Голодание + спортзал - Форум «Лечебное голодание»

		Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Голодание + спортзал

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Опции темы

Поиск в этой теме

Опции просмотра

15-01-2023, 19:25

#10

zegnamean

Регистрация: Oct 2011

Адрес: Рига

Сообщений: 534 Поблагодарил: 823
Поблагодарили 1,679 раз(а) в 353 сообщениях

Файловый архив: 1

Закачек: 0

Re: Голодание + спортзал

Цитата:

Сообщение от бубусик

zegnamean, а что ешь до силовых и что после?

Перед силовой завтракаю, сегодня это были сырники (4 шт.) со сметаной, йогурт и кофе с молоком, во время тренировки пью аминокислотный напиток (остался со времен 5 силовых в неделю, дальнейшее употребление под вопросом - банка порошка стоит 40 евро, а эффект трудно оценить), сразу после тренировки съедаю банан, доезжаю домой и обедаю (мясо с гарниром, овощи). Как-то так

__________________
Моя тема - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25254

9 пользователей сказали zegnamean спасибо за это полезное сообщение:

Jelenka (15-01-2023), Kivi (15-01-2023), piumina (16-01-2023), бубусик (15-01-2023), Кремышев (17-01-2023), Лара-М (16-01-2023), Лена Соболева (15-01-2023), Орхи (18-01-2023), Сергеев (16-01-2023)