Дыхание для здоровья

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

везде в спорте наоборот дыхание подстраивается под упражнение

я это и имел в виду
выразился коряво

Сообщение от Сергеев

нельзя привыкнуть в беге к повышенному порогу СО2, потому что на коротких дистанциях и средних дистанциях во время забега постоянно нарастающий ацидоз и с каждым метром все трудней выбрасывать СО2.

привыкание наступает после 8-10 минуты, тут не на дистанцию нужно ориентироваться, а на физиологию, на способность дыхательного центра привыкать к СО2

Сообщение от Сергеев

все дышат ртом и носом одновременно на средних дистанциях

и напрасно
я любые нагрузки переношу дыша носом
полно же случаев диспропорции выработки СО2 и потери во время нагрузки, (а тем более при дыхании ртом), с соответствующими результатами вплоть до летальных

Сообщение от Сергеев

Тренера не учат дышать чаще потому что ты сам без их советов будешь дышать и чаще и глубже чтобы выкинуть СО2

учат, еще как учат.
и не только тренеры
с каждого утюга льется лапша - дышите глубже, всем в головы вбили эту муть