Бег у кромки Моря

[Орхи]

Добрый зимний вечер!
У нас Зима, вообще, классная!
Снег уже два дня подряд падает и падает. Весь Мир засыпан снегом!
Дворники и снегоуборочные машины не поспевают за этим пушистым Небесным Посланником...

Вчера не отчитывалась по причине Зимнего Солнцестояния (день самый короткий в году, что за него можно успеть?... ), поэтому сегодня держу отчёт за два дня сразу.

Ортопроба:

Нажмите тут для просмотра всего текста

По утрам вытягивание позвоночника, энергетические практики, женская славянская гимнастика Волшебное Преображение.
Натощак зелёный чай с Саган-Дайля и 1/2 ч.л. мёда.
Ароматерапия: розмарин.
Кальцемин.

Вчера днём аэробная улитка 40 минут.
Сегодня ходьба по снежным сугробам 2 км. Один из них, на обратном пути, шла с рюкзаком 4 кг.









Еда в обычном режиме:
вчера 610 ккал;
сегодня 590 ккал;
средняя калорийность 770 ккал.

Всем счастливого сНежного настроения!