овощей, сварить, а воду с них выпить?

[Инфинити]

Я имела в виду отвар от гречневой крупы (крупу сварить и убрать, а пить только эту воду, из под гречки), раз вы хотите на ней выходить. Невнятно выразилась, прошу прощения.

Почитайте еще вот эту тему, если не читали http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=55, здесь подробно про выходы из разных сроков голоданий.

[paulino756]

Елена-голод-forever, Интересно, а когда врач выписывает Вам рецепт, Вы с ним тоже торгуетесь-это я не люблю, давай вот это...?

[Елена-голод-forever]

Я не торгуюсь, а говорю, что вот от этого лекарства мне плохо, давайте его заменим на что-нибудь другое. Умный врач идет мне на встречу. Дурак, наверное, будет козлиться и упираться, но я с такими предпочитаю НЕ ИМЕТЬ ДЕЛО

paulino756, а что, лучше будет, если я буду есть\пить пищу, которую я органически не перевариваю, чтобы меня тут же ею вырвало?!

Мне кажется, нужно найти оптимальный вариант "выхода" для своего организма. А т.к. голодаю впервые, своего опыта нет, вот и задаю здесь вопросы.

[Инфинити]

Сообщение от Елена-голод-forever

Мне кажется, нужно найти оптимальный вариант "выхода" для своего организма.

Да, соки не все переносят, и вариантов выхода много, не обязательно упираться в морковный сок или цитрусовые. Главное одно: первые дни - жидкопитание.

этот вариант составлен по рекомендациям врачей-диетологов В. Г. Лифляндского и В. В. Закревского
Если у вас нелады с желудочно-кишечным трактом, то можно выйти из голодания на основе крупяных отваров:

1- й день, отвар крупяной (1:15 - 1 часть крупы на 15 частей воды) — 1 л на 5 приемов.
2- й день: отвар крупяной (1:10) — 1л на 5 приемов.
3-4-й дни: каша «размазня» — 1 кг (крупа — 150 г, масло сливочное — 25 г); на 5 приемов.
3- 6-м дни: каша рассыпчатая — 400 г (крупа — 80 г, масло сливочное — 10 г), кефир — 0,4 л, хлеб серый — 200 г; на 4 приема.
7-10-й дни: каша рассыпчатая с маслом — 400 г/10 г, пюре картофельное с молоком и сливочным маслом — 320 г/80 г/10 г, чай без сахара — 0,4 л, кефир — 0,4 л, хлеб серый — 200 г; на 4 приема.
11- 12-й дни: каша рассыпчатая — 400 г/10 г, суп-пюре из овощей — 500 г (картофель — 100 г, морковь — 50 г, молоко — 50 мл, масло сливочное — 10 г, паста томатная — 5 г), пюре картофельное с молоком и сливочным маслом — 320 г/80 мл/10 г, чай без сахара — 0,4 л, кефир — 0,4 л, хлеб серый — 400 г, овощи отварные — 250 г (картофель — 100 г, морковь — 150 г, масло растительное — 15 г); на 4 приема.
13- 14-й дни: каша рассыпчатая с маслом — 200 г/5 г, винегрет — 300 г, сметана — 200 г, сухари — 100 г, суп овощной с крупой и гренками — 500 г (рис — 20 г, картофель — 100 г, горошек зеленый — 30 г, сливочное масло — 5 г, гренки — 50 г), пюре картофельное с молоком и сливочным маслом — 160 г/40 мл/5 г, чай без сахара — 0,4 л, кефир — 0,4 л, хлеб серый — 200 г; на 4 приема.
15-17-й дни: каша рассыпчатая с маслом — 200 г/5 г, винегрет — 300 г, сметана — 150 г, сухари — 100 г, суп овощной с крупой и гренками — 500 мл/50 г, чай без сахара — 0,2 л, макароны с творогом — 200 г/50 г, кисель молочный — 0,2 л (молоко — 50 мл, сахар — 20 г, крахмал — 7 г), компот из сухофруктов без сахара — 0,2 л, молоко — 0,2 л, хлеб серый — 200 г; на 4 приема.
18-21-й дни: морковь тертая сырая — 150 г, каша рассыпчатая с маслом — 200 г/5 г, винегрет — 300 г, сметана — 150 г, сухари — 100 г, суп-пюре из овощей с гренками — 500 мл/50 г, каша гречневая с творогом и маслом — 200 г (крупа гречневая — 40 г, творог — 80 г, масло сливочное — 5 г), чай без сахара — 0,2 л, кисель молочный — 0,2 л, кефир — 0,2 л, молоко — 0,2 л, хлеб серый — 300 г; на 4 приема.

Выход на сыворотке и кефире:

1-й день - 1 л сыворотки из-под простокваши (разделить на 5 приемов).
2-й день - 1л кефира обезжиренного (разделить на 5 приемов).
3-й день - 1л 1%-ного кефира (разделить на 5 приемов).
4-й и последующие дни- растительно-молочная диета (можно брать комбинации из 1 и 2-го вариантов).