Сколько белка надо человеку?

[Иван1961]

Сообщение от Olgamaria

У мужчин мышцы растут даже при маленьких нагрузках, если есть генетическая предрасположенность. А если нет, то будет расти сила, а мышцы нет. Люди разные. Если тело не предрасположено к росту мышц, они не будут расти. У многих даже на допинге мышцы не растут.

А почему мышцы надо наращивать? Что за мода? В мои годы в 1970-ые считалось, что развивать надо силу, ловкость, гибкость, реакцию.....я занимался самбо, в ОФП был акцент на вышеотмеченных качествах.....я подтягивался 25 раз, мост качал, приседал со штангой, но мышц как у бодибилдеров нынешних и в помине не было, а зачем, что тут красивого? Для меня занятия в зал-полная тупизна.....лучше бег, плавание......еще эспандеры дома принимаю, и то умеренно