Добрый день, я Лев, и я диабетик уже более 3 месяцев и я голодаю уже более 30 лет

[LeVV]

На голоде у меня две обязательные вещи - Чудо голодания Брегга , книжка вся истрепалась уже , теперь есть аудиокнига , и этот форум . Читаю его и перечитываю .

И каждый раз узнаю что то полезное для себя .

Немножко подведу итоги . 2019 год голодание - 30 дней водных 13 - сухих - НЕ ВЫПОЛНЕНО И ПОЛОВИНЫ ЗАДУМАННОГО .

Ходьба , только прогулки - 1500 км , 4 км в день , тоже маловато .

Вес , фактически , на том же уровне , а также давление и сахар.

В Гоа оставил 5 кг , но за пару месяцев в МО 4 - вернул.

2020 ГОД будет лучше , да он уже лучше !

Ввел ежедневные физ. упражнения

На велосипеде уже езжу с удовольствием , а не с трудом .

Скорость ходьбы - отличная

Выносливость сильно возросла

Окунаюсь в озере ежедневно , последнее время тянет второй раз

Зима была теплая , пол-зимы на Гоа провел , но в остаток ничего теплее футболки не одевал . И свитера и куртки так и остались в шкафу

Снизился пульс , почти на 10 ударов , в среднем , давление тоже снизилось

Попробовал чуть - чуть каскадное голодание 2-1-2-2 , сегодня продолжаю его , хотя хочется большего .

Первый день проходит нормально , а ночью ломает не по-детски , хотя , в то же время есть какое то удовольствие от этого дискомфорта . Организм лечится , лечится непросто и ему от этого приятно .

Вообщем - медленно , с трудом , иду в правильном направлении .