ЛГ для избавления от вредных зависимостей

[Не сдаваться]

ДОЧИТАЛА!!! Итак, в этом сообщении ничего не скажу о том, когда будет моя последняя сигарета. Буду отписывать по результатам, будут они положительными или отрицательными.
ВАЖНО: у меня «промыты мозги» навязанным мне курением и на уровне подсознания. Я осознаю, что в них целый мусор неверных установок. И они могут порождать колебания и сомнения, что приводить к депрессии. Как проконтролировать мысли, которые лезут в голову? Говорят, что мысли материальны. А клин клином вышибают. Моя задача на минимум три недели много думать о теме курения. Мысленно повторять слова «я свободна из тюрьмы», курение мне было навязано против моей воли», «я молодец», «у меня все точно получится» и так далее. И пожалуй даже не столько важно, насколько я в эти слова верю. Я верю в то, что повторяемые мысленно установки откладываются на подсознании, вытесняя установки навязанные, ложные, и порождаемые наркоманской ломкой. Ранее я писала, что меня пугает тема «не делай». Проще что-то делать. Так вот работа, или деланье, заключается в мысленном повторении позитивных установок.
Да, кстати, сегодня пятый день голода. Утром успела покачаться только час, и это получилось так же, как и в предыдущие дни. Пока физические силы в норме. Минус – утром перепила зеленого чая. Сейчас чувствую, что немного сердце пошаливает, так что дальше минимум допингов. Вчера вечером голод был относительно вечера третьего дня далеко не столько сильным. Сегодня день малость напряженный, так что буду отписывать по мере возможностей