Работа с сознанием и психикой с помощью голода

[Victoria Queen]

Виктор8, Привет, спасибо за советы и поддержку! У меня пока не получается совмещать голодание и спорт. Сейчас стараюсь распределять еду ближе к тренировкам - до, во время и после. А голодать в остальное время. Возможно, просто заниматься спортом легче, чем голодать.. вот я и нахожу себе оправдания...
Голодание мне необходимо для здоровья, а спорт - для меня скорее развлечение. Голодание требует усилий, мотивации. У меня цель - совмещать спорт и голодание и практиковать сухие голодания, которые также как-то совмещать с тренировками. Сейчас снова перешла на кето, чтобы уменьшить чувство голода. На нем все же меньше есть хочется. Вы очень хорошие советы дали! Я думаю, что как раз на голоде и после тренировки хорошо делать эти практики, чтобы уменьшить стресс. Недаром же йоги после асан (активной нагрузки) практикуют шавасану. И, возможно, больше практиковать йогу в целом, в том числе дыхательные практики..