Избавление от лишнего веса,РПП и депрессии на кето и голодании

[Тигруля]

Всем привет!
Мне 27 лет ,больше десяти лет страдаю от тяги к перееданию,
большую часть жизни удавалось держать вес в пределах нормы при помощи спорта,диет ,сыроедения и тд.Даже если я набирала 10 кг в периоды депрессии+лени,то могла легко сбросил за несколько месяцев .
Год назад в силу определённых обстоятельств меня накрыло так ,что я обратилась к психотерапевту (был жуткий упадок сил,тяжелые мысли,повышенный аппетита),психотерапевт направил меня к психиатру ,который выписал мне антидепрессанты и нейролептики. Если вкратце ,то до обращения к врачам я имела депрессию и вес 64кг,спустя полгода лечения имела депрессию и вес 82кг+отсутсвие месячных.
С января отменила таблетки и решила самостоятельно выползать из этой ямы ,на сегодняшний день при помощи голода на воде по несколько дней +кето вес 75,3 (были срывы ,вес уходит намного сложнее чем раньше, сила воли стала намного слабее)

Сегодня вес 75,3 при росте 173
Цель -сбросить лишнее и весить 60-64 кг,вернуть жеснкое здоровье
Буду чередовать дни голода и кето питание +10000 в день

Сегодня планирую день без еды ,пью много воды, зелёного чая, утром один кофе.

Если есть у кого-то опыт похудения на кето ,карнивор питании в сочетании с днями голода ,восстановление женского здоровья .пожалуйста, делитесь )