|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
24-03-2024, 10:21
|
#21 |
Регистрация: Jun 2021
Адрес: Липецк
Сообщений: 59
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 179 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новый дневник интервального голодания
Поделюсь психофишками, может, кому пригодится.
Предвушение и его гормон - дофамин. Я предвкушаю и длинную цель, и каждый день марафона. Если вдолгую превкушение работает само по себе плохо, то вкупе с ежедневным, коротким предвкушением мотивация сохраняется. В идеале надо ввести OMAD и периодические голодания в привычку. Тогда эти действия не будут вызывать вообще никаких волевых усилий. Изменяемся мы лучше, когда нам хорошо (а не плохо). Поэтому и стараюсь предвкушать в первую очередь каждый день. Так образу жизни легче переформатироваться в привычку.
__________________
Все возможно, когда ты охренел до нужной степени. Психолог и коуч Евгений Ников. https://vk.com/e.nikov https://nikyev.ru/ |
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Дневник голодания Леди (Новый этап) | lady | Основные дневники голодания | 98 | 28-02-2025 17:16 |
| Дневник голодания Леди (Новый этап) | lady | Обсуждение дневников голодания | 151 | 28-02-2025 17:13 |
| Новый дневник не новичка | Olvas | Основные дневники голодания | 35 | 25-12-2024 21:17 |
| Новый дневник интервального голодания | Yevgeny | Основные дневники голодания | 14 | 05-04-2024 17:48 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид