Укрепляю здоровье голоданием

[Anatoly55]

Сообщение от olghina75

Интересная схемка бег/ходьба..после карантина хочу попробовать...спасибо вам за интересный дневничок..читаю всегда с большим удовольствием!!!!

Спасибо и Вам, что читаете. Сам с удовольствием читаю дневники, переживаю и радуюсь за участников. Искренне желаю всем удачи в достижении поставленных целей.
Бег и ходьбу иногда чередую, ориентируясь на самочувствие, а иногда и на погоду, т. к. одеваюсь легко и чтобы согреться, приходится "прибавлять газку". Жена компанию составляет в последнее время, но она на бег переходит редко, у неё пульс сразу учащается, тем не менее с каждой "прогулкой" показатели улучшаются, иногда ходит с такой скоростью, что я бегом то догоняю с трудом))).