120 кг. Попытка начать новую жизнь.

[бубусик]

Сообщение от Сергеев

а выход лучше делать на свою привычную диету

эээ, а какая привычная диета у Distroers?

из описания пока не понятно,
но у меня ощущение что преобладают углеводы
и на этом привычном рационе был набран вес

допустим сахар в норме,
т к врач не счел нужным дать направление к эндокринологу,
а может просто не захотел
поди знай что там у врача в голове, тем более если это обычная поликлиника,
может у него голова болела, не до пациента в тот момент было.
И сейчас у них протоколы, они за ними людей не видят.

К тому же сейчас референсные значения завышены и сахар все равно не является показателем

при таком весе скорей всего повышен инсулин
поэтому любые фрукты и тем более фруктовые соки будут давать ненужную нагрузку на поджелудочную

и скорей всего инсулин не успевает переработать такое количество углеводов и отправляет все углеводы в жир.

питание белками и углеводами даст возможность привести инсулин в относительную норму и даст отдых поджелудочной

я не говорю что нужно убрать углеводы, но сократить хотя бы до 80-100 гр в день можно и нужно

посмотреть бы какой инсулин, и вообще гормональный статус
особенно тестостерон

в общем хороший эндокринолог не помешал бы,
просто так за месяц 20 кг не набирают

а то что в поликлинике не дали направление к спецу, то может это и хорошо, а то там такие специалисты, что лучше не надо