4 Семидневки за 8 месяцев (СГ+ ВГ)--учусь голодать и выходить

[RainyDay]

15 февраля
74.4кг -900г 164фунтов
пауза 47ч

С утра чувствую себя слабо. Почти как на 5-7 день ВГ. Мы с мужем очень довольны, что справились. Решили что он со мной позавтракает--66ч паузы.

11:00 На завтрак: фирменный кисель (большая чашка в этот раз, наверное 450мл), лосось на черном хлебе, 1 яйцо всмятку, 1/2 авокадо. 300мл яблочного пюре с кремом из сливок. 2 киви.

15:30 Кофе со сливками и веганский чизкейк (в гостях).

19:00 Пришла домой, и решила поесть--хотя и позже шести, и не очень голодная, но... Решила не быть голодной ночью, слишком тяжело было на 47 часах. Надо эмоциональный баланс восстановить! А то и до Жорика недалеко.

300мл овощного супа. 600 мл разных тушёных овощей. 300 мл яблочного пюре с кремом из сливок. (это прямо мой любимый десерт с детства, никаких тортов мне не надо. Сообразила как легко приготовить пюре когда пыталась сделать зефир--вкуснятина! Лучше переслащеного зефира.) Яблоко. 2 финика, 4 орешка.

Сегодня день без оценок--одни удовольствия. Я их получала и всем довольна.

Не малоедила, но и не объедалась. Да, могла пропустить ужин, или уменьшить порции, или не съесть орехи... но не захотела. Мне очень важно чтобы я продолжала любить голодание (и в 47ч, и в 7 + дней). А для этого не хочу слишком много напрягаться на каскадах (7-10 дней это ДРУГОЕ!) А завтра буду более внимательна к размеру порций--завтра это будет легче.

P.S. P.S. Вот не прошло и 15 минут...И пришло ясное видение, что надо было съесть чуть поменьше!! Ничего, отличное напоминание!!