Сила воли или Леськин дневник

[NeznaYka]

Добрый день всем, если кто заглянет на огонек.
мини отчет за июнь - ушла в отпуск, вышла из отпуска, успела поболеть чем-то вроде бронхита, похудеть в болезнь, т.к. дней 10 аппетита не было от слова совсем, снова разожраться немного )) сейчас последние пару недель жру как не в себя, не могу понять, что к чему, снова склоняюсь к мысли о стрессе. сколько же у меня стресса в жизни, то одно, то другое))) собственно поэтому и хочу снова начать писать, отслеживать еду, т.к. надоела усталость от еды. да, именно слово "усталость" лучше всего подходит.
подружилась с бегом, спорт в целом уже более менее вписан в мою жизнь. долго бегала в пределах 3 км. наконец преодолела 5 км. теперь программа на ближайшие 3 недели выйти на 7 км. осенью на 10 км и думаю, что этого расстояния для моего оздоровительного бега вполне будет достаточно. на скорость пока не бегаю, дыхалка не готова, брызгаю, но все равно начинается приступ, так что пока бегаю медленно. в средне 7 - 7,30 мин / км. увеличиваю расстояние очень медленно, помня о коленях. но торопиться мне некуда, так что все по плану.
бег постоянно совмещаю с офп. пока занимаюсь на улице со своим весом, этого пока хватает. прогресс есть.