По методу Оганян 2

[Agasha]

Сергеев, по срокам между голодовками - я думаю что многое зависит от человека. Кто с хорошей силой воли и терпеливый, да хоть круглый год каскады - всё получится выдержать. Но именно выдержать, перетерпеть желание что-то сожрать. Мозг штука хитрая. Я вот хоть и держусь, но небольшие срывы на шоколад в последние дни случаются. Это именно "проделки" моего мозга, возможно всплески каких-то гормонов, и перегруз психики после голоданий.
Да, всё очень индивидуально, и от начального веса тоже зависит.
Считаю что лучше не рисковать. Закрепить результат, и потом продолжить уже со спокойными нервами худеть или оздоравливаться. Именно закрепить! Не набрать то, что сброшено, и не возвращаться к старым привычкам питания, ну хоть ко многим
От шоколада я отказываться не собиралась, была цель съедать ограниченное кол-во. Пока удаётся, но не совсем
От кофе хотела отказаться. Получилось. Перешла на цикорий с молоком, нравится не меньше, чем кофе. Но кофе иногда пью, раз в неделю. Если нужно быть в очень хорошей форме, когда дома накопилась куча разных срочных дел, чтоб успеть всё переделать.
Удалось ограничить количество сыра. 30 грамм на завтрак каждый день пока хватает
Ещё почти не ем сахар, и очень редко и мало выпечки.
Пока так.. А дальше посмотрим что будет.