Снова на форуме и новый рывок!

[Сергеев]

Работе кишечника способствует сырая растительная пища с которой пока надо бы было и начинать любую трапезу. Но и не только сырая. Например из не сырой пищи подойдет овсянка, тыква(прям овсяная каша с тыквой), можно льняную муку немного добавлять тоже в этом направлении. Также натуральный молотый кофе заварить и выпить. Ну и если после этих блюд не заработал, то на следующее утро надо залить кипятком 1\3 чайной ложки соды в чашке и запить этим горячим напитком 2 таблетки аспаркам(это соль калий+магний все спортсмены пьют) + плюс чтобы форсировать процесс после этого напитка надо помахать гирей-в разы увеличивает внутрибрюшное давление Все эти меры абсолютно естественные не дают никакого привыкания и сработает все прям 100%. А вот всякие клизмы и слабительные наоборот приведут к хроническому запору рано или поздно. Их надо делать пореже, на голодании конечно можно, но на выходе их надо отменить. Да и на голодании надо делать пореже имхо.